1樓：banana
多吃少動，嘴不要停，多吃碳水
甜點不斷重點是甜的還有炸的
時間久了易瘦體質變成易胖體質
話說為啥會有這個問題你確定你不是凡爾賽嗎兄弟姐妹你很的想要自己胖嗎還是在這讓人
2樓：
炸雞漢堡可樂雞翅蛋糕泡芙巧克力各種甜點搞一沓，天天吃我不信你胖不起來，對啦吃完就躺著睡醒接著吃，害，這就是我這個胖子想都不敢想的生活啊
3樓：糊塗
應該是讓自己變得更健碩，沒事多練練力量，增強自己的肌肉強度，讓本身瘦弱的身體看起來不單薄，俯臥撐，平板支撐都可以，利用晚上進行鍛鍊，持續幾個月就可以了
4樓：blanji
我跟你一樣，胖不起來，腸胃有問題，但是飯量是同齡三倍，我覺得鍛鍊可以吧，我看到好多鍛鍊胖起來的，我現在也胖了一點點了，我覺得喜歡自己就好，雖然覺得太瘦很怪，但我慢慢喜歡了，因為會顯的身材好，鍛鍊應該會更好，加油吧，乾飯人
5樓：小番茄
我覺得你應該去找乙個有能力的中醫去調一下脾胃，補充腸道益生菌，在此基礎上，合理飲食，千萬不要因為想要增肥過度的去吃一些讓身體負擔不了的食物，正餐的話就是高脂肪高碳水化合物，沒事就吃一些碳水化合物高的零食，總結一句話，除了吃飯就要不停的吃吃吃，夜宵尤其重要，就是吃完就睡。 Ps媽咪媽咪吼把我的肥肉肉長到想增肥的小可愛身上吧
6樓：水城藍
我自己就是乙個偏胖的人，10多年了不吃肉，感覺跟吃不吃肉沒什麼關係。
真想胖起來的話，一是要吃晚飯，並且不要挑食，炒菜不要嫌放的油多，傳統的魯菜（有名的四乎乎：油乎乎、黑乎乎、黏乎乎、鹹乎乎）要成為主打菜；
二是要喜歡喝湯，什麼各種粥類、湯類，能多喝就多喝；三是要能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，能站著絕不走著，能走著絕不跑著，總而言之言而總之就是不運動。
如此保持下去，估計不出兩個月，目標可實現了，弄不好超出預期也未可知，希望那時可不要怪我哦。畢竟現在要求瘦下來的佔主流。
7樓：澤寬
跟葷素沒關係，只要不是那種挑食或者厭食症的人，都可以胖起來。四個字：好吃懶做。用你自己的理解方式去理解和細刨一下找到方法。
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