1樓：
沒邀自來；
乙個凌晨兩點多猛的起來察覺自己右耳耳機不見了的，急忙找半天到現在毫無睏意的人暗暗發誓：再也不要帶耳機入睡了！！！
2樓：豬豬
2.帶耳機睡覺，睡著了無意識的動作會導致耳機線繞在脖子上，多危險就不說了
3.說實話，你有時候側著頭，耳朵裡有耳機不覺得會壓倒臉頰那邊的骨頭然後有點疼或者難受嗎
3樓：阿怪
我戴耳機久了耳朵就會痛，所以我沒有戴耳機睡覺的習慣。
如果題主戴耳機是想隔絕噪音的話。我倒是覺得對付噪音宜疏不宜堵，就是讓內心平和下來，就我本人而言，帶上耳機也不會完全隔絕噪音，那樣會讓我更煩躁。我要是覺得十分吵，我就會想起我在火車臥鋪上的時候，車哐當哐當的聲音，人們說話的聲音，小孩吵鬧的聲音，即使是這樣我還是睡著了。
然後我就會比較當下的雜訊和火車上的雜訊誰更大，如果沒有在火車上吵的話，ok可以睡了。
4樓：wacjr
5樓：上弦月是夢中月
如何戒掉乙個習慣：
兩點：不斷的提示自己這個習慣會給身體帶來怎麼樣的傷害，然後，培養乙個健康的習慣去取代它。
比如，用讀書、冥想……取代聽歌。
6樓：言苖
乙個就是嘗試戒掉時，不要下意識的就先覺得戒不掉，而是給自己乙個想法：雖然難，但可以戒掉
如果每次聽歌睡覺的時間挺長，可以先嘗試將聽歌的時間縮短，再縮短，一步一步脫離。
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