1樓：apple
首先，你要有個愛好，什麼都可以，比如看電影、畫畫、養花、養寵物。只要不開心時就把注意力轉到自己的興趣愛好上，專心幹自己喜歡的事情。然後再回過頭來看那些不開心，給自己時間平靜。
就好像睡不著的時候總是想著怎麼能睡著，反而很難入睡。反正就是跳出當下的情緒，用自己喜歡的事情緩解。都說時間是良藥，不管是短時間還是長時間，都會對自己有好處的。
還有，不開心的事情難以避免，但是反過來想，正是各種不開心，讓我們學會思考、成長的更快。那些負面的、難過的事情教會我們很多，經驗往往來自於不開心的過往。希望那些不開心最後都變成你成長道路上的助力，而不是被負面情緒左右，失去自我和方向。
2樓：
給自己一點時間什麼都不要想。聽聽平靜一點的歌看看簡單易懂的文章。如果還難受就去跑步累的時候大聲喊幾聲。洗個熱水澡好好睡一覺。
3樓：和琤
我也遇到類似題主這種事，我準備了很久的事業單位的考試昨天失利，面試都沒進。因為不想影響到我媽媽的情緒，我一直忍著，對其他誰都沒說，只是今天邀乙個朋友陪我去書城看書。我們也很快就要答辯了。
你一定要和老師好好溝通，找出解決辦法，因為每個學校的答辯要求不一樣。加油！沒有走到盡頭就說明還有路
你們不開心的時候會找人傾訴還是想自己乙個人呆著？
盂擺擺琴 在氣頭上的時候想乙個人呆著，因為那時候說話帶刺兒，情緒緩和一點，就想找個人聊聊天，乙個人悶著很不舒服，越來越不開心，也會覺得孤獨 60分 於我而言 我想乙個人呆著 不論是傷心到想要哭啼 還是傷心到哭不出的絕望 不過我是有底線的 肯定不會作死的 如果有想死亡 不論是自己還是別人 不建議獨處，...
當你不開心時，你習慣做什麼？
Ming Mu 做做家務。理理東西，理理思緒。散散步看看人生百態。也許走著走著就發現惹你不開心的事兒，其實也沒有那麼嚴重啦。還可以寫日記 小丑魚 不開心的時候就找個能信得過的朋友出去走走逛逛，或者認真想想該怎麼樣才能讓自己好起來！實在是這些都沒辦法就順應當下自己的心情，怎麼想怎麼做 XUANZHIM...
男生不開心的時候會不想理女朋友麼？
base 我覺得大多數情侶之間出現矛盾可能就是這種時候吧 不管是男生還是女生 大飛 我覺得這得分三種情況 首先第一種是誰都不理，自己待著 會告訴別人今天狀態不好，不太想聊天 最後這種即使自己不開心，也可以跟別人耐著性子聊天 不過這種很少啦 我就是那種不開心會把自己悶起來，然後打遊戲啊睡覺啊聽歌啊，調...