1樓：鄭階
可以，看具體情況
一是看你吃的是哪種蛋白質，不同的蛋白質，它消化吸收率也不一樣二是看自己的蛋白質需要量，如果你是個五大三粗的壯漢，那200克肯定不多，要麼你是個正在長身體的小孩，那也不多，但如果你自己的蛋白質需要不多，比如身體比較瘦，肌肉量也不多，還有性別的影響
一家之言，僅供參考
2樓：瘋子
健身人群，並且嚴格制定訓練計畫的，每日蛋白質攝入量可達體重的兩倍（2克/KG）甚至更多。
其次，你要知道200克蛋白質意味著什麼，以雞胸為例，每100g雞胸大概含20克蛋白質左右。200g蛋白質你要吃一公斤雞胸。乙個雞蛋大概6克蛋白質，200g蛋白質你要吃33.
3333個雞蛋。蛋白粉的蛋白質含量大概在70%左右，那你要喝大概300克的蛋白粉，要知道一勺也就差不多一般人一次的量是三十克左右。
另外一點，蛋白質含量高的食物是比較有飽腹感的，不說三十個雞蛋，就說一斤雞胸，你吃了基本上也就吃不下多少別的東西了。
當然，這是對一般人來說。
最後，偶爾這麼吃一次沒關係，但如果你天天這樣，我想你大概率可以上天()
3樓：施老師說健康
不健身，你吃200克蛋白的目的是什麼呢？是錢多，還是閒的蛋痛 。
蛋白質攝入過多，會引起身體的負擔，尤其腎臟代謝負擔增加。任何東西的適量為好，過量都會有損害的。
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