1樓：暖暖
暖暖去健身房是為了看帥哥，肌肉男很多很多，當然了，還有很多plmm，真的是大飽眼福，我覺得健身這種東西，沒必要刻意去做，身材好不好，不重要，健康快樂，才是第一位，所以說，年輕人應該少整形式主義，多讀書
2樓：老楊
年輕人不知道，
反正我自己，都到這個歲數了，要是還想不明白，你活著，要幹啥事，是為了取悅自己，
是不是挺可悲的？
有這功夫啃口冰激凌它不香麼？
3樓：殿前歡
我的先生也是年輕人，「青壯年」，工作繁忙的他去健身房基本在摸魚，手機不離手。健身房健身於他而言是種「安慰劑效果」，吃多了去健身房摸個魚，好像就不會「中年發福」了似的。
說句題外話，健身房裡除了年輕人外，還有小區大媽。她們會占領跑步機走路，一邊走路，一邊追劇……
4樓：spartacus
不我是為了去玩手機的，我絕對不會去鍛鍊。
什麼你說肌肉，你那看到我有肌肉了
什麼你說身體素質，我身體素質沒變化，依舊抬不起汽車，打不過搏擊選手
5樓：MonkeyZJohnny
瀉藥，環境決定使用者人群的行為。
我是男生，花錢買課，工作室的教練會帶我練。每次都練的累的一批，特別是練二頭的那天，胳膊酸的抬都抬不起來，頭都沒力氣洗。洗完之後只想趕緊喝完粉早點躺著，沒那心思凹姿勢拍照。
還是發一張圖吧。拍的原因還是因為教練天天求我dzdp上給個好評。以上。
6樓：愛健身的肥柯
大部分年輕人（不是所有哈）去健身房更多的是去幹活！
沒錯，就是幹活！是幹活！是幹活！
我見過太多人在健身房受傷，原因都是動作不正確導致的。
你要說因為重量太大，導致肌肉拉傷，還可以理解。
但是大部分人都是骨骼關節受傷，就是在不良姿勢下XJBL導致的。
沒有乙個適合的健身計畫，沒有乙個正確的姿勢下去健身，不是幹活？是幹嘛？
當然，還有一部分人，去拍照，以為今天只要來健身房拍照了，身材就會好了。
求助新人去健身房的問題？
ChrisX 光健身是減不了肥的，三分練七分吃，多攝取高蛋白低脂肪低碳水的食物，具體飲食祥見度娘。健身要求的是頻率和毅力，不買私教課也沒事，先分化訓練大肌群 胸肩腿背，具體動作及計畫只要你有心總能找得到。新手減脂福利期 只要你控制好飲食配合一定強度的有氧及無氧運動，見效很快的。最開始時候，我的流程是...
學傳統武術還是去健身房健身？
Eason Fu 題主的問題已經透露了一些資訊。傳統武術的動詞是學，而健身就是鍛鍊，二者的難度當然不在乙個級別。如果你的目的是學習一樣能夠產生鍛鍊身體 防身自衛效果的文化或技術，可以選擇傳統武術 反之如果只是為了鍛鍊身體，那麼健身是最純粹和直接的選項。 聽我的我去健身房，我八歲開始練拳，現在21了。...
在健身房健身天天練好還是隔天練好？
運動小白歐 1.對於增肌和力量訓練來說，練得多並不代表效果好。兩次有明顯肌肉痠痛的力量訓練之間間隔24或48小時是可以的，最好是72小時，保證下次訓練時肌肉不疲勞，又不至於完全喪失痠痛感。帶著輕微的痠痛感訓練可以讓你更好的找到目標肌肉，做到充分的收縮。2.健身後針對目標肌肉進行充分的抻拉，可以緩解肌...