1樓：孟捷談脾胃
第一，應避免吃一些辛辣刺激性的食物，這類食物包括大蒜、生薑、辣椒、青花椒以及性味比較刺激辛辣的香料等，這類食物都不適合胃腸功能紊亂的患者吃。另外，一些過於油膩以及煎炸類的食品或者是燒烤類的食品以及街邊的一些小吃，對於胃腸功能紊亂都是應該禁止的。 第二，胃腸功能紊亂應吃一些比較柔軟的食物，這樣對於胃腸功能的恢復有較好的效果，其中包括麵條、餛飩，餃子，包子，花卷或者是小公尺粥，二公尺粥以及一些湯類都對於胃腸功能紊亂有幫助的作用。
第三，對於胃腸功能紊亂，不要吃一些堅硬、寒涼、生冷這樣的食物，生鮮類食物應該少吃，多吃一些具有養胃、保護胃的蔬菜或者是一些生山藥或者是土豆、地瓜這樣對於胃有保護作用的食物。
2樓：鄭少雄教授
運動，適當的體育活動，適度運動尤其對久病臥床、運動少的老年患者更有益。
飲食，避免過度飲食、大量飲酒、咖啡因、高脂飲食、某些具有「產氣」作用的蔬菜、豆類、精加工麵粉等，便秘為主要症狀的患者增加液體和食物纖維的攝入，推薦每日至少飲水1.5~2L，每日攝入膳食纖維25~35g。
3樓：蒂柯舒
腸胃功能紊亂患者的飲食：
1、注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。
每餐最好吃2--3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
2、注意食用酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麵包以中和胃酸，當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
3、補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
4、不適宜吃的食物：要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
4樓：穎果
1、注意食用具有營養的食物
患有胃腸功能紊亂，需要多吃高蛋白食物及高維生素食物，能夠補充機體營養，避免出現貧血和營養不良的情況，對於促進疾病恢復很有好處。特別是綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等，都是進食的好產品，可以適當食用。
2、注意食用酸鹼平衡
患有此病一定要注意食用酸鹼平衡，在平時的時候可以多吃豆漿、饅頭等，從而達到中和胃酸的作用。如果胃酸分泌過少，可以適當的食用肉湯、雞湯等，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
3、補充維生素C
得了胃腸功能紊亂，還要注意維生素C的補充，只有此元素充足才能發揮胃的功能，增強胃的抗病能力，減少危害，保障健康。
4、忌辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物會刺激胃粘膜，加重病情，影響恢復，所以說對於此類食物一定要做好忌口。特別是辣椒、生薑、酒及辛辣調味料等，都要禁食。
5、忌油炸類食物
油炸類食物一般較為堅硬，吃了會增加胃腸負擔，不利於病情恢復，一定要做好忌口。而在平時的時候，患者可以適當的吃些新鮮蔬菜和水果，對於病情恢復有好處。
6、忌生冷食物
生冷食物患者也不能吃，因為這些食物可能會存在細菌，導致腸胃不適，引發其他疾病的出現，只有做好嚴格禁食，才能減少危害，保障個人健康。
5樓：張小原
腹瀉型的可以嘗試低漫發飲食，便秘型的可以多吃一些富含膳食纖維的食物。一般最好平衡膳食。細嚼慢嚥，八分飽，早睡早起，堅持運動，調解心情。
6樓：仙女本仙
胃腸功能紊亂的話，容易引起胃痛，胃脹，腹瀉，腹脹等等一系列問題，飲食方面注意不要吃辛辣刺激油炸生冷的食物，適當多吃點山藥大棗小公尺粥，南瓜山藥小公尺粥，蔬菜麵條之類的比較好一些
胃腸功能紊亂是不是會讓人情緒低落，心情不好
感覺會有很大的影響每天都特別的焦慮不知道該怎麼辦了每次稍微吃多點就會肚子脹氣肚子脹氣心情就會不好心情不好又引起肚子脹氣感覺就是乙個惡性迴圈並且肚子裡老是有氣在叫有時會放氣？不知道是不是放屁會有氣體冒出但是不會有臭味看過中醫喝了很多中藥醫生說要心情放樂觀可是每當肚子脹氣的時候心情都會很煩躁自己飲食方面...
胃腸功能不好 餓的早，有時候低血糖，吃什麼好吸收？
sophie 腸胃功能不好可以少吃多餐，細嚼慢嚥，吃飯時專心，不說話，不看手機電視之類的。容易餓或者低血糖，可以放餅乾或糖塊在包裡。適當鍛鍊，比如慢跑或者散步，有利於調整腸胃功能。飯後散步還可以促進腸胃蠕動，改善消化不良，也有助於營養的吸收，祝你健康。 長腿黑公尺 為什麼呢？我們來分解一下這個問題。...
夏天吃什麼食物比較好？
美食臺 子姜炒肉醃子姜 俗話說 冬吃蘿蔔夏吃姜 這時候正是吃姜的日子，尤其子姜鮮嫩水靈，口感脆如春筍。用來炒葷腥，清爽又開胃，還可以醃個快手菜，過粥吃甜酸可口。都知道夏天要吃姜，你吃對了嗎？子姜肉絲 子姜 200g 泡椒 3個 小公尺辣 2個 倒篤菜50g 豬腿肉300g 水澱粉適量 蒜頭適量 料酒...