1樓：407776364
吃不下，一定不能強吃，這個對身體不好。吃不下，為了不浪費就吃掉，這個觀點就不對，吃掉仍是浪費，因為你並不需要，反而增加腸胃負擔。只能是東西準備的剛剛好，計算好量，如果多出來的，可以儲存的就留下，不行的就扔掉。
2樓：灰姑娘
還是保護身體第一，實在吃不下就盡量安排食物的其它用處，比如給動物等。確實無法
可想，就只能順其自然讓食物到能到該到的地方，即便成了泔水還是有點作用。總不能以造成身體不適為代價惜物，身體也要珍惜。
還有「實在吃不下」在通常說法好像是胃容量問題。中醫的角度講是氣脹不得運化，有些茶可以很快消除胃脹感覺。
3樓：知乎者也不一定知乎
身體重要，而且撐壞了自己就醫很貴的。食物浪費了就浪費了唄，如果食物的錢是自己買單的，那誰也說不出什麼。
不要用這種多元答案多遠看法疑似不確定對錯的道德來綁架自己。
首先把自己當人，再看結果是否影響別人，沒影響的話，想那麼多幹啥？
4樓：阿傑
這不是乙個對等條件的選擇題，浪費食物受到道德譴責，但強制吃，吃撐了也難受。
其實，只需要控制配餐分量就可以實現不浪費，夠飽不吃撐。
這個進餐量不要給自己定硬性指標。因為人的身體是複雜的。有時候吃了很多還是餓的不要不要的，但有時候吃了一點點就會覺得很飽，
每餐先評估一下自己的飢餓程度，對比餐飲分量，是否能吃完，在外面吃飯，可以問問有沒有小分量的，如果不夠，就再加。
這樣既美德，不浪費，更不會餓肚子。也是一種很愉快的體驗。
5樓：小二黑lynn
說實在的，除了提前不知道分量的，其他就算是定食你也可以讓他們少來一些，在源頭上解決問題最簡單。
如果實在吃不下，不打包的話只能扔掉了，重要的是記住，下次少來點！
6樓：睿智的男人
我家狗子（土狗）：聽說你吃不下了？
這就體現出養狗的好處了，不要吃的東西統統給它吃，它如果也不要吃的話，比如茄子，青菜等植物，那就打包拿回鄉下去給豬吃。如果豬都不吃的話。。。
7樓：charm1970
如果是自己做菜就少做一點，在飯店點菜如果吃不了那就少點，或者要小份的，即使沒有小份的也可以讓他少來一點。因為如果剩下的食物你不打包，就這樣被丟棄，浪費折損的是你自己的福報。
8樓：小豬想吃點飯飯
不吃，我是屬於飽了一口都不會多吃，吃一口覺得不好吃也不會再動一筷子的人。
說的難聽點：食物不可以糟蹋，那我的胃就能隨便糟蹋了？食物重要胃重要呢。
再說只要這些食物我付錢了，那勞動者已經得到了他辛苦勞動的報酬。不管我是吃了還是扔了，都算不上浪費糧食
9樓：廣源
浪費食物確實是對不起農民，有些人不知道農民種糧的千辛萬苦。在城市裡我看好多好吃的食物遀便扔掉，我認為就是反罪。自己吃不了也可以送人，餵狗都可以，都比扔掉好。
四幾年河南花園口開口，淹日本鬼子，河南人餓死幾百萬，合大食堂餓死幾千萬，我父親餓的吃鋸沫.。我們應該吃飽吃好，不應該浪費。
10樓：
兩者並不衝突啊！如果是在外就餐，那麼就吃多少取多少，吃完再取，或者讓店家減量，沒吃完的，可以打包帶走，堅決不浪費食物。如果在家自己做，那就更簡單了，吃多少做多少，吃不完就放冰箱儲存，靈活應對，沒必要死撐，把胃吃壞咯。
11樓：何昱霖
能打包就帶走。沒有客觀條件的，就深刻反省。
吃下去就要想辦法多運動多消耗，如果不消耗掉，吃下去帶來的困擾甚至災難，會比浪費一次食物更糟糕。
12樓：安夢心理
我選擇少做點或少買點，根據自己的食量量力而行。當然如果實在是已經做多了，那就尊重自己的胃，雖然浪費食物不好，但自己的身體更重要，如果實在不想浪費，這個可以提醒自己下次少弄點。看你很糾結的樣子，是有哪些顧慮呢？
13樓：風來運轉
家有祖訓，寧可撐死個人，不能多佔個盆
而我的飯量就是在這種氛圍下歷練出來的，吃不下？開玩笑，我就沒有吃不下的時候，撐到捧著肚子溜大街的時候倒是有
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吃到吐也不是沒有，下桌的時候最後一口就卡在嗓子眼，出去遛著遛著，沒控制住，半頓晚飯就出來了
