1樓：怪醫黑傑克
資訊還是有點少~我就從睡眠生理方面解答一下。
一夜的睡眠會有好幾個睡眠週期，每個週期會包含這幾個階段：NREM 1 ，NREM 2，NREM 3（過去有分NREM3，NREM4期，現在的話已經把3，4期合在一起。），REM期，一共四個期。
其中NREM 3 期又可以被稱為慢波睡眠或深層睡眠，對於人體，大腦回覆精力來說是乙個非常重要的期。
一次睡眠週期往往從N1期開始，然後進入N2，再到N3，再回到N2，然後會經歷REM期（做夢的期），然後可能會出現非常短暫的清醒，短到你都不記得醒過。然後又開始下乙個週期。
從上圖可以看出：上半夜深睡眠會比後半夜多，這是因為深睡眠比較重要，所以身體會先保障它。早了早上幾乎沒有深睡眠了。
如果睡眠中被一些外界因素影響，導致無法有足夠的N3期，那麼就會出現您說的這個情況。因素非常的多，最常見的是呼吸。
你可以嘗試用手機開啟錄音，錄一下自己晚上有沒有打呼嚕，也可以問問身邊的人自己睡覺的時候會不會很大聲的打呼嚕。
另外，一些化學物質也能改變睡眠結構，酒精最為常見。
最後是，一些代謝類的疾病，例如糖尿病等也會增加人的睡眠需求，導致睡的跟以前的睡眠時間一樣長，但是還是覺得睡不夠。
2樓：高行
根據我的經驗有好幾方面可能的原因
第一，可能是有頸椎方面的問題，血液流通不暢，晚上睡覺影響大，頭部供血供氧不足。導致睡一覺起來還是翁翁的不清醒。
第二，有可能是內分泌的問題，導致整個人的血管收縮，血液流動變慢，供氧不足，這個時期不只是睡覺的問題，平時也很容易頭痛！至於是什麼影響了內分泌？也有可能是經期，也有可能是生活習慣的突變……可以自己觀察一下自己的的情況。
第三，平時運動太少，睡太多～讓人陷入一種緩慢的生活節奏。人的生理特點和新陳代謝也跟著變得緩慢而跟不上身體需求！這點是猜測！
總之，睡一覺起來頭還是覺得困不清醒跟頭部供血供氧有很大的關係！
3樓：啦啦啦哈哈
還是要看白天你做什麼，感興趣的事你睡一兩個小時都不覺得困，但如果是不感興趣的你睡多久都沒用。
睡了8個小時，但第二天早上有兩節數學課，我就特別困。但有的時候只睡6個小時，第二天早上沒有要重複上兩節的課，我的精神就特別好。
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鄰家吃貨小哥 以下幾個因素會影響吉利丁的凝固 1 酸性 吉利丁不耐強酸強，遇到ph4以下的酸度就會被分解，變得難以凝固。新增酸味強的水果果汁或果泥，必須先將吉利丁融化在基底液中，稍稍放涼後再加入。2 溫度 超過60 會使吉利丁降低甚至失去凝結作用。3 含有蛋白質分解酵素的水果 一些水果 無花果 木瓜...
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為什麼過了一晚上這條首飾鏈自動斷成了 15 截？
錫疫唄 錫在低溫時崩碎成粉末的現象。常見的金屬錫是白錫 錫 在低於13.2 開始轉變為它的同素異形體灰錫 錫 但轉變速度很慢，要冷到 30 40 才達到最大的轉變速度。當 錫 密度7.298克 厘公尺3 轉變為 錫 密度5.846克 厘公尺3 時,體積增大約20 便崩碎成粉末。錫中所含的少量鋁 銅 ...