1樓：十八君
並不會，首先手臂訓練的負荷並不能影響身高。
影響身高的唯一原因是在骨骺線沒有完全閉合前進行大重量的負重訓練，導致關節骨垢線完全閉合。但十六歲的身體發育已經可以承受適當的力量訓練，所以大膽放心的去練吧。
2樓：私教老徐
首先強調下訓練肯定不影響長高。
長高的原理在於骨骼裡面的成骨細胞與破骨細胞相互作用，
破骨細胞不斷的在骨頭的兩端打破現在的骨骼，而成骨細胞不斷的重新組成新的結構。
所以一旦破骨細胞不再活躍了基本身高就定型了，
而這個最大的影響因素在於年齡，
當然年齡的背後是身體結構的完善與旺盛的內分泌。
我們經常說「二十三躥一躥」
有研究顯示，大概最晚的會在23歲左右破骨細胞就基本不再活躍了，
除非出現骨骼上的損傷或破壞，才會重新啟用一部分用於骨骼再生。
這也是有的增高手術的原理。
這方面很大程度上跟遺傳有關。
1、給骨骼提供壓力促進破骨細胞的功能
2、刺激內分泌促進人體修復與發育。
從解剖研究上，骨骼上有紋路，跳躍類動作會使紋路呈豎向；
大重量時肌肉收縮，特別是單一肌肉的大重量力量練習會使骨骼紋路呈橫向；
久臥的人骨骼紋路會相互交織。
而骨骼紋路也代表著我們骨骼發育的方向。
所以建議多做一些全身性動作或縱向方向的動作，
不要做太多單一肌肉的大重量練習，一般進行跳躍類練習。
長高跟我們的下肢及軀幹相關較大，而適當的全身性力量訓練或上肢力量練習不會影響身高發育，反而會促進內分泌發育，並且使身體線條更好看。
除訓練以外，另乙個影響內分泌很重要的因素是晚上的深度睡眠時間
因為這時候才是內分泌最旺盛的時候。
綜上，身高增長的影響因素有：
1、先天基因；
2、內分泌是否旺盛；
3、訓練方式是否正確；
4、營養能否跟上。
所以，手臂訓練不會影響長高，而晚睡會影響；
另外建議增加一些跳躍類動作，同時保證營養跟上。
盡自己最大的努力，這樣無論最終身高是多少也就沒有什麼遺憾了，因為其他都是後天無法改變的。
3樓：無華子
不負重就好，不過練手臂意義不大，練些大肌群的才會對長高有幫助，其實就打打籃球踢踢足球，合理運動，最最最關鍵的是一定要休息好，早點睡覺比什麼補品都來得重要，總結就是如果想長高在你這個年齡合理運動，充足的睡眠才是至關重要
4樓：私人教練阿武
健身會有效的促進身體激素的分泌，只會讓你長得更高，更壯實，當然前提是你科學合理的健身，至於你用啞鈴訓練手臂，對身高沒有半點影響
5樓：六塊腹肌-老駱
不會的，放心吧。如果你實在擔心長不高，你可以選擇只練上半身，別用負重的深蹲，然後就可以完全不用擔心了。
既然你知道用啞鈴練手臂，那麼你肯定想健身，你同時也可以選擇徒手訓練，比如俯臥撐，引挺向上這些訓練都是可以的，還有就是腹部的訓練。
個人覺得長高或長不高除非你從小開始就超負重訓練，而且很大一部分和自身有關係。
每天晚上下班晚，回去健身可以嗎？
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