孕檢查出血糖高，食物上要注意些什麼？

1樓：糖友管家

妊娠糖尿病飲食原則是：既能保證妊娠期間熱量和營養需要，又能避免餐後高血糖或飢餓酮症，保證胎兒正常生長發育。

在這個原則指導下飲食需要注意的有：

1、傳統飲食中澱粉類主食比例較大，可相應減少一些主食（澱粉含量較高的穀物和薯類食物），增加蔬菜、肉、奶類、豆及其製品的的攝入比例，平衡各膳食營養的攝入。這樣可避免餐後血糖過高，肉和蛋、奶中蛋白含量高較抗餓，同時豆和奶及其製品中鈣質豐富，也能補充孕期所需鈣。

2、減少主食中精緻公尺麵，增加一些粗糧，儘量減少油條、餡餅、膨化食品等高油、高醣類食物的攝入。

精緻的公尺麵除了碳水基本不含其它營養素，粗糧和全穀物中含有豐富的膳食纖維和維生素，無論對管控餐後血糖還是孕期營養均衡都是極好的。

3、合理分餐、少量多餐。一般飲食為3餐制，3餐間隔較久，吃的少了會餓，吃多了又容易血糖飆公升。所以建議將全天固定熱量的食物合理分配到3正餐+2~3次加餐中（如中午10點，下午3點，睡前）。

正餐時少吃一些，拿出一部分食物在兩餐之間或者睡前當做加餐吃，可減小血糖波峰。

糖友管家：糖友如何吃水果？

5、飲食宜清談。家裡老人可能會喜歡給孕婦燉各種湯進補，注意湯要油脂含量少些。油脂含量較高的湯品對管控血糖不利，同時還可能會引發孕婦超重和血脂高等健康問題。

除了飲食注意，還要注意增加運動消耗。不過這個需要根據孕婦自身情況來決定，需要養胎不宜運動的孕檢時醫生會告知。運動宜於三餐後1小時左右，適當的散步20-30min，增加熱量消耗。

定期的測血糖尤其要注意,需要測空腹血糖和餐後血糖，注射胰島素的糖友還要監測睡前和夜間血糖，如果發現血糖劇烈波動應及時就醫。

2樓：[已重置]

個人觀點是孕婦不必檢查血糖指標，血糖值都是相對值而不是絕對的，特別是孕婦血糖值變化很快幅度也比較大，用正常人標準血糖值衡量孕婦血糖值我覺得不科學！

如果必須檢查血糖，且指標不正常，同時感覺身體確實不爽，那在飲食上確實需要注意一些事項

1.魚肉海鮮等動物類食物要減少，肉類食物更容易造成血糖值，可以從生活中觀察到糖尿病患者大多數是肉食者

2.以穀物雜糧為主要食物再搭配蔬菜水果，增加早餐的質與量，兩者都超過晚餐，這是保證氣血充足的關鍵

3.降低吃飯的速度，同時注意少喝粥特別是晚餐不喝粥，喝粥由於沒有經過咀嚼所以更不容易消化吸收，容易造成血糖指標增加

3樓：MS單青

1.為什麼會得妊娠期糖尿病妊娠後孕婦產生一系列生理變化，葡萄糖需要量增加、胰島素抵抗增加和胰島素分泌相對不足，大部分患者生了寶寶後糖代謝會恢復正常。 PS：

（胰島素是目前發現的體內唯一能降血糖的物質）

2.注意事項飲食上定時定量、少食多餐（比如一日三餐可以變成一日六餐，增加早、中、晚加餐，加餐盡量選擇低糖水果或低糖蔬菜）、盡量選取低GI食物、主食粗細搭配、少吃高脂肪、高糖、精加工食品。

注意：GI＜55為低GI食物，是圖中顏色較深部分

②建立規律的作息時間，並適當進行一些輕柔的體育鍛煉，比如散步、太極、瑜伽等，時間不宜過長，以30分鐘/天為宜。運動過程中應有家屬陪同，出現乏力、心慌不適，應停止運動，避免運動過度。隨身攜帶餅乾、糖果，以應對運動時可能出現的低血糖。

③最後定時檢測血糖等，每1~2周到醫院進行一次產前檢查、監測血糖、尿常規等。