男性脫髮怎麼辦？

1樓：

脫髮就想辦法讓它長回來唄？還能怎麼辦！

就像我這樣的，本來就不聰明，還要學人家禿頂...真是的！（雖然不是我自願的）

禿的像個綠毛龜一樣，都不好意思出去串門。

這找到辦法，還能硬著臉皮出去晃悠一會...

不過還是有點勉強自己了。

這長好了雖然心理上還是有點不太適應。

但是還好沒人能看出來我之前是個禿頂了。

嘿嘿嘿。

2樓：小星星

適量吃豬肝，胡蘿蔔、番茄等富含維生素的食物。補充頭髮的營養。要注意的是胡蘿蔔一定要用油炒，不要用水煮菜。因為維生素B只能溶於油。

然後是黑芝麻，不要覺得黑芝麻只是讓頭髮更烏黑，其實黑芝麻還能防止脫髮。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。讓頭髮更有活力

多吃豆類食品，豆類食品富含維生素H，是最好的防脫髮食物。

3樓：朱科兆

很多男性由於壓力大，加上飲食及生活習慣不當，很容易出現脫髮的症狀，嚴重的時候甚至會出現禿頂，那麼男性脫髮怎麼辦?

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。

最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

2、勤洗髮。

洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。

這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

4、戒菸。

吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

5、節制飲酒。

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟「休息」兩日(即停止飲酒)。

知道了男性脫髮怎麼辦，應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

4樓：

引起脫髮的原因有很多種，遺傳，內分泌，精神壓力影響等，都有可能導致脫髮，但這些都是誘因，根本原因是前額和頭頂部的頭髮含有雄性激素受體，於體內的雄性激素結合之後導致的毛囊萎縮和壞死，造成脫髮。目前比較好的方法是使用專業產品，比如，黑樂雅。

另外，生活習慣方面也要注意：

1、頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。要經常洗頭，保持乾淨。2、生活不規律也容易導致頭髮岀油，建議保持好睡眠。

2、壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上公升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。

3、在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得髮質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。

4、飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。

5樓：Dr.Ren

1、減少精神壓力：還要放鬆心情，不要讓精神太緊繃，生活工作越是緊張忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。

此外，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水刨腳，這樣不僅精力充沛，也利於頭髮的養護。

2、保持頭髮的清潔：對於男性脫髮必須要保持毛髮的清潔。對於脫髮嚴重我們必須採取一定的措施，首先對於嚴重的脫髮掉發我們能做到的便是保持頭髮的清潔。

洗頭時最好選用對頭皮和頭髮溫和無刺激性的酸性洗髮水，可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水正好，洗頭的間隔最好是2～3天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

3、補充營養：脫髮的男士進行多補充一些營養，還要在平時多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質的食品，比如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等、都對保護頭髮、延緩老化有好處，也有利於頭髮的正常生長。