1樓：孫朋
當別人在你面前抽菸你的直接心理反省是牴觸情緒時，戒菸就成功了，跟時間沒有太大關係，跟心癮關係很大。
一句話：戒菸決心越大，戒斷反應越小
2樓：行動戒菸
戒菸沒有說多久算成功，比如說一年，乙個月，或者幾年。沒有說戒菸365天就算成功了，只能算這365天戒菸成功。
但凡戒菸者都會有想抽菸的衝動，所以戒菸不是單純的停止吸菸而是有乙個固定目標「從乙個抽菸者變成乙個不吸菸的人。」而不是戒菸成功的人。
這兩者有本質的區別。
幫你戒菸
3樓：你的半杯仙氣
題主說為什麼戒菸難受？
戒菸不難受就沒有江湖上那麼多流傳！
說能夠戒菸的都是狠人
能夠戒菸的人啥事也都能幹的出來。
我說一下我自己
距離上次抽菸有倆個月時間吧
到現在為止我也不知道我是否成功戒除
在這期間我有無數次想要復吸的想法
一次在家晚上十點多吧家裡人都要睡覺了
睡前一支煙的想法油然而生
在家從十點半開始用了乙個多小時
把家翻乙個底朝天愣是沒找到一支
最後放棄了
有一次我吃完飯突然菸癮來襲
大家應該知道飯後抽菸的重要性
這次因為是白天在家裡的院子裡翻了半天
找到乙個好久以前的菸頭
我拿了起來看了看
真想點著抽一口哪怕就是一口
但是我還是抑制住了我自己
對乙個有菸癮的菸鬼
就是這麼恬不知恥沒羞沒臊
在這我想說
既然想好了就堅持一去
實在不行就分散一下注意力
越是想抽菸越是身體正在排除尼古丁
還有最重要的一點
永遠不要抽戒菸後的第一支煙
永遠懂不臭弟弟？
為什麼戒掉前任那麼難？
親愛的Ar先生 不請自來，那不叫放不下。那叫對於你來說，讓他回來比你再找乙個如此遷就你的人，要簡單，人都是具有趨利性的，自然是哪個簡單找哪乙個 不倒翁兮兮 其實說難也不難，剛失戀我也以為很難，天都要塌下來了，感覺不會在愛了，在失戀的前三四個月是最痛苦的，這段時間只要你狠下心堅持不要有任何聯絡，慢慢的...
為什麼別人看《這本書能讓人戒菸》不少都能戒掉，我卻戒不掉，誰看過這本書的嗎，給個建議？
朝色泛起之際 每天專心致志的只抽菸，從一兩根開始 享受吸菸，可以欺騙自己吸菸是無害的，不用擔心，沒有任何問題，這樣想不會讓你變地更沉迷，反而會讓你變得更有意識 慢慢去做，不去管它，吸菸會自動戒掉的，不用操心 張浩浩 我菸癮8年，可以說基本上都是一天一包煙，飯後要抽菸，上廁所要抽菸，讓我特別困擾的是出...
為什麼分手的人會那麼難受？
淺巷 自從跟男朋友分手後，茶不思飯不想，難受的原因根本在於我接受不了這個事實，美好的回憶太多，反倒成了如今的枷鎖，所以我開始糾纏，越糾纏他說就越煩我，我心裡知道這樣做不對，但是還是控制不住想去找他，想見他，難受是因為我真的太愛他了，所以我沒有辦法接受失去他，做什麼事都想到他，所以愛真的會讓乙個女生變...