1樓：美食客
這可是所有人的夢想啊！
雖然很難實現，但是吃美食的同時，保持身材，還是有竅門的。
我總結了3點：
1.每天定點吃飯。
飲食規律是防止發胖的最好方法，身體適應了吃飯的時間後，會分泌更多的消化酶來分解食物，促進代謝。
反之，吃飯時間不規律，會導致內分泌系統紊亂，達不到食物的分解吸收，只能轉變成脂肪。
美味蛋撻
2.少吃多餐。
我身邊的只吃不胖的人，都是少吃多餐，這樣消化系統一直處於工作狀態，也不會超負荷。
最忌諱的就是飢一頓飽一頓，這樣不但最容易脂肪沉積，嚴重了還會出現慢性胃炎。
3.運動適量
很多朋友一提到運動就像上戰場一樣，今天跑5公里，明天就放棄。這就跟暴飲暴食一樣。
運功一定要適量，每天跑5公里極少有人能堅持下來，可以改成每天跑500公尺，只要天天跑，效果肯定是你想象不到的！
適量運動可以帶動起你全身的代謝系統，以後會原來越喜歡運動。過量的運動只能讓身體超負荷，代謝變慢，甚至會出現疾病，
祝你擁有完美身材，嚐遍天下美味！
2樓：梓晨
千萬不要虧待自己的胃！！！
對於喜歡吃的朋友來說，想吃的美食卻又不能吃，感覺生活都少了一點色彩。
我覺得美食還是可以吃的，可以根據自身情況去選擇吃的量多少，再加上合理的運動就可以啦
想吃東西，卻又怕胖，怎麼辦？
忍不住想吃東西又怕身體發胖每天堅持運動，只有運動才能好好的控制體重。身體發胖通常是由於飲食油膩，缺乏運動引發的，身體胖瘦是由身高體重指數衡量的，睡前進食因為沒有運動很容易被身體吸收，出現體重增加，需要改變飲食習慣可以選擇吃一些黃瓜，合理的飲食。可以吃熱量低且飽腹感強的食物，比如像魔芋這種食物，就是熱...
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楊恩誠 那你就在人堆中不說話就好，靜靜的聆聽別人的訴說，然後結合自己的想法。但是我覺得人還是得適當的參加一些社交活動，這樣子還是有利於自己的身心健康。畢竟人類是群居動物！ 尹川 剛看到這個問題我還以為是我什麼時候問的 看到後來覺得你的症狀比我嚴重多了 默默地表示認識到問題是乙個改變的開始，共勉。 暖...
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子書隨青 投資想收益高還怕風險，哪有這麼好的事。想要突破就必須付出。只不過風險選擇好醫院好醫生可以可以降到最低 心理學上講最恐懼是恐懼本身。 歐素嬌眼鼻部整形 你好，你想做什麼整形專案呢？你的擔心是關於哪方面呢？對於整形或微整形不管是否對技術方面有擔心，我都建議選擇正規的醫院或醫療機構，選擇專業 有...