1樓：炊煙味道
剛生完孩子坐月子中，來答一波。
回答只針對平時運動量很小或者基本不運動的普通人，當然了，超模或者是健身達人當然也不會問這個問題（沒有任何歧視這個問題的意思）
懷孕四到六個月屬於孕中期，適當運動包括適度x生活也是可以的，但是注意跑步機速度，而且不能過於勞累。
懷孕七到九個月屬於孕晚期，跑步機調整散步速度，可以做做孕期瑜伽。
另，每個人體質不同，個體差異大，有的孕媽媽能高強度運動直至卸貨，有的從懷孕開始就只能躺著保胎，所有能不能吃能不能做的事情，以個人承受度為主。
2樓：馬妞妞
前三個月和後三個月絕對不可以。
孕中期的話，也最好不要，跑步機的衝擊強度比較大。孕中期可以採用瑜伽(低強度如孕婦瑜伽，哈達瑜伽，陰瑜伽)，游泳，散步之類的低衝擊有氧運動。
如果懷孕前沒有規律運動經驗的話，就更加不要嘗試了哦~ 散步走樓梯即可。
3樓：七月江南
懷著寶寶的媽媽仍然可以每天使用跑步機跑步的，這在國外是非常普遍的。當然在這個階段一定要控制訓練的強度，要避免高強度的鍛鍊，要慢跑，同時一定要保證血糖處在良好正常的水平，而且孕婦懷孕的前三個月就不要在跑步機上運動了，因為前三個月是懷孕的不穩定期，稍有不慎就會出問題。三個月後孕婦進行跑步運動對胎兒的發育是有好處的，但是到後面幾個月時就要停止。
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