1樓：者也
本人182，直到大學畢業從沒超過65，現在已經長到70公斤了,對我來說已經算有進步了（雖然現在感覺又不長了( ˙o˙)兩年才長這點啊，不要停啊啊啊啊啊啊）。
除去腸胃因素（這個需要調理），就是工作之後鍛鍊的效果吧，不一定非得去健身房，我很愛打籃球，加上空閒時候自己跟著一些健身軟體練或者和熱愛鍛鍊的同事一起練。
吃是一定要跟上，根據鍛鍊的程度增加蛋白質什麼的，也不能超，身體會有負擔。不要因為瘦就吃過多的油脂，瘦子也能得脂肪肝的。
大概就這樣，瘦不一定不健康，但想更完美就要付出代價。堅持合理飲食和鍛鍊，會有效果的！
2樓：劉小珺
吖……居然看錯問題了，看成吃不胖是怎樣了……好吧……將錯就錯了吃到無力只為長一斤肉
健身，教練對我說的最多的一句話是你要多吃點，多吃點肥肉，多吃飯，多吃公司上班，同事說為什麼一天到晚都看到你在吃感覺要是把吃的錢都省下來估計已經發財了，自己整個人生就是為吃而活即便瘦成個杆，我居然還有個肉臉，出去旅遊拍照被同事媽媽說，你們公司還有個小胖子......小...胖...
子...
@惠賢為什麼要戳傷口
好餓，得趕緊睡了
3樓：
1.不要動
2.吃飯的時候別講話別人講話你就吃別人找你講話你就別理繼續吃3.吃飯永遠吃二十分飽
4.吃完以後遵循1，然後蛋糕麵包巧克力餅乾速食麵漢堡輪著來不要停直到再次吃飯
5.有人喊你逛街打球做運動都是害你千萬別去我還不信你胖不起來
4樓：刺小刀
等著吧，看我老婆，剛認識她的時候以前身高體重和你差不多，瘦了快三十年，一頓飯能吃別人的兩倍三倍，還是瘦的看見肋骨，不過婚後慢慢胖了。
5樓：
靠，滾(*￣m￣)哦，原來是男的啊，吃配方奶粉？雞蛋？點心？
我聽說的話經常進行游泳、划船、滑冰、騎自行車、做操、跑步等等運動，能提高內臟器官的功能，增強食慾，促進營養吸收，使體格逐步健壯起來。
6樓：喃貓
對於從小到大一直沒胖過的人來說，最好也是唯一的增肥方式恰恰是運動！運動完大吃一頓。運動能改善腸胃吸收，增加肌肉，然後我就是練瑜伽增肥二十多斤的人......
好胖啊該怎麼辦？
翻不出個天 問題不大，不要焦慮 我之前跟你差不多情況，體重不是很重，但是看上去有點腫，特別是下肢，肉很鬆，不緊緻，沒有肚子但是腿圍比較粗，買褲子特難買，特苦惱。後邊接觸學習了健身，一周四練，力量訓練完了之後加30分鐘橢圓機。剛練起來的時候飲食沒有特別控制，乙個多月下來，體重沒有太大變化，但是整個人看...
總是擔心變胖怎麼辦
小句子 我覺得民以食為天，吃就完事了，別擔心變胖.要是影響到你的健康，那確實要注意了，不過一般來說就不要想著變胖這個問題了，我覺得還不如吃好喝好，快樂就完事了 要是擔心男朋友嫌棄你，那就把他也變胖吧，大家一起啊吃，一起快樂 胖？什麼程度叫胖？首先你問這個問題，說明你不胖，很有可能還偏瘦！你先根據自己...
怎麼吃都不胖怎麼辦 我想要胖一點
長歌 是因為你身體裡的消化酶過於活躍了，或者是你的消化系統有問題，建議去醫院開點藥，很有用，但是要注意用量，容易一不小心變成大胖子 Jackson 你天天吃高熱量的東西就好了，不是吃一兩口而是吃一兩斤，別說你吃不下，你吃不下你還這麼變胖？每一頓都吃到撐，雖然你這種吃不胖的可以吃幾口就飽了撐了，可是你...