1樓：王沫
振作這事我也想知道。在某一面我看來是非常不錯的，體面的工作，適當的收入，有乙個好老公，無論娘家婆家都對我不錯，大帝都，有戶口，名下有房，上班的地方離自己家不過十分鐘，更重要的，年輕好好幹好像一切都很好。但是呢，從早上開始醒來到現在我躺在床上一動不動，沒吃飯，不知道幹什麼，心裡一點勁都沒有，房子後面是每月昂貴的房貸，會為100多的乙個衣服糾結買不買，和老公常年分居，上週因為一件小事吵架，到現在冷戰一周，沒有任何聯絡，如果某一天我倒在這個房子裡，大約也沒人知道，昨天為了工作的事幹了件蠢事，現在都不知道上班後怎麼面對同事，沒有人會問我要不要起來吃點東西，我躺在床上不知道該幹什麼，家裡也沒收拾，早上想看看其他工作和喜歡的學校，不行讀個研，看了一圈發現待遇還沒有現在的好，而學校也不是想象中的符合條件，快奔三了，說到底我在單位只不過乙個臨時工，看著挺好有什麼用，只不過乙個廉價勞動力，父母催著要孩子，而關於孩子又有很多隱秘的故事，所以我也想怎麼振作，現在自己的心情家人不能說，配偶不聽你說，朋友不知道怎麼說，所以我把知乎當做乙個樹洞，也不知道說完我會不會振作。
2樓：採牛屎的小鮮花
如果每次跌倒都有人扶，那麼你將永遠害怕跌倒。倘若你靠自己爬起來了一次，那麼你將不再懼怕跌倒。甚至你可能還會找找摔倒的原因，總結一下經驗，避免再次跌倒。
解決仍何痛苦，關鍵還是在自己。你必須在你所認為的痛苦中，慢慢分析自我，認識自我。我曾經也像題主一樣，蜷縮在無數個漫漫的長夜裡，祈求有人可以將我救贖！
後來發現真正能救贖自己的人還是自己。因為我不能每次摔倒都等著別人來扶，世界那麼大，大家那麼忙，哪有那麼多時間每次都來扶我一把。
冷靜下來，好好分析一下什麼是造成現在這種痛苦的原因，從自己開始分析，然後才是別人。最後你可能就能找到擺脫這種痛苦的最有效的辦法。
不要讓痛苦白白經歷！二十幾歲的人了你要學會自己爬起來，不久的某一天你就要成為乙個母親，總不能孩子跌倒時，你站在旁邊陪Ta一起哭吧！
3樓：
你覺得離不開男朋友，其實不然
你覺得離得開家，其實也不然
成長就是這樣痛苦，希望你能理解
都期盼那個心愛的人能出現，駕著五彩祥雲……其實只能乙個人看著別人編故事
都期望有乙個完美的家……
其實，不完美才是常態
所有的真實存在，很殘忍，很痛苦……
只要還活著，就要懷有希望
你的痛還沒有你想的那麼嚴重，以後會更痛
但是堅持不放棄才是活下去的理由
我就不信，不會有一件好事降臨
至少我靠自己活著，這也許是最大的獎勵
你的境地，多少人走過，找到自己不是那麼容易的事。
4樓：下雪王子
接受自己。
接受自己的無能為力，（即使如此不堪、如此齷齪、如此傲慢也要接受）同時也要接受自己的正面情緒。
做不到，現在對你來說是最好的，洗洗睡吧。
並不是所有人都渴望自由，很多時候他們僅僅是為了逃避現實。
5樓：山一程 水一程
不能怪任何人，你本身存在很大的問題:
1、沒有原則沒有底線。
2、很多時候就是自我為中心。
3、把自己正面的情感縮小乃至隱藏，卻把負面的情感無限放大。
4、成年了，家裡的責任你需要幫著承擔的。試圖去改變家裡的環境，不管他們曾經做錯過什麼，你都不能嫌棄排斥他們，你要去理解一些他們的做法，去換位思考，去接受去改變。
5、愛情你先放放，把家去努力維護好，你永遠是家裡的寶貝，沒辦法替代的。你要去貼心，去暖心，去嘗試陪伴和溝通，去嘗試做家務，去端茶倒水，去撒嬌，去成熟……
資訊有點少，我說的很亂，希望你能看懂，說的不對的請海涵。
有什麼心情突然跌入谷底的瞬間，那是一種什麼感受？
SiegfriedSteven 對我而言是抑鬱吧，先是醫院確診了ADHD家人不理解，跟著複查確診抑鬱和焦慮，都沒有和家人講，不要質疑我為什麼不和家人溝通，如果溝通真的有用，20年來我也不至於如此。很難想象，從小到大，總不喜歡按照世俗既定規矩走，被身邊人家長打壓 謾罵 貶低，一直過了19年，如果自卑這...