1樓：A你si不si撒
自從發現自己喝奶茶失眠開始，就把奶茶戒了，到現在不僅不失眠，臉上的痘痘都不怎麼長了！體重也刷刷往下掉！勸姐妹能戒還是戒了吧，奶茶真不是什麼好的東西。
2樓：
奶茶裡面是有茶葉成分的，茶葉本來就可以提神把，如果對茶或者咖啡因特別敏感（我就是），過了中午就不要再喝含茶葉和咖啡成分的飲料了。
3樓：一之.十二
加大劑量，以毒攻毒
要不在每次睡覺的時候把奶茶放旁邊，給大腦暗示：奶茶是助眠的
實在不行就別睡了，畢竟，提出了這個問題，說明奶茶是不可避免的
4樓：田甜
我喝奶茶比較少，但我喝茶很多。
這個要看喝的量和自己的代謝了吧～
就我自己，下午三點前喝幾泡茶晚上都沒問題，晚上十一點左右睡得著。四五點喝了晚上就翻來覆去，要到十二點以後、或者凌晨一兩點了（晚上越睡不著越煩躁，簡直惡性迴圈）。
5樓：白露
如果是沒有喝茶，咖啡習慣歷史，請早上吃早餐時喝。另外，外面飲料店的奶茶是沒有辦法的，建議自己做奶茶，有專用的奶茶，產於斯里蘭卡，印度，尼泊爾等，加純牛奶進去煮，健康很多。
6樓：Amber
奶茶裡面茶鹼、咖啡因含量可能真的很高，喝奶茶還長痘呢，我的經驗是茶味重的盡量下午2:00前喝完....茶味淡的3:00前。。。當然最好不喝....
7樓：聽說
我是喝奶茶必長痘，沒辦法，
奶茶裡面確實是有很多的咖啡因奶茶裡面確實是有很多的咖啡因，糖，有說法，奶茶裡的咖啡因是，咖啡的3倍，
如果非要想喝的話，要不就少喝一點了，中午喝，要不然就挑一點溫和的茶葉自己去煮啦
8樓：嘉木
每個人體質不一樣，對茶多酚的敏感程度不一樣。
也可能是奶茶裡面的茶葉經過過分浸泡和過度沸煮，導致茶多酚、咖啡鹼等物質大量發布，奶茶中這類物質含量過多，人體不能完全吸收，導致過度刺激神經中樞所引起的不良反應: 過度興奮。
建議: 避免飲用非科學沖泡的茶飲，或降低茶飲濃度。 如果已經過量飲用，為避免失眠，可以食用含糖高的事物進行稀釋。
9樓：咖啡揹包客
失眠是因為奶茶的茶基底中含有咖啡因，而且不一定比咖啡中的咖啡因含量低。
最好的方法是不喝。
折中的方法是早點喝、或者喝迷你杯。
麻煩的方法是讓店員給你少加點茶水。
10樓：
直接的回答：不喝。
那非喝不可，就12點之前喝含咖啡因的飲料、奶茶、功能飲。過了12點就不要再喝了。
《臨床睡眠醫學》雜誌上發表的乙份研究談到了咖啡因對睡眠影響的重要文章，下班路上喝一大杯咖啡會嚴重影響睡眠，跟睡前攝入咖啡因效果一樣。研究發現，讓參與者在不同時間點攝入咖啡因（臨睡前、睡前3小時、睡前6小時），都呈現出擾亂睡眠的現象。也就是說不僅臨睡前不要喝咖啡、茶，睡前6小時也不要喝。
選擇清晨喝就沒錯了。
咖啡因的產生的後果需要經過幾天才能逐漸退去。半衰期為5-8小時（具體要看你自身的生化結構）。
奶茶不同品牌咖啡因含量不同，你要不就自製奶茶吧，少茶多奶。
喝奶茶失眠了怎麼辦？
七鳶 5 46打卡，晚上十點多喝的奶茶 因為一般是12點睡的，過了1點還沒睡著，突然發現喝了奶茶。昨天晚上也是運動很大 倒床就睡了 今天運動大，但失眠了 跟心情沒關係，都一樣 甘藍 今天晚上喝了一杯香飄飄奶茶，導致我到現在 3點49分 還十分清醒，我嘞個去，我下次再晚上喝奶茶我就是狗，太痛苦了，我今...
喝奶茶會容易失眠嗎？
馮小姐的信 每個人對咖啡因敏感度不同，奶茶不知道，我自己是長期泡茶喝的，上年暑假幾乎是每天喝冷泡，沒失眠的煩惱，即使晚上喝茶都是該睡的點照樣睡 乙隻向陽的貓 我會失眠，但不知道大家是不是也一樣，畢竟體質不同 我喝過小眷村的豆腐奶茶，下午1點喝的，像貓頭鷹般過了一夜。最近喝普洱茶也入睡困難了，以前八點...
你們晚上喝奶茶會失眠嗎？
冬天車厘子 當然，晚上喝奶茶還是可能會導致失眠的，因為奶茶很多的活性分子，使我們的精神變得活躍起來，這也就是我們失眠最主要的原因，平時失眠的時候肯定也是因為心中有事情，或者說，腦子裡在胡思亂想，這都是造成失眠的最主要的行為原因，而喝奶茶，正好也是這樣子，晚上喝奶茶對於我們身體來說，不僅對腸胃等器官造...