14樓：
還想吃的話高溫滅菌密封，而後視情況凍存或冷藏。
不想吃的話就丟掉。
當然不管是丟還是存，偶爾為之尚可，形成習慣就不大好了。
還是應當根據本人的食量烹調。
不光兩個人一起生活需要磨合，即便乙個人獨自生活，精神依舊需要與自己的肉體磨合。
打算得細緻一些，才像是人過的日子。
15樓：丁華
抽象一點，不願意浪費食物對不同的人而言有不同的意義，有的人把它作為美德，有的人是為了節約，歸根結底是尊重他人和自己的勞動成果，別人把糧食生產出來不容易，我們勞動花自己的錢把糧食買來也不容易。
但當我們實在吃不下時我們為了不浪費糧食還吃損害的就是我們的健康，看上去我們是以犧牲自己為代價保持節儉的美德，從健康和美德之間二選一，其實不是的，因為到這還沒完。身體一出問題麻煩可就多了，自己難受不說，家人朋友還擔心，身體難受得去看病吃藥吧，還占用和浪費了社會的醫療資源。把自己身體搞垮了，浪費的是社會的人力資源。
這一圈下來浪費得更多了，更罪惡了。
所以真正的不浪費是一開始就吃多少點/做多少，一不小心點/做多了，自己又實在吃不下可以打包或放冰箱，實在不行扔掉也比強行吃下去強。
16樓：曾盛敏
扔掉，下次不要點那麼多餐，或者每天少吃一頓。
絕不打包，打包不能改變浪費已經發生的實質。乙份好菜，打包前價值幾十塊，打包回家後，你看那樣子還能賣得掉？價值已經損失掉了，不要用打包來掩蓋。
掩蓋只會讓你更容易重蹈覆轍。倒掉，直白告訴自己這次浪費了這麼多。
17樓：小劉和小莊博士
首先，決不能浪費食物。
其次，吃不了可以兜著走。
1、理性消費，摒棄「愛面子」、「講排場」陋習。
2、加入光碟行動，適量取食，不隨便剩飯。
3、不偏食、不挑食，養成健康合理的就餐方式。
4、餐館用餐時點菜要適量，剩餘打包帶回家。
5、推行分餐制，控制用餐量。
6、積極監督身邊親朋，及時制止浪費現象。
18樓：魏嬌嬌營養師
最上乘的方法:按需做飯
這種方法，前期需要花費點功夫，了解自己一天需要吃多少東西。但是一旦掌握了，就會如魚得水。
比如一天1800千卡，
早餐的能量在30%左右，也差不多在540千卡。
一盒牛奶240毫公升，差不多在130千卡左右。
乙個大一點的雞蛋70g，能量差不多接近100千卡。
主食:乙個帶棒玉公尺200g，差不多能量90千卡。
一小把堅果10g左右，差不多90多千卡。
這樣算下來差不多410千卡左右，剩下的量就留給蔬菜和食用油。
一餐下來剛剛夠吃，而且還能吃飽，關鍵吃飽了還不容易餓。
中等方法:懂得吃的順序
如果腸胃沒有問題，完全可以先吃不容易儲存的食物，比如蔬菜，然後吃肉菜、最後吃主食。
吃飯的時候先吃蔬菜，有2方面的原因，
避免蔬菜剩餘，產生對人體有害的亞硝酸鹽
有資料顯示，人體攝入的亞硝酸鹽80%來自於蔬菜。所以蔬菜盡可能的吃新鮮的。
做好的素菜在溫度較高地方，放的時間一長，亞硝酸鹽含量會有所增加。
2、蔬菜中的水溶性維生素容易流失
蔬菜中含有大量的水溶性維生素，很容易在清洗和加熱過程中流失掉。
所以，無論從安全和營養角度，盡量先吃蔬菜、或者涼拌菜。
最應急的方式:合理儲存剩菜
如果真的一次性做了過多的菜，那麼可以採取合理儲存的方式，但是剩菜剩飯的儲存一般時間不過長，最好下頓吃完。
儲存剩下的菜可以分開儲存，儲存的時候覆蓋保鮮膜，放入冰箱儲存。如果真的有條件，可以出鍋的時候熱菜放涼直接採取儲存措施放入冰箱儲存。
再次食用一定要充分加熱
剩下的菜，再次食用，一定要回鍋高溫加熱。
19樓：當然就是我呀
我的話，肯定會選擇浪費食物了啊
下次長記性不要再點這麼多了就好了，哈哈。然後心裡跟食物們道個歉好了。
其實我發現，食物呀點的合適最重要啦，不然吃起來都沒有幸福感了，嘿嘿
20樓：
曾經我也是堅決不能剩飯的，有多少都要吃完，堅決貫徹光碟行動。
