1樓：文濤
首先對重要的事情要有計畫性，盡可能在計畫時間內完成，沒完成要有預案
其次，多一點時間和自己對話，用來認知講解自己，愛自己，喜歡自己，接受自己，最後一定要認知到外界的一切評價只能參考，自己心態很重要
2樓：越前雨然
先離開發生那件事發生的地點，最好出去散個步，或者跑個步什麼的，沒辦法離開可以做幾分鐘運動，幾個動作做十幾二十個，不知道做啥動作，仰臥起坐，俯臥撐，下腰，下蹲。動頭、動手、動腳，總之乙個字：「動」。
效果顯著，本來還鬱鬱寡歡的，運動之後至少能打起精神了。散步什麼的還能改變心情哦^_^
3樓：西木由
emmm，我覺得敏感不是什麼壞事。
性格沒必要改，但是看問題的角度可以換，比如，你可以反問自己：這件生活裡的小破事在你整個人生裡有多少影響？或者說，十年之後你還會在意這種破事嗎？
如果這件事對你人生有很大影響，或者讓你深思並且有所收穫（並非負面情緒），那「被影響一整天」也不虧。如果僅僅是遇到極品影響了心情，不如多問問自己上面倆問題，畢竟很多事情用寬闊的視野去看根本不足為道。
「這事對我達成目標有什麼阻礙嗎？」
「這人和我目標有關係嗎」
如果沒有，稍微氣一氣，和別人吐吐槽，氣也就消了，沒必要掛心，因為上面幾個條件它都沒滿足，你也沒理由把它當回事。
4樓：含霜
別理楊甯，或者去理解他。
他回答的高雅，實際狗屁不通。
總是覺得他自己在普度眾生，實際上可他連基本的做人都不合格。
他就是那種鄙視女性，落井下石的心黑的小人。
分享一件能做一整天的事？
伊萬司機 看書，看一整天的書。早上看和工作相關的工具書，提公升職場能力因為他是事關個人生存，最重要最關鍵的能力。中午和下午看歷史，歷史學就是未來學，品讀歷史才能知興衰交替輪迴變革。晚上看財經和公司類的，提公升對於經濟形勢分析認知能力，對於公司的了解調研能力，才能更好做出經濟決策。 孫清夢 早安也是早...
晨跑會影響一整天的學習狀態嗎
雨夜因綾 我當年讀大學的時候，有一陣子是要求學生早上六點還是六點半 畢業太久了實在記不清了 起來晨跑做操，然後帶來的結果挺搞笑的，有些人跑完回來直接補覺，上午課就不去了，挺搞笑的 磕磣大師 控制適合自己的跑量就好，個人建議每天跑五公里左右，週末可以加量十公里，每週休跑一到兩次，當然，因人而異，找到適...
乙個能約你出去看電影能拉手但是也能一整天都不理你的異性朋友，到底算什麼關係？
DavidLee 這沒法界定啊.拉個手現在這社會能說明什麼問題?沒準兒對方今天心情不好求安慰呵呵 也有可能對方喜歡你看看你的反應 你要是對對方有意思，不妨約出來談談，咋個意思。 這個月有32天 應該是對你有好感的，但是可能就是，她可能對別人也這樣。也有可能是因為什麼事跟你鬧小彆扭，等著你找她。我覺得...