1樓：平安健康科普匯
睡眠是我我們獲取休息的絕佳方式，佔據了我們生命時長中很大的比例。當我們入睡時，有一部分大腦皮層沒有受到抑制，仍在無組織地活動，這種活動就會導致我們做夢。你睡下時大腦會把你整整一天收到的資訊進行整合清理，這些資訊可能會隨機進入我們的夢裡，或者也可能成為我們夢的主題。
我們的睡眠又分深度睡眠和淺度睡眠，深度睡眠佔據我們睡眠時長的比例越大，證明睡眠質量越佳。對睡眠深度的區分，實際上得益於前腦電圖儀的發明。通過儀器的測試，發現人在睡眠狀態中，處於一種與清醒的時候腦電活動及其相似，同時又眼球活動的一種特殊的的狀態，即非快速眼動睡眠和眼動睡眠，藉此就區分了睡眠的兩種深度。
處於深度睡眠狀態中的人，不容易被常規訊號喚醒，只會被特定訊號喚醒。此時不僅是我們的自主意識完全消失，就連非自主意識也被完全剝奪，這個時候人們對睡眠的感知甚至與死亡相近。在這個狀態中我們的身體可以得到更完全的休息，白天生活的疲憊可以得到很好的彌補。
想要擁有更多的深度睡眠，應該在日常生活中保持良好的生活狀態，放鬆心情，閉關過多的焦慮和緊張。在睡前也不要過度興奮，避免暴飲暴食，過度使用手機，應慢慢放鬆身心，逐漸進入睡眠狀態。
2樓：賣辣條的小男孩
我曾試過，眼睛一閉一睜，睡眠就結束了，感覺就睡了一秒不到，就是眨個眼的時間，實際睡了10多小時，這過程的10多小時沒有感覺沒有記憶。我猜想，死亡也是這種感覺
3樓：kina
不知道什麼是深度睡眠，睡得舒服算嗎？偶爾能睡著了作個夢，夢醒前感覺頭部有一股電流般的舒適感直衝天靈蓋，精神百倍。多少次想再這樣睡一覺，可惜即使再怎變換當初的睡姿都不成功，不知道是什麼因素。
我覺得，金好銀好都不如一覺睡好。
4樓：睡眠君
深度睡眠是高質量睡眠的關鍵。人入睡以後主要有兩種狀態，一種是淺睡，還有一種是深睡。睡眠過程中，絕大部分是淺睡，深睡只佔睡眠時長的25%，但深度睡眠是人們調養生息，恢復精力，補充能量的階段，深度睡眠少意味著你白睡了。
因此要睡好，首先要延長深度睡眠時間，一般來講成年人每晚深度睡眠在2小時以上較為健康。
深度睡眠中，是人體睡得最熟、最香的階段，此時，肌張力消失，肌肉充分鬆弛，感覺功能進一步降低，更不易被喚醒。如果睡醒後，你對睡眠感到滿意，自我感覺良好，頭腦清醒，疲勞解除，精力充沛，效率提高，就是達到了深度睡眠的效果。
5樓：寂寞紛飛
深度睡眠的感覺和死亡是一樣的，你什麼都感受不到。唯一的不同就是深度睡眠有醒的時候。最大的感覺就是睡了之後感覺一睜眼天就明了
日本睡眠水 sleep water 到底是什麼鬼？真的那麼厲害嗎？還是謠言？
11月去日本期間沒有發現有這貨，估計也是因為沒有特意去找的原因吧。後來，意外的，師弟的朋友去香港給師弟帶回來一瓶，師弟給了我。嗯，然後我就開始了 渾渾滔滔 的一周.1.1 拿到的時候是1月1日，因為味道還挺討喜的，喝了半瓶。然後睡覺，期間大約有三次醒一下，連眼睛都睜不開又秒睡了。至早晨，睜眼看時間，...
睡眠呼吸暫停到底是什麼？
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賭博的人到底是什麼心理狀態？
水滴 我離贏就差一點 昨天和朋友H去玩娃娃機，一百元花完以後 H 你說我要不要再充一百？我 我覺得你最好先休息一下再想這個問題 過了一會 H 我再充十塊錢，如果還抓不到就走 我 嗯又花完後 H 去，再幫我充十塊錢 我 不行 H 哎呀！它離洞口那麼近！就差一點就抓出來了！我 不行 一把把H拽離娃娃機 ...