1樓：叮咚叮咚鐺
非常有影響，碳水化合物攝入不足，會低血糖，而且身體會特別期望攝入碳水，暴食的可能性比較大。碳水攝入不足身體反而會分解肌肉供能，基礎代謝下降會更胖，或者更易胖。
女生的話對身體非常不好哦！會導致月經不調閉經等等，短期的瘦你等著用長期的時間來調養身體吧。
而且題主你不吃碳水居然還有力氣做大量的運動？？不吃碳水運動後整個人會乏力，沒力氣應對明天的日常活動更別提運動了。而且配合大量運動的結果是，脂肪沒分解多少減少的還是肌肉。
主食不是猛獸，可以多吃粗糧，紅薯玉公尺紫薯南瓜山藥芋頭等等，黑公尺小公尺各種五穀雜糧來代替白面和白公尺作為主食是最好的了。個人覺得煮紅薯紫薯玉公尺簡直巨好吃！
一天三頓都要有相應的主食攝入！如果是想快速減脂，晚上可以不要吃主食，吃些水果蔬菜，水果選糖分不要太高的。當然不要完全捨棄白公尺白面，控制總體熱量攝入加上運動消耗掉就是了，幾天吃一次或者一天少量攝取都是可以的，因為完全捨棄也會導致女生姨媽出走……親身體會……不過這也是個人體質不同。
還有運動後三十分鐘補充碳水不僅不易胖還會更有利於減脂呢，快速恢復體力，第二天才有力氣繼續運動。這個時候吃一些主食不會發胖又滿足食慾不是很爽嗎～當然注意要適量，不要吃的停不下來。具體理論我是小白也就不過多贅述那些有的沒得了！
親身體會，曾經運動後不餓就不吃東西，不吃晚飯，一晚上過後第二天沒力氣完全影響了第二天的運動計畫，幾天下來身體和心理累的要死不說，體重也沒降下來，暴風哭泣。
還有。我也曾經不吃主食，中午吃雞蛋和水煮菜吃的飽飽的，每天到下午走路都沒力氣更別提運動了……
飛天麵條神教對於吃公尺飯，粥，饅頭的人怎麼看，是不是異端
Dexter 其他神造人，為什麼會造出來白人，黑人，以及黃種人。甚至還有曬黑的白種人，曬黑的黃種人，得了白化病的黑種人等等等等。神況且這麼仁慈，我們無所不能的麵條神也是如此。公尺也好，面也好，葷也好，素也好，不要拘泥於表象，本質上能吃，就是麵條神對我們的愛。 毓濁 金面經 有云 般若波羅蜜，我面慈悲...
台灣人吃不吃饅頭 烙餅之類的麵食？
雅木茶拳打鎮關西 有。小時候做過的語文閱讀題，當時做著做著就餓了所以印象深刻。買饅頭 林清玄家後面市場裡的饅頭攤，做的山東大饅頭非常地道，飽滿結實，有濃烈的麥香。每天下午四點，饅頭開籠的時間，聞名而來的人就會在饅頭攤前排隊，等候著山東 老鄉把蒸籠掀開。掀開饅頭的那一刻最感人，白色的煙霧陣陣浮出，饅頭...
吃飯的時候，如果只吃肉，不吃公尺飯 饅頭 餅等一系列主食，不會長胖嗎？
鬥娘刀 請在知乎搜尋 生酮飲食 有大量詳細的介紹。這種飲食方法基本上就是只吃肉 脂肪 蛋白質 和一些蔬菜，不吃主食甚至水果 碳水 莫先生momo 你好！很好的問題喔。與你建議分享方向 一 先對飲食健康，肥胖有個正確的認知。飲食的健康，是決定身體健康的物質基礎。你每一餐，每乙個月，每一年吃的食物，累積...