1樓：bianYC29lMlE
"已過二十歲，實際上還是能夠長個子的，任何人都放棄了。我還在23歲長了八厘公尺，我說下，假如你要得話，最先確保你夜裡22點至隔日零晨2點的睡眠質量就可以。由於在那個時候人的生.
長.激.素是代謝得更為充沛的。
記牢一定要睡熟！次之沒事兒就打打球吧，挺長高的，留意別傷了，也有便是要喝牛奶，我是晚上睡前喝的，你也能夠試一下，看一下有木有實際效果，我能長這麼多是，wang上看過（ 董~以~樂~完美~~蛻變 ）這一文，大夥兒去度裡嗖下它就懂怎樣做了。
礦物人體生長發育礦物也是不可以少的，因為它決策了人體骨骼的發肓。那你說這類化學物質關鍵不。因此人體的礦物也是必須填補的，那樣的話，能夠喝純牛奶或是是吃一些海菜，蝦公尺皮這類的物品。
多多的的曬一下太Sunny也是有益處的，那樣才有長個子的必需的硬體配置標準。
確保睡眠質量
我們都了解，兒童生長激素在晚上代謝的是數最多的，因此一定要確保有乙個充足的睡眠。另外睡覺的時候，還能夠清除人體的疲憊，對第二天的主題活動還是有很大的協助的。才能夠有充足的親身經歷做好自己想幹的事兒。
入睡最好是不必晚於10點，那般才可以確保第二天有活力。
健身運動不能少
除開飲食搭配和睡眠質量有助於長高以外，此外的方式便是健身運動了。能夠做一些可以拉申脊椎
18歲的女生還能長高嗎？
彩虹糖的夢 通常來說不能了，因為根據生物學原理，正常的女生在18歲之後就不會再長高了，因為女生長得本來就比男生慢，不過也不是不可能存在可能長高的情況，但是生物學的話，到18周歲之後通常是不會再長高了，畢竟一般來說，同齡的女生比男生要矮，但是也有可能比男生高，但是比男生高的概率比較小，所以這個主要是因...
初二女生兩年沒長高還能長高嗎？
小熊乖乖 對於青春期的你來說很容易長高的畢竟你還小我都20都沒放棄已經從168 180 你們長高更容易想長高一定不要放棄。下面把一些長高小方法分享給你們 第一 補鈣真的挺重要的之前有諮詢過醫生有些人長不高可能就是因為缺鈣適當的補鈣對我們身體機能也是很好的在選擇鈣可以選擇那種有認證的或者有保險的比較有...
15歲167女生還會長高嗎
隔壁和善的老王 還會長，女性最遲的20歲之前都還長個了，一般女性停止發育是17歲左右。你個頭乾到170問題不大，你可以去看測測骨齡，那個比較準。 野山雞先生 差不多了吧，長高一般不會太長時間，一般都是兩三年高峰期，過了就定下來了。真實身高跟印象身高也不一樣哦，假如你是想看起來沒那麼高也是有辦法的，從...