1樓：睡不醒的眼袋
起初我也覺得貴，後來自己做老師發現媽呀好像還好，以前在醫院看多了太多人生病，去健身房維護自己身體還好，老師每年進修、場地護理、場地房租、各項花銷，都大。重點老師，好的老師他自己就要在裡面學習花很多錢，因為專業的東西不是便宜就能學來滴，就像有的醫療器械不是有錢就能買來滴，關鍵有的還不會做。好老師很重要呀
2樓：「已登出」
不合理， 只是為了定價方便而已， 糾錯引導示範講解會花費太多時間， 簽私教協議的時候我都會說前期我們的訓練至少是乙個半小時甚至是兩個小時， 後面基礎牢固了訓練強度和量上來了就1個小時差不多， 然而結果就是有的會員你前面帶了他90分鐘後面只帶乙個小時的時候會和你抱怨？ 怎麼解釋都沒用， 所以，還是乙個小時吧， 都好！
3樓：周琳
私教按小時收費，只是一種方便的定價方式，還要注意看其它協議細節。
是否能承受乙個小時的訓練，要看客戶的身體情況決定，沒有必要卡的那麼死。
大多數請私教的人，其實身體很差，需要學習，初期教學時間更多，每次教幾個動作，乙個小時也足夠用了。
有氧運動不算在時間內
一對一才叫私教指導，三五個人叫小班教學，一帶多每個人還按私教收費的才最操蛋。
請私教卻沒人管，自己玩，他還讓你算課時，這種更操蛋！
4樓：哈士奇的微笑
3不合理，一節訓練課的時間長度是由訓練水平、訓練週期計畫、年齡、性別和訓練目的等因素決定的。
初級訓練者和中高階訓練者的訓練水平不一樣，後者想要取得進步，他們的訓練量會更大，訓練會更複雜。初級訓練者只需要做3組就可以進步，但中高階訓練者則需要做4~6組甚至更多。
在不同的訓練週期階段，比如在減脂期，訓練量應該降低，本來在增肌期時為了滿足漸進超負荷，需要不斷的增加訓練量，但現在只需要考慮保留已有的肌肉量，所以訓練量自然就會減少了，本來需要乙個半小時的抗阻訓練，在減脂期可能只需要1小時。
年齡和性別的差異同樣會影響訓練時長，中老年訓練者因為身體生理機能的退化，學習動作更慢，進步也會更慢，且過度訓練的機率也更大，所以一節課的訓練時長、訓練量和組間休息需要把控的更精確。
不同的訓練目的對訓練時長的影響更大。馬拉松運動員和鐵人三項運動員為了發展有氧耐力，經常需要連續跑一小時以上，參加超級馬拉松比賽的運動員則可能需要連續跑8~12小時。在力量舉訓練時，相比於增肌訓練，前者的訓練量雖然更少，但是為了完成訓練當天的內容，增肌訓練的組間休息1~3分鐘對力量訓練者來說是不夠的，為了確保完成訓練，必須要讓能量重新填充完整，所以他們的組間休息有時候超過10分鐘。
一節課的訓練時長應該按上述因素所決定，而不是死板的定在某一時間點。不過大多數買課的都是新手訓練者，他們的訓練內容不需要很複雜，訓練量也不會大，所以一小時是夠用的。
5樓：柔王丸
首先上私教課的多數是對訓練沒什麼了解的新手， 然後私教課是個產品，產品需要標準化，量化來製作 。
那麼我們看看一節訓練課能做什麼：
首先來做乙個簡單的數學題，乙個訓練動作，勻速做8-12，所用時間大約是10秒，組間歇最佳時間（僅以肌肥大訓練為例）是90秒，那麼，一組動作用時100秒，乙個專案，熱身2組，正式三組的話，用時是500秒。 那麼五個專案就是2500秒，再加上準備器械，教學講解，示範，達到3600秒乙個小時的時間，是差不多的。
那麼，五個專案對新手會員訓練是否足夠呢？ 答案是足夠的，我們來看，以健美式的分化訓練而言，用練習胸部來舉例，動作1，平板臥推，2，上斜臥推，3.雙槓臂屈伸，4，仰臥飛鳥，5 鋼索十字夾胸。
如果你動作做的標準，強度合適，那麼即使是乙個訓練老手也完全足夠了。
那對純新手小白呢？他們不按健美分化模式來訓練： 同樣是足夠的，對小白新手來說，前面分配兩個復合動作或復合動作的退階訓練來認知與強化身體的動力鏈。
中間安排一兩個核心啟用訓練，後面排乙個低難度持續或者迴圈訓練以提高體質和耐力為以後打基礎。
綜上所述，一節私教課一小時是合理的。
當然，前提是私教靠譜，這一小時不是胡亂安排的。
每天去健身房鍛鍊一小時如何最有效化？
你的資訊太少了，知道怎麼解答。不過有兩點建議 1.高效訓練不需要每天進行，身體需要休息。2.不要只練乙個部位或者只練乙個專案。要全面發展。 一直在思考 如果只有一小時，首先還是要熱身5到10分鐘，防止受傷，這是任何鍛鍊的基礎，正式訓練階段如果只練上半身，訓練多做復合動作，如引體向上，槓鈴划船，臥推，...
跟領導申請晚上先去健身房運動一小時，再回去加班到10點，他表示答應，但是不理解。怎麼辦？
路易斯 其實很簡單，時間翻轉就行，先加班後健身，你就能明白為什麼領導同事不太理解了 他們會覺得你把精力都健身用完了還回來加班，就算不是裝逼也會覺得你沒有十足的精力投入工作吧 yama 如果你能這麼想，代表你的領導做得很成功啊！沒有明面上反對壓制你，而是讓你自己產生 不夠努力 的疑惑，用自責感迫使你把...
在健身房買了30節私教課結果教練走了，一般這種情況是不是交接給別的教練代課？接手的教練會認真代課嗎？
練兵 你好，我來回答 1 前教練走了，一般是交給新教練代課的 2 接手的新教練會認真代課的，他不認真你不會續課 3 不用擔心權益問題，如果確實新教練不太滿意，可以再要求換 4 一般來說退錢比較難，因為健身房私教協議應該有規定不是限定某個教練帶的 肯定會交給別的教練給你上課，而且那個教練估計不怎麼樣，...