1樓：Major湯姆
我在減脂期間一直有吃麥當勞的漢堡，自己總結出了在麥當勞減脂的吃法1.不要選炸雞，不要選肉餅是炸的那種漢堡，像板燒雞腿堡，牛肉堡這種煎的比較好，尤其是板燒雞腿堡，是無油煎的。
2.用手機上的自助點餐，這樣點漢堡的時候可以特製，在特製那個欄裡把漢堡中的醬去掉，醬的熱量特別高。
3.不要吃其它的，只有漢堡和蔬菜可以。
2樓：Trine
這.......我最近天天中午固定吃燒烤太好吃了，五花肉串5串肉皮兩串，羊肉串兩串 ，烤餅乙個然後一碗炒麵。吃啥取決你能消耗多少能量吧，一頓肯德基有多少卡路里你可以通過軟體計算出來然後看看你運動計畫是否能消耗完或者有所保留。
3樓：
為什麼不可以？
偶爾吃一兩次是沒有問題的
畢竟每天清湯寡水你自己吃得也不開心
偶爾一兩次是沒有問題的，說好聽點叫「欺騙餐」
沒說可以天天吃，每天的消耗大於攝入就可以變輕。
4樓：孤寂的老司機
能不能吃自己衡量，從理論上講，吃一頓肯德基，只要你會吃，把表面那些油啦，皮啦弄掉，飲料不喝啦，哇，這就是補充蛋白質去了啊；第二種呢，想吃啥吃啥，當然，期間補充的碳水，脂肪，也相應地需要你再花好幾天才能把它們消耗；第三種，忍住不吃，然後天天想，夜夜想，導致心情不好，狀態不佳，運動運動沒效果，工作工作不順利；第四種呢，自己給自己找其他途徑解決，當然，能辦到這一點的絕非常人。就這樣了自己衡量吧！
5樓：yufang2803
我也是減脂期平時少油少碳水戒糖飲食，晚飯幾乎不吃或者只吃幾口青菜，連續兩個週日吃過漢堡王體重都沒漲。所以我覺得平時控制好了偶爾一次吃點熱量高的沒啥影響，吃完了繼續減脂餐就好了
6樓：陳浩大大東呀
相對於肯德基，我更推薦你吃麥當勞。
因為肯德基大部分餐品還是以油炸為主
沒出新品，大部分情況下只有乙個烤雞腿堡能吃，有肉（烤）有蔬菜有碳水。
但是麥當勞就不一樣了，大部分都是煎或者烤的，還是很適合減脂期來吃的不過兩者都記得備註別放醬，盡可能多放蔬菜~
7樓：小王子啊
別喝飲料別吃冰淇淋喝甜點，漢堡沒問題，說白了漢堡就是麵包＋肉＋蔬菜＋沙拉醬沒什麼不健康的，炸雞可以吃扒掉皮就行雖然這樣吃起來比較沒有靈魂
8樓：大乖乖
雖然控制了總熱量，但是還是有區別的
精煉碳水和脂肪一起攝入就是脂肪炸彈了
舉個不嚴謹例子，
油炸碳水胰島素會快速公升高合成脂肪。
換成同熱量的健康脂肪和粗碳水結果是不同的。
盡量避免吃外面的裹的雞皮炸薯條沙拉就還好
9樓：霓鈞
我覺得可以，我在減脂期間經常吃，不過你要弄清楚KFC的哪些食物會讓你發胖，我減脂期間只吃雞塊雞翅（都是蛋白質），飲料薯條冰淇淋（高糖）什麼的絕對不能吃。
10樓：guo
如果在設定好的每天攝入的熱量上限裡吃,無所謂的。但是還要計算糖度，碳水的攝入。所以我平時都是去麥當勞喝零度，一點關係都沒有~
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知黑守白 再跟你聊這個之前，我要先給你摒棄乙個錯誤的觀念。我們經常會說夜宵吃的話會更容易長胖，然後晚上9點以後吃東西會更容易長胖。都是有一些偽科學的，答案舉個例子就是當我們一天早上中午晚上都吃的相對較少的時候，那麼我們再去吃夜宵會不會，答案肯定是不會的。但是你的三餐都已經滿足了，你日常所需要的能量，...
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金剛 完全可以。在另外乙個帖子裡寫的回答https www. 就拿鼻孔瞪你 通常人們會建議只做一種，特別是那些運動新人。有沒有可能兩種同時進行呢?在健身和健美圈，有兩種主要的鍛鍊模式。增重，攝入大量熱量來增加體重和形成肌肉，另一種是減脂，吃低熱量的食物來減重，燃燒脂肪。通常你必須連續幾個月選擇乙個或...
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範歐陽 白血病中醫有 虛勞 急勞 熱勞 勞，即虛勞，也有 溫病 血證 癮積 惡核 痰核 瘰癧 等瘀阻現象。患白血病身體的虛弱可以適當的吃一些粉蒸肉，對身體有益無害。 翱宇 其實吃的話應該沒有什麼問題。但是需要注意有的化療藥物會容易導致腹瀉，嘔吐，便秘。如果是這些食物，影響了反而也不會很好。建議是適量...