1樓：Frank李噠噠
1.要求打MMA規則
2.要找比自己至少輕30斤的學員
3.開局後不要想著打對方，用自己的手去摸對方的手，然後快速摟抱進入摔跤模式。
拳擊規則下練過的打小白跨體重打的能力特別強，和比自己輕的人打MMA規則然後開始抱摔是唯一的機會，純挨打還不如不打，反正對方已經覺得你不自量力很討厭了，再被討厭一點又如何？
2樓：彩雲依舊
看你倆這個水平
我覺得王八拳最適合了
不知道他這三個月怎麼學的，說實話和沒學過比只是看起來有訓練痕跡。你不要怕他，乙隻手按住他，另乙隻手用王八拳掄就行了，或者兩隻手都掄起來。記住一定要速戰速決，一回合就把他打趴，以王八拳的體力消耗第二回合就沒勁了
3樓：文膺
如果是本人的話，估計勝率不大，但是你可以戰術取勝，把拳套外邊糊上膠水，會增加硬度，增加命中效果。這是個混蛋法，別輕易嘗試，怕別人看出來，給你打到沒小 。
你這個最起碼得找個正經教練，練基礎，打實戰，心理素質要過硬，估計練幾天你挨打的時候就會放開點
4樓：功寶機丁智慧型運動
1。 首先出拳後要直線原路返回，這樣速度快，可以快速出下一拳，同時可以護頭。你出拳後手向下落，這個習慣要改掉。
2。 兩手護頭的抱架始終保持，其實只要這個堅持做到了，對方很難打到你。出手之前，先學會保護自己。具體要領是雙手護頭，雙臂夾緊護胸，前傾。
3。 能保護自己，又能隨時打擊對方，就可以一戰了。至於結果，並不重要，重要的是必勝的勇氣。
當然，上面說的是業餘玩玩的說法，真想練好拳擊，還是認真的從基本動作學起吧。抱架，出拳，步伐，呼吸，等等很多練習。
5樓：宇宙大將軍
兄弟，你有拍抖音的天賦啊
何必浪費在武道上呢
如果真的有志於此，可以進隨便乙個拳館裡，練上那麼一兩個星期如果是以拳擊規則，而對方又稍微認真地學了那麼一點，你有50％的勝算也就是，可能贏，也可能輸
如果不按照規則啊，那麼方法多了去了，可以給他一悶棍兒啥的你勝算也還是50％
也就是，可能贏，也可能輸
加油吧！！相信你
3個月怎樣練出大胸肌？
Richard 3個月？可以有點痕跡，但不會很大，而且瘦子會比胖子容易一些。下圖是我剛開始練了差不多3個月的樣子，就平板臥推1212的練 愛健身的兔子精 胸肌，應該是最容易練大的肌肉了，但是想練得好看卻沒有那麼容易。很多大神都說胸肌沒什麼用處，他的實用性確實不足，但是在我看來胸肌最大的用處就是穿衣服...
乙個月跑量300 ，跑步3個月，首馬134，5個月後想進我125，怎麼提？
三秋 昨天剛pb了，125 27也算進125了吧。平時工作忙，沒有規律性練習，Keep總跑量不到九百千公尺。長跑各個人天賦不同，鍛鍊方法肯定是不一樣的。我喜歡短跑，配速很容易上去，長距離很容易掉速。有的人耐力天賦好，距離很容易上去，配速提的較慢。首先應針對自己短板練習。建議先練五千和萬公尺，把配速穩...
怎麼練習引體向上？練了乙個月的反向划船現在乙個乙個拉正手能拉4個一口氣拉只能3個還不是全臂。請指教。？
Apolonio 一開始都這樣，而且乙個月標準姿勢能拉3個也很不錯了，你要做的就是堅持下去。然後再說一下答主的經驗。不要每天練，盡量隔一天連一次。期間可以練練臂屈伸，為雙力臂做準備 相信我你會對雙力臂感興趣的。練的時候做好熱身，尤其是新手或者體重大的，引體向上練的不光是你的背肌等各種肌肉，還有包括肩...