1樓：自由自在
這個分情況的，你閒著沒事幹蹦靜手臂抖是因為人在用力的過程中，由於神經發出指令傳導肌肉促進肌肉收縮的過程中，肌肉本身受到生物電的突然刺激，同時由於肌肉的彈性收縮力的作用，也會發出無意識的震顫現象的。你不用擔心。
幹體力活回家腿突然開始抖是因為血液從緊繃的肌肉旁流過時受到阻力,因此突然抖動,你可以選擇做按摩去放鬆肌肉的繃緊狀態,慢慢就可以緩解抖動了.
又或者你健身的時候在推100kg到一半開始抖這個有倆個原因顫抖分為兩類
一類是肌糖原消耗殆盡導致的：
肌纖維需要持續進行糖代謝以提供收縮動能，當收縮發力持續一定強度一定時間，肌糖原消耗殆盡，肌纖維逐漸無法保持收縮，這時候肌肉會發漲，血管流量增加，更多的血液輸送更多的血糖以補充肌糖，在這個過程中肌肉獲得一點糖就收縮一下，消耗完了就又鬆弛一下，反覆這個過程就形成了顫抖。
比較明顯的體現是在扎馬步，平板支撐一類的持續收縮動作，支撐的越久越抖。動態的勻速收、縮運動中，抖動的情況相比靜態而言更輕微，可能就在持續發力過程的後半段會有更明顯的抖動。
另一類是運動神經控制能力弱導致的：
神經在肌肉中分布的不夠全面，大腦指揮肌肉收縮的指令不熟練，所以做動作的時候不穩定，反饋出的表現就是抖。
神經不是天生就遍布在所有肌纖維周圍的，如果你的某塊肌肉從出生開始就沒有使用過，那這塊肌肉周圍就不會建立運動神經反射，比如有的人不會動耳朵，有的人不會展開腳趾，這都可以成為「運動功能喪失」。再比如胸肌不發達的人是不會「抖胸肌」的，經過訓練，肌肉反覆被破壞、增生後，神經會生長至更深層的肌纖維，大腦的指令就能控制更細微的肌肉發力了，所以胸練大了自然就會「抖胸肌」了。因為神經遍布了肌肉，運動神經控制就好了，做運動發力的時候就更穩了。
當然也有可能是可能是存在肌肉勞損、過度疲勞、營養不良等情況造成的。
以上資料來自網上，我就做做整理
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