連續熬夜4個月每晚4 5點睡覺,上午9 10點起床 會怎樣

時間 2021-06-02 04:50:25

1樓:張同學

我只有兩個月。

1.脫髮,從不脫髮的我脫髮了,每次幾百根

2.胃疼,不是很疼那種。

3.腦袋混沌。

4.偶爾臉部很麻,緊繃那種。

5。很悲傷的問題,我好久沒晨勃了?

2樓:小星星

你這樣的生活我已經持續很久了,可能就是胡思亂想太多了,心不靜,就睡不著了,這個時候可以選擇聽歌或者聽電台,閉著眼睛,強迫自己睡覺,我現在正在努力當中

3樓:好奇寶寶顛

我這個熬夜小能手都表示撐不住這等「規律」的生活。

我天生體質真的很好,以前從來不會有痛經這種生理期問題(一般除了飲食作息不良的,也是體質較為虛弱的女生的痛點)。我不怎麼運動但是體育什麼的都是良好狀態。但經過我堅持作死,啃著健康的身體這份資本,時不時熬夜通宵之後。

我現在會痛經哭醒,出門沒一會就覺得很累,動不動生病。

看看雜誌推文的日常,增多了看中醫調理的東西。作為90後一代,我覺得90後可能會是在年齡上最早養生的一代……

4樓:格煾

每晚睡四五個小時第二天絕對是扛不住的,曾經晚3點睡6點起連著3、4天整個人都是暈的,像行屍走肉一樣,先不說傷身體,自己的意識已經開始亂扯線了

5樓:四方坨子

會頭暈乏力狀態會很差效率也很低對大腦會造成一定傷害還會焦慮急躁

當然除非你是夜貓子不如晚上十點睡早上五點起這樣會更有活力中午再休息半小時一整天都不會困

6樓:葉廣順

我最近幾個月就3點多睡,8點左右起,週末還相對推遲,我有補午覺,感覺沒啥問題,就是早上都在磨洋工。如果不能睡午覺的話,就一天都沒精神了

7樓:Reborn

呃呃,說句不該說的,這個時候,如果是我的話,我一定選擇住院。此刻透支的不是身體,是生命。

就是白班和夜班起碼半個月或乙個月換一次,生物鐘,不是你隨意調的。

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