我們那裡有句老話：「寧可吃撐食兒，也不占個盆兒」，這句話本來不壓韻，但加上兒音後，就壓韻了（不得不佩服漢語的博大精深），不過這話的出現是有其特殊的歷史背景的，現在已經不適用了。
這樣做的結果，就是胃撐得越來越大，吃得越來越多，自然也就越來越胖。還好，現在已經改掉了這個「壞」習慣。
浪費食物固然可恥，但吃撐了也不健康，那就從源頭起解決。
控制好點菜（或是做菜）的量，哪怕少一點也行，七八分飽更健康。一頓飯剛好吃完最合理，畢竟剩菜不那麼好吃。
在外吃飯就少點一些，避免浪費，還省錢呢。如果實在吃不完就打包吧，自己吃剩的食物也不嫌髒對不對？
在家就更方便了，吃剩下的可以下頓再吃。
只要控制好，便可以既不浪費食物，又能兼顧健康。
21樓：流水不爭先
我覺得問題的根源不在於「浪費糧食與硬要自己把剩飯吃下去『』二者之間做選擇，題主已經提到自己經常性這樣出現這個問題，根源在於每次打飯自己估量下能吃多少打多少，改變習慣更重要！
22樓：曉滿
平常都是去一些熟悉的餐飲店，基本知道飯菜的分量，都會適量的點，盡可能少點，不夠再加，避免浪費
如果實在是點多了，或者實在吃不了就可以打包帶走
23樓：雨日文堯
從根源上解決唄，在家吃飯就少做些，早飯一般人是吃不了太多東西的，午飯大家都吃的匆忙，晚飯七分飽就好了，讓休息時更舒服，還節省了飯和菜。出去吃就少點一些好了，今天都想吃，那就都少吃，打包帶走，回家吃第二頓。我之前就是會把自己撐得不舒服，還去醫院催吐，看著是飯吃了，可錢沒少花，罪也受了，並不划算的。
24樓：道醫天下行
首先，要根據自己的飯量大小來打飯 ，不要太多，適可而止。如果真的不小心要多了，吃不完，就倒掉不要硬吃，對胃不好。但要有慚愧心，告誡自己下回注意，不能再犯同樣的錯誤。
25樓：食味小記
任何時候，浪費食物當然是不可取的，我們還是應該去養成節約食物的習慣。
但是有一些情況，我們還是避免不了的會浪費。
比如中午去外面就餐，換了一家新餐館，點了乙份炒飯。結果這家餐館的風量比較大，比平時食量多了太多，確實吃不下，那我會選擇剩下，這樣就有點浪費。
第二次去這家餐館時，我就會給老闆說，可以少一點分量，多了吃不完，這樣就不會造成浪費了。
問題中說了「經常性已經吃飽了，但是盤子裡食物還有剩」， 這種情況就真不提倡這樣了。明明都知道吃不完了，為什麼不少做一點或者讓餐館減少一些分量呢？
這種情況真沒法理解。
可能這也是為什麼會提出這麼奇怪的問題吧？
26樓：小超知物
可以打包，如果帶自己的孩子去飯店點一堆東西，只是為了讓孩子吃的開心，然後浪費一堆食物，那麼這種行為將會在孩子的腦海裡留下深深地印象，自然以後就自然而然的也做了跟家長同樣的事情。但是，如果反之，我們每次，每天都會教育孩子節約糧食的好習慣，那麼我們國家的未來，將會更加節約，更加富有。
風寒感冒可以吃那些食物和不能吃什麼食物？
吉祥妹妹 風寒感冒是因為受冷引起的感冒。對於感冒我最有發言權咯。因為我是生病大王，感冒了，把手放到鼻子下，如果撥出的氣是冷的，就代表是風寒感冒了，風寒，風寒，顧名思義就是受涼了，如果此時能泡個熱水澡或者熱水泡腳都是極好的。在來一杯紅糖薑茶，相信不出2天，就可以好的差不多了。此時，注意飲食，不要是水果...
你家冰箱裡哪種食物最容易被浪費？
知乎洛基 媽媽教我的儲存香菜的方法，原來不以為然，但因為長久以來發現香菜真的是很難儲存，才想到試試看，結果奇蹟發生了！從此百試不爽，忍不住分享 買回來的香菜一般也就五六株一捆，一定注意香菜需要連根儲存！一定注意香菜需要連根儲存！把香菜用水洗淨，把泥沙洗去，注意不要傷了根。香菜很神奇，哪怕買回來的時候...
有哪些食物熱著吃和冷著吃感覺完全不同？
Leep 香蕉！涼著吃它只是乙個普通到極致的水果好嘛，但是熱的完全不一樣啊，不知道南方有沒有這種吃法，香蕉剝完皮裹上麵包糠在油鍋裡炸啦趁熱吃巨好吃好嘛！外皮酥脆，內裡香甜可口，我高中時賊愛的炸香蕉哈哈哈哈哈哈 長頭髮 家鄉有一種梨，我們叫小拐棗，專門用來煮著吃的，熱著吃，多沒味，放涼吃，口感特別好 ...