1樓：堅決不熬夜
99年的禿頭少女飄過......
上年三個月時間頭髮就掉成這樣了
年紀輕輕就禿頭我也很無奈
為了能讓髮量回到從前，我真是費勁了心思，還在網上輕信了不少折騰人還沒效果的偏方。像生薑抹頭髮，還有啤酒洗頭.....大家千萬不要試！
根本沒有用。不要問我是咋知道的，問就是我當時還真試過，那酸爽，這輩子都不想再嘗試了。
還有那種「三天止脫，七天生髮」、「20天見效、無效退款「等等這種的廣告，誇的再好也不要信，買了就是交智商稅。
分享一下我當時是怎麼調理生髮的。
內調篇
1、戒辣！戒油膩！這些東西真的要少吃，吃多了發胖就不說了，長期吃還會掉頭髮...少吃兩口多長一把頭髮他不香嗎？？？
2、多吃黑芝麻黑豆之類的食物，不僅能烏髮而且還補氣血，我那個時候在網上買了不少黑芝麻丸，每天都吃，堅持了一段時間氣色真的變好了，長出來的新頭髮也是黑黑的！！
3、多補充維生素，平時沒事兒了多吃一些含有維生素的水果。不愛吃水果的可以去醫院讓醫生開一些維生素片。不過維生素片這種東西不建議長時間吃，最好還是多吃點水果蔬菜哈~不要挑食！！
4、新鮮的肉、魚、雞蛋、牛奶要多吃，它裡面富含大量蛋白質可以滋養頭髮，給我們的頭皮提供營養。
外用護髮篇
洗髮水最好是用氨基酸的，要在手上打出泡沫之後再往頭髮上塗抹均勻，要是用的洗髮水不要打泡沫，可以借助起泡網。
髮根營養液也要天天塗。我養發那段時間每天都會往頭上塗上奧司達芬髮根營養液按摩頭皮，給髮根頭皮提供營養。堅持了一段時間之後髮際線跟頭頂就開始有新頭髮長出來了。
後來又堅持用了一段時間，頭髮長得越來越長，跟之前的頭髮沒區別。
洗完頭髮之後盡量不要用吹風機。盡量使用乾發帽，或者自然風乾。因為吹風機不僅會損害我們的髮質，使頭髮變得又幹又燥，導致頭髮更容易脫落。
在養髮期間一定一定不要染髮燙髮，不然會讓頭髮變得越來越糟糕的，不過適當的定期對髮梢進行修剪還是可以的。
除此之外還要改變梳頭習慣。盡量每天早晚都梳梳頭，讓我們得頭皮呼吸到新鮮的空氣。還有就是經常改變頭髮方向，不然露出來的頭皮會經常被太陽照射，從而使頭髮脫落。
我們在梳頭髮的時候最好是用木質梳或者是氣墊梳，這樣不會帶下來很多頭髮，減少脫髮。
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！！！重要的事情說三遍。少熬夜不僅多對頭髮好，對身體也好！
心態調整篇
控制好自己的情緒。
遇到不順心或者是壓力太大的事情時，一定要學會調整自己的心態，不要隨便發怒、生氣。更不要給自己施加太大的壓力，這對我們自己的身體跟頭髮都是很不利的，這點要切記！每天都要保持好心態，沒有啥大不了的事兒。
勞逸結合，少熬夜。
我們每天都要保證有充足的睡眠時間。一定要少熬夜，我脫髮有一大部分原因就是熬夜熬的。頭髮也就脫落的快，只有我們的睡眠時間充足了，身體才不會那麼勞累疲憊。
給你們康康我現在的髮量
2樓：Jay
我覺得脫髮問題拋開遺傳的話跟工作，生活習慣還是也是有很大關係的。就我自己來說吧，程式設計師出身從大學到現在已經塊7年了，工作原因我熬夜加班通宵啥的真的在平常不過了。身邊的同事大多都是這種日常，有幾位確實出現脫髮的跡象，年紀跟我也差不多都是95 94 的但是我就很正常一點都沒脫髮。
這跟我平常堅持運動，飲食真的有很大關係。18年中旬開始健身到現在，差不多也快兩年了，然後就是吃的油炸的要少吃，平常可以多吃一點的黑色素含量高的食物。我個人感覺脫髮的話吃的東西真的比那些用的有效果，因為我之前有個同事就是花了大幾千買了一套護髮的東西，用完一點效果也沒，就是在浪費錢。
真的就平常多吃點對頭髮好的食物，像菠菜黑芝麻丸啥的，我平常熬夜加班芝麻丸就當零食吃就很好，然後保持運動就行了，其實也沒那麼複雜。個人經驗來看說什麼什麼洗一下，擦一下就能長頭髮，全都是假的！
3樓：我還是我嗎
生病了就找醫生，別急病亂投醫。網上有很多產品說有效，我們先不說到底有沒有效，就說它就算有效但它適合你嗎，就像感冒一樣那麼多藥你還能全買了或者是跟著別人買，醫生開藥的時候不一樣的人開的感冒藥每次用量都不一樣，你以為你能比得過醫生。如果脫髮嚴重趕緊先去植髮醫院做個檢測看下你的脫髮到什麼程度了，一般的藥物能否能夠有效。
問清楚之後在覺得下一步怎麼走，別到時候弄個脫髮更厲害了。
4樓：脫髮一族
如果真的這麼嚴重，建議直接去正規植髮醫院毛囊檢測看診，對症生髮，不要拖，更不要相信什麼偏方、洗髮水這些，以免耽誤自己的病情。
5樓：橘子很酸甜檸檬
建議就是先去醫院看看完之後再決定用不用生髮液，我是看完了，然後採用生髮液的，然後現在已經長出了很多頭髮，要的是我的毛囊受損了，所以用的是滋養型的生髮液修復我的毛囊，所以我乙個月就長出了頭髮。
6樓：dmwz1997
脫髮比較嚴重，這種多數可能是因為體內的一些性激素分泌異常以後導致的，也不排除跟長時間熬夜或者工作壓力過大有關，少數可能是因為區域性的一些毛囊受損，最好是要到醫院進一步檢查，目前也可以服用養血生髮的藥物，具體用藥請遵囑
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