1樓：吳鐵軍
平躺睡久了腰痛在臨床上常見。一種是骶髂骨有偏移。當平躺時，骶曲和胸曲是向後的，接觸床面，當這兩個地方沒有問題時，腰部自然放鬆貼緊床面。
當骶髂骨有問題時，因為接觸床面的形狀類似於弧形，在蹺蹺板的兩端受力會不同，刺激神經和軟組織，使腰部不能放鬆貼床，就會感覺腰椎像懸空的一樣，睡久了，腰部肌肉韌帶得不到休息，自然就會感覺不適。矯正好骶髂骨，患者第一時間就會感覺腰部能貼緊床面，比較輕鬆。另外當腰椎椎骨體旋轉並有側彎時，仰臥位是椎體在上，椎骨體有一側的質量總是大於另一側，不論旋轉方向如何，時間久了，質量大的一側會旋轉得更厲害。
不管壓迫出現在椎體向後旋轉側，還是棘突旋轉側，都會加大壓迫，引起不適。當側凸側和椎骨體後旋側在同側，且壓迫側也在這一側時，側臥凸側在上，則側凸和椎骨體旋轉造成的壓迫都會改善。我經常有患者出差在外發病諮詢此類情況，若患者症狀影像檢查符合這個特點，會指導患者休息。
一般起床困難的，這樣休息兩天就會緩解很多。
2樓：鐘文
如果睡太軟的床，仰臥位時腰曲向下凹陷，造成脊旁軟組織過於緊張，血液迴圈減慢，就會出現疼痛不適的情況，或者已經出現了明顯的腰曲變直，也會在平躺過久後出現疼痛不適，這類情況可以嘗試不要睡太軟的床，同時睡覺時在腰部放乙個巴掌寬 2到3厘公尺厚的毛巾墊著，以保持腰曲，減輕關節壓力，如果還是沒有明顯改善，最好還是去就診檢查。
為什麼我平躺著睡就一定會做噩夢？
芹菜 我也是這樣，昨晚不小心平躺睡了，結果晚上就做噩夢被嚇醒，而且我還清楚的知道自己在做夢，拼命的想讓自己醒過來，最後用力咬手指才，醒過來 你就是個笑話 我也是，而且我最喜歡的睡姿就是平躺，因為舒服。每次睡覺我只能給自己五分鐘的時間平躺，而且還鬧鬧鐘，怕自己睡過了，一旦睡過，必做噩夢。自從上了高中以...
為什麼我每天平均睡4個小時也不會影響白天的工作？
有句話說得好 不是不報，時候未到。雖說用在這裡不太合適，但是大體意思是一樣的哦 不注重身體健康所帶來的後果，短時間不會顯現，但會在以後漫長的時光歲月裡，給你答案。建議題主一步步調整自己的作息時間，不需要強迫自己做什麼，不要焦慮緊張，放鬆心態，一步步來，合理作息，健康運動，把自己的身體調理好，你會發現...
為什麼駝背的人晚上平躺睡覺那麼久，醒來依舊駝背？
向美前行 因為肌肉有慣性，矯枉過正需要反方向用更多的力，光睡覺怎麼行呢，你可以這麼辦， 我以前也是駝背嚴重，後來聽說是上身肌肉不足以拉直上身所致 堅持一年每天花幾分鐘做三四十個俯臥撐再出門，現在感覺上身力量大很多，看鏡子也不怎麼駝背了 元洲仔公爵尹醫生 要了解為什麼駝背無法壓平，就要先理解為什麼會駝...