1樓：吳仲根
有前頭部僵硬問題的人，性格上大多是屬於容易擔心、思慮過多、無時無刻都在用腦的人。需要常常做出決策的經營者或是管理階級者也大多有前頭部僵硬症狀。因為感情或是思考豐富，造成過度使用前額葉，造成前頭部愈來愈僵硬。
一旦前頭部呈現僵硬，隨之也會有額頭及眼皮呈現下垂鬆弛現象。
太過依照邏輯來處理事情或是思考太深者，則容易因為過度使用腦部的頂葉部分導致頭頂僵硬，這種情形尤其常常發生在工程師或是從事金融相關產業者身上。頭頂僵硬的人則通常額頭會有細紋產生。
長期使用計算機執行工作以及長時間使用眼睛的人，由於過度使用主司視覺處理的枕葉部分、讓肌肉呈現緊張狀態，造成後腦勺與頸部及背部的肌肉相連。有駝背等不良姿勢習慣者也常有後腦勺僵硬的問題。
常常咬緊牙根勉強自己、身心有巨大壓力的人通常側頭部會有僵硬問題， 也因此， 這裡也被稱作「忍耐肌」。法令紋、臉部線條鬆弛，也是側頭部僵硬、浮腫造成的影響之一， 想要抗老的朋友可要特別注意 ！
長時間有事情煩心的人，都會加速頸部的肌肉萎縮。此外，有駝背等不良姿勢習慣者也大多有頸部僵硬問題，甚至會壓迫頸椎、影響自律神經系統。有肩膀僵硬問題的人大多也會連帶有頸部僵硬症狀。
建議可以時常使用雙手按摩頭部，讓雙手給予頭部肌肉一些和緩的刺激，這樣的刺激可以藉由神經傳導出令人身心舒暢的訊號至腦部。從頭部開始刺激可以直接影響腦部健康、使得呈現興奮緊繃狀態的大腦能逐漸趨於穩定、沉靜，進而促使身心靈達到放鬆狀態。
頭部按摩還有助於改善腦部血液迴圈、提高大腦的供氧量，改善腦部因為缺氧所引起的記憶力衰退。按摩時，可根據腦部不同的區域改變按壓的力道來刺激神經，讓交感神經以及副交感神經相互協調、達成平衡狀態。
2樓：六華
深呼吸，出去散步，同時提醒自己冷靜。深呼吸與出去散步是加快氣血迴圈，將腦袋中多餘的廢氣排出，重新換上新鮮、營養的血液。冷靜是為了減輕大腦負擔。
當這方面做完之後，卻感覺到昏沉，那麼可以閉目養神休息二三十分鐘，如果瞌睡，那就設定好鬧鐘，睡二三十分鐘。
3樓：
大腦長時間高強度運作，再加上睡眠不足，加上精神壓力太大，然後導致大腦短時間宕機的事情在我身上也發生過。
好像需要休息一下，就好了。
但是如果超負荷太過分了，
估計就不是「休息一下」可以解決的了。
怎麼不去搜搜醫學論文呢？
4樓：「已登出」
根據我個人經驗，大腦（特徵大腦皮層）處於超級模式的時候，會自動遮蔽一些非關鍵性的感知功能，加強集中處理能力，讓它恢復過來的方式有幾種，更換思維模組，降低某一模組的使用過度，或者進入休眠模式，我現在是開機一小時宕機10小時，不過我認為我這一小時創造出來的東西，會比這一周的還要多，當然代價就是較長時間的恢復，一般推薦呼叫不同模組，以達到大腦的多模組協調發展
5樓：徐茂仙
在高強度的腦力勞動之後直接睡覺，是無法快速恢復的。
這個時候，有一種很好的幫助恢復的方式。
就是「打坐」，也叫冥想，入定，參禪之類的。
注意這和「發呆」是不同的。這是一種類似於使渾濁的水慢慢沉澱下來的方式。
當然也可以什麼都不想。這方面的書籍網上很多，自己找找看看就成了。
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