1樓：林豆豆
2樓：追星少女
我也是體寒，容易上火，月經不調，天氣稍微冷一點，我就手腳冰涼，比別人怕冷，老早蓋上厚毯子了，所以我最近都在吃中藥。我建議你也去找個好醫生去看看，堅持吃藥，我消化功能還有睡眠也不好，吃了一兩個月了，特別是消化明顯好多了，以前有小肚子，消化好了之後，肚子平了，才知道原來之前肚子裡都是粑粑〔汗("▔▔)〕
還有怕冷的情況好很多了，不過還是比我妹怕冷，但是之前已經嚴重到大夏天不開空調不開風扇我還能睡，還覺得有點冷，我還從頭到腳包著空調被。。。醫生把脈說我脈象已經很弱了，想想還挺恐怖。
補充一下，姐妹們，一定要看醫生，早點去調理，別和我這樣拖好幾年不去看，醫生說我再不調理就要絕經了，大姨媽已經亂到有時候兩三個月才來一次，醫生說是有這種跡象出來了，我還去做絕經那些檢查了，太恐怖了！！！！
3樓：
同樣體質，，，，其實也不用太特殊調理。三餐正常，只注意不要吃太多生冷油膩就好，夜宵盡量不要吃。只要你的身體覺得你飲食機制是正常正常很正常的就可以
4樓：zgy3710
會出現上熱下寒其實總共有兩個原因：
1. 上面的火下不來，下面的水上不來，中焦脾胃被堵住了，道路不通。
2. 另乙個原因是，上面的火太旺，或者下面的水太少，水壓不住火了就好像植物在生長過程中，大部分水分來自於根部，然後輸送到每一片葉子裡。而植物吸收了太Sunny的照射後，又把營養返回來輸送到根部，讓它變得更加強壯。
這種情況下，單純的清熱，或者滋補都行不通。而是先調理好脾胃，打通淤堵，再直接把上面的火引下來，溫煦下半身。
比如睡前推腹，泡腳，艾灸，但個人經驗建議艾灸，花時最短，且通中焦最快。（中藥相對艾灸還是慢的。我一般是給病人是重灸中焦加足底敷吳茱萸貼，病人症狀緩解很快，舌苔變化也非常明顯，純建議哈，僅供參考。）
5樓：葫蘆
這種情況就是濕氣重，吃補品也會上火。寒濕不分家，有寒必有溼，去溼是至主要的。濕氣大與脾胃虛也有關係，建議找醫生調理，飲食也要有節制。
6樓：逍遙
體寒，寒的一定是腿腳。上火是口鼻等上端。身體中心屬火，腎屬水。
正常情況下，下有火，腎水蒸騰為水霧滋養全身，水霧滋養後變水下行，形成乙個完整的迴圈。現在是下面寒，水在下上不來，火在上不斷燻烤，津液耗費過劇就上火。這種情況，主要是司管冷卻水霧下行的肺出了問題。
這種問題一定是肺經巡行受阻造成的。由於肺經和大腸經互為表裡，也一定會出現大小二便的異常，不暢快。更嚴重的還會有出汗不正常的現象，如上身汗多，盜汗等。
解決這個問題，需要從打通肺經著手。具體做法是:
1、改變生活方式，每天堅持跑步或散步1萬步，多些更好。夏季早晚好，冬季中午好。做好基礎運動，可以保持身體的正常運轉。
2、戒掉大量飲酒的習慣，酒屬於液體火，尤其是白酒和黃酒，長期大量飲酒會傷津液。
3、避寒保暖。冬天防凍，夏天防空調和冷飲，包括冰的酒水。洗頭後要吹乾頭髮再睡覺。冬天出門要穿暖。夏天出門要帶上外套，現在車船飛機室內空調都很大，一定要帶外套。
4、避免各種劇烈的情緒，尤其是悲傷類的情緒，傷肺。
5、按摩肺經，將按摩的痛點揉通。肺經可以自行網路查詢，位置就在手臂上，看電視坐車等時間可以經常揉揉。
6、按摩腎經。上火經常會出現咽喉幹的情況，可以在雙腿內腳踝上按摩壓痛點，不通就疼，揉不疼了，嗓子也就舒服了。
7、早睡早起，養氣血。晚上10點之前睡最好。
7樓：cyranolee
泡腳加了乾薑粉嗎？如果加了就去掉，如果沒加停止泡腳。
氣血兩虧的人可以試試八珍湯，手腳涼是氣血虛的乙個表現，氣血補上了就好了。上焦火旺要看是哪種火，你這大概是脾胃弱陰導致的衝脈火，八珍湯都是配生薑大棗一共十味藥，對補脾胃也有不錯的作用。
