1樓：糖護士
糖尿病飲食是在《中國居民膳食指南》的基礎上，強調血糖健康的飲食推薦。
正常人完全可以按照糖尿病人的飲食習慣吃，而且有效預防糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等疾病，缺點就是「健康的總是不那麼美味」。
2樓：風的孩子
我就是個糖人，已經糖尿病食譜兩個月了。說一下自己的感受供你參考：
優點：身體各項理化指標都逐漸穩定地趨向於健康人。也許我可以活得更久一些。原本因為高血糖而導致的高血壓降了下來。不再有頭疼眼漲的症狀。身體沒有不良於行的毛病，真好！
另外，為了降低胰島素抵抗，還需要配合健身。我這個死胖子的身材居然開始往型男方向發展。雖然已經是中年油膩男，騙不了小妹妹，但自己對鏡自覽，還是有一小丟丟的快樂。
缺點：特麼的，要不是上有老，下有小，死不得。我真想回到左手乙個甜蛋糕，右手一瓶可樂的快樂生活去！我現在有相當多的時間在和自己暴食的慾望在作鬥爭。
糖尿病，除了有基因上的原因，重要的是吃太多還不動。。。
而不想動，暴食，原本就是所有生物的本能慾望。所以，很痛苦。。。。
綜上所述，如果你可以控制好自己的慾望，你按照糖尿病食譜來飲食，保證你可以越活越健康。越活越精力充沛。
問題是，你的快樂會少很多，尤其是，當你習慣了快樂地食用各種高糖，高澱粉，高脂肪食物的時候。
3樓：李嘉冉
先說缺點吧：糖尿病人飲食中粗糧成分比較多，會導致你大便的時候可能會有些不暢。另外如果你不胖的話會讓你胖不起來（捂臉）
優點：你能想到地幾乎全部優點都包含在內了，飲食搭配清淡且合理，完全不用擔心病從口入。
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