1樓：洛克
視情況而定，如果已經很勞累了，那麼辛苦一天適當的拉伸，好好洗個熱水澡，早點休息是最好的選擇。
如果休息時間充足，健身就是個很好的選擇，逐漸的提公升身體素質（肌肉力量，耐力，心肺，關節靈活度，核心穩定性）有利於在工作中更得心應手。
2樓：小惡魔
我是作為乙個健身愛好者和這個行業的參與者給出的一些建議首先還是得去考慮體力勞動每天在體力上消耗的多少。
舉個栗子
我們體力相當於乙個蓄水池，當池裡的水大於等於三分之一的時候是可以再進行健身活動的，這樣對身體不會有所損傷，反而會增加我們蓄水池的容積。
所以根據自身工作狀態適度訓練，祝你有乙個好身材。
3樓：安紅豆
首先看你體力勞動的強度，工地搬磚叫體力勞動。你能說家政清潔不算體力勞動麼？其次你的健身目的。
這個很重要，也決定你能否長久的堅持下去。如果你你體力勞動沒有強到。你下了班就想癱倒在床就行，而且你覺得健身能給你帶來更大的快了
4樓：濤濤
適合啊，只是我建議日常工作中加入一些健身發力技巧和預防受傷的知識。休息一定要好。這裡面就看你體力勞動的強度與業餘時間的調配了，如果平時工作強度大又休息不夠我不建議業餘還要做高強度鍛鍊。
體力勞動可以當作健身嗎？
思異新青年 體力勞動不僅可以當做健身，同時還可以歷練自己的創新思維 直接上乾貨 2021年10月2日 3日，多年從事腦力活動的自己因為決策失誤不得不踏上體力返工的階段 在這個長約兩天的體力活動中，我做的工作是剷除不幹膠，這真心是個極其無聊的工作，讓我現在回想起來都後怕，這得浪費我多長的時間呀！但經過...
如何科學做到體力勞動和健身結合？
你的健身時間和強度是可控的，但是體力勞動作為生存手段和生存方式，是不可控的。健身累了，傷了，完成目標了，你就可以停下來休息恢復了，體力勞動可不行。身體已經很累了，還要繼續勞作，就會保持不了正確姿勢，控制不住動作，容易產生損傷，還會沒時間恢復，沒有足夠的錢吃夠營養的東西。所以你如果有能力通過勞動健身，...
為什麼健身人越來越健康健美，而體力勞動工作更多卻讓人衰老病痛發胖呢？
牛曉焰 健身，鍛鍊，勞動，勞損，這壓根不是一回事。老娘有段時間天天搬裝了110公升液體的大鐵桶，這就叫勞損，後來妥妥的三節腰間盤突出了。 慕然 體力勞動的工作環境可沒有健身房那麼好，工地工廠有噪音和粉塵，這些汙染會給體力勞動者帶來不小的傷害。還有就是，體力勞動者要工作至少八個小時，運動健身才運動多久...