8樓：艾一生
可以給整個背部刮痧，再艾灸背部，腳部足三里，湧泉，晚上九點可以泡腳 ，一段時間後會好轉。加適量的運動，飲食注意不要吃生冷辛
9樓：乘風破浪的洋蔥
中醫治則裡有寒者熱之，熱著寒之。所以容易上火不是體質寒，相反是因為體質是虛熱或實熱。
容易上火之人，一方面因為本身陽氣比較旺盛，吃了一些補藥或是煎炸辣等高熱量食物，就會更旺！表現出來就是舌紅，口乾舌燥，小便黃，大便幹等症狀。
一方面，上火也可以是因為虛熱導致。人體陽氣充足，但陰津卻不足。陰少而陽不得潛，就會表現出上火的症狀。這種情況常出現在熬夜之後，心煩氣燥，口舌生瘡，反反覆覆。
那麼調理也是根據這兩方面去調理。要分清是自己是虛熱還是實熱。一般來說無論哪一種，都應該這樣做！
1、不熬夜！即使不得已要熬夜，也要補充水分，可以泡麥冬、枸杞等水喝。
2、不常吃煎炸辣高熱量食物！蔬菜水果營養均衡！
10樓：
第一，去醫院，找西醫，開一些提高免疫力的西藥。
第二，鍛鍊身體，改變體質。打打太極拳，站站樁。推薦一篇文章吧：站樁的正確姿勢 對你或有幫助。
11樓：野蠻生長
個人覺得問題根本是中焦堵住了，現在很多人都是這樣的，千萬別吃去火的藥，也別吃水果牛奶什麼的，不能喝冷飲，吃外賣，零食等。吃清淡好消化的小公尺粥類溫補脾胃，平時吃麵食為主，菜非常少量，肉可以不吃，不熬夜，針灸或者艾灸腹部腿部，堅持，艾草燒開水泡腳，等等，還可以練一些易筋洗髓經，八段錦等等。
具體我能想到的就這些，因為我也是這麼調理自己的，看似簡單，堅持下來非常難，基本就等於改變所有生活習慣，推翻所有現在宣傳的養生知識。
個人意見就這些，有空看看黃帝內經，傷寒論等。
12樓：奉燕堂
體寒又容易上火，其實是中醫所說的一種上熱下寒，針對這類上熱下寒的體質，最根本的原因主要是陽氣虧虛，陽氣浮越於外，而導致的一種虛火，針對這種體質虛寒引起的這種上火，首先是改善自己的飲食結構，不要吃油膩，辛辣，高熱量的食物，另外也不要熬夜，體質虛寒引起的這種上熱下寒在中醫裡面非常難以調理，一般來說多推薦口服中藥湯劑進行調理，瀉心湯之類的方子攻補兼施，寒溫並用，針對這種上熱下寒，效果比較不錯。
13樓：歡迎來找茶
對於其它不太懂，下次試試，苦丁茶加上祁門紅茶試試，不過會感覺味道怪怪的，之前有人上火喝過苦丁茶感覺還可以，但考慮到你體寒，苦丁茶又為涼性，不好辦，每個人的體質都不一樣，估且一試吧
氣血不足卻容易上火的體質應該怎樣調養
木色 稀物集 調養第一步就是別熬夜！12點前準時睡覺，白天要喝適量的水，不愛喝水的可以喝花茶，基本上你的上火就能緩解一半以上了，我以前經常熬夜發現喝胎菊茶也不管用，後來準時睡覺不熬夜，哪怕沒喝花茶也不怎麼上火。第二步得看體質，對症調養 最好是找個比較有口碑的老中醫看一下，比自己琢磨會好很多，而且見效...
都說體寒啥都不能吃，但我想請問高中生宮寒怎麼辦呀！？
石頭水晶 其實最簡單的就是堅持喝紅糖，黑糖水，喝的時候加薑，或者玫瑰花。但是現在市面上有很多黑糖都是加石灰香精，黑色素的，所以就導致了我們老一輩祖宗傳遞下來的東西被黑化了，很多人認為喝了一點沒效果。 和彥瓊 我以前痛經起來全身骨頭疼，都沒有力氣翻身，就去看的醫院中醫科，那個老醫生很淡定說宮寒，開了一...
畢業父母要求回來，卻談了乙個外省男朋友該怎麼辦？
花花姑娘 和你境遇相同又不同。父母比較傳統，希望我和姐姐一樣嫁到老家方圓幾里內，而我在外省上學時談了個外省的男朋友。男朋友家庭條件比我家稍微好些，但和我家離得很遠，人長得也一般，所以我媽自然不同意。但耐不住我自己願意，儘管我媽我爺爺家裡的親戚都覺得遠，但除了我爺爺我媽，其他人也就那麼隨大流說說而已，...