1樓：
最近兩個月168cm從75kg到62kg，之前胖了20年，每天早上五公里跑半個小時，早飯正常吃，中午乙個蘋果一杯牛奶，其他什麼也不吃。現在已經好久沒有感覺到餓了，同學在寢室各種吃，當你下定決心不吃的時候，會覺得聞見香味是種享受，而且身體很健康，之前吃的多胃撐壞了，現在吃的少胃也不疼了，智商也沒啥影響，胸也沒小，月經也正常，而且運動多了也不痛經了。準備再怒瘦20斤互相監督吧。
高冷一點，別見啥都吃。運動塑性，節食減脂，而且我不認為胖著就比節食健康。但是要記得，吃得少更要運動，而且，跑完步就不餓了。
2樓：
我提供乙個切實可行的方法，就是過午不食，最不濟也是下午5點後不進食，8點後不飲水，一周給自己一天的配額可以和朋友同事出去嗨吃嗨喝不禁嘴。
如此堅持半年，沒有效來打我臉~
噢對了再必須敬告一句如果打算好了爆瘦切莫忘記在脂肪堆積部位抹油什麼的防膠原蛋白層斷裂出肥瘦紋！
3樓：
我也是！簡直跟題主情況一樣啊！雖然明年沒啥活動可是我就是打算今年年底就減下來！已減乙個月十多斤！加油！
如果明年開始我瘦到了目標我就再來填！
4樓：挺好的
短時間內體重下降肯定會對身體不好，你要有耐心，堅持下去！我平時就是乙個週跑兩次步，一次乙個小時，半個小時拉伸運動。三月份開始，已經從68到61，慢慢來，不要著急！相信你
乙個男生如何在剛認識的階段吸引心儀的女生，或者怎樣才能發展成男女朋友？真的很喜歡她
Solomon 可以聊聊自己的童年 讀書時代的經歷，分享一些感性的片段，每乙個人的過去都有相似點的，用這些話題引導，如果對方有情感共鳴，那麼她的情緒就會被你感染，這就是你和她的開始 話題引導你可以說，高考的經歷，家裡人給了我什麼壓力，自己嚐過什麼酸甜苦辣，填報志願的糾結 這些經歷都會有很強的代入感，...
乙個女生如何在景觀設計行業裡面有更好的發展？
黃小舞 對於景觀設計這個行業，我是一。無。所。知。但是關於女生做景觀設計，想說兩句。第一句話，如果不是熱愛到死，請找乙份 錢多事少離家近 的工作吧。為什麼這麼說呢，之前做了個 於市田園 的專案，團隊裡有個姑娘叫芊芊，長得眉清目秀的，但是人天天往工地跑。你說乙個女孩子整天去工地和大老爺們打交道，原諒我...
140斤，160CM的女生如何在乙個月內瘦到90 100斤？
提拉公尺蘇 這我個人的經歷，這是不可能的，瘦的太快內分泌失調就麻煩了，乙個月減掉10斤比較合適，能堅持住勻速減就很不容易了！加油，祝你成功！ 梧桐鎖青羅 乙個月是不可能的 嚴格控制飲食製造熱量缺口 用自己覺得舒服的方式慢慢減下來才是好的 而且如果你去體檢你的身體各項指標都正常我覺得你沒必要那麼費功夫...