1樓：擼貓大神
「20-20-20」口訣
近用閱讀20分鐘後要轉移注意力看20英呎（6公尺）以外的物體並保持20秒
1拳1寸1尺
胸口距離桌子一拳手握筆距離一寸（約3.3厘公尺）眼睛距離書本一尺（約33.3厘公尺）
不過如果近視了的話，就要選擇合適的能管理度數增長的眼鏡，比如阿波羅的新瞳學鏡片，近視控制率達50%，非常不錯
2樓：賦粉視界張老師
青少年近視防控主要做法
青少年有效預防近視的方法包括：
一、 關鍵是要建立屈光檔案，所謂的屈光檔案是指在青少年，比如在6-9歲開始，要在正規的醫療機構檢查視力，眼軸、眼壓、曲率等一系列檢查進行記錄，然後定期複查，去建立屈光檔案。
二、 要少用電子產品，現在電子產品氾濫，尤其是手機。有證據顯示玩10分鐘手機，等於看30分鐘電視,。玩20分鐘手機，可以增加100度的假性近視。
電子產品對眼睛的危害非常大，所以要控制電子產品的使用。
三、 讀書寫字時要注意三個一，所謂的三個一就是：
1、眼睛距書本的距離要一尺。
2、前胸距桌子了一拳。
3、手距筆尖要一寸。換句話說是要保持坐姿正確。
四、飲食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因為甜食能夠加速近視的進展。
五、要保持每天2小時的戶外活動。因為有大量的研究證明，戶外活動，如多曬太陽能夠讓人體合成多巴胺，抑制眼軸增長，從而控制近視的進展。
3樓：駒啊
讓他們學吧，學會了基本不會近視了（只要隔一段時間練習一下）自創的，用了9年，想要原文件或者有疑問的加q2341063495
如何看待青少年肥胖防控方案中 教師不得拖堂或提前上課 ？
未名知事 對於上課經常不聽課的我們這一類學生來說無疑是福音。中學六年都是走讀，離住的地方有點遠，踩點進教室，放學就緊趕路，老師拖個十來分鐘堂意味著要小跑，慢一點可能飯都來不及做。提前上課和拖堂的老師是負責任的，也是為了學生，我這樣講可能要傷他們的心了。老師們不要和我這種反動學生計較。冰凍三尺非一日之...
青少年近視？
近視防控小助手 青少年的近視眼，常常是由於用眼習慣不當而引起的，比如經常玩手機或者電腦，或者看東西比較近，以及房間裡面的光線特別暗，也會造成這種情況。如果已經近視了，就應該及時配戴近視眼鏡特別這個度數一定要準確，要不然會造成更大的傷害。 李福生 現在近視度數屬於中度近視，需要長期佩戴眼鏡。平時學習時...
近視防控，新樂學，星趣控，為了預防將來近視，沒有近視的可以戴嗎？有效果嗎？
目植 看遠視儲備，比如7歲的孩子應該有 1.50D的遠視儲備，但是檢查下來沒有遠視了，在發育就成了近視。這種情況下可以考慮帶成長樂。如果還有遠視儲備，多戶外運動是最好的選擇 天小明 沒有近視就不需要戴。這幾款鏡片都是針對近視人群設計的，如果沒有近視，建議不要隨意配戴，以免影響正常視力。想要預防近視，...