1樓：Herb
有錢請私教指點一下還是可以的，或者自己會練了，不理就完了，不要有眼神交匯，就和車站拉客的一樣，乙個眼神交匯就以為你要上他的車。
2樓：我不是哎喲嗝哥
你如果真的想增肌減脂且自身沒多少健身知識器械動作了解不清，在資金允許的情況下建議還是找乙個靠譜的教練可以幫你少走很多彎路
3樓：我是你的小可愛
在做活動的時候買最便宜的卡
比如當時我花了199買了四節私教課
到現在也沒用
如果現在再有教練和我說，我就要提這件事，因為私教課會過期...
4樓：十夜小時候很能吃
展示一套超級專業的力量器械訓練！
動作一定要標準！
讓他覺得自行慚愧的那種。
或者自己就是專業的，現在在做恢復鍛鍊，順便假裝問問他，他們健身房還招私教麼？自己應聘。保證以後不會再找你了。
不過如果自己是好看的小姐姐的話，那就不單純是健身方面的問題了...
5樓：安靜的路人甲
首先是明確自己健身目標。你是塑形，還是增肌還是減脂，還是增加體能，還是動動就比不動強。無論是哪種想好。
然後相對的儲備相關知識，哪怕只是去跑步其實都有學問在。
當你有了一些知識其實就知道怎麼拒絕私教了。不過說一下私教還是很有用的。
其他的怎麼開心怎麼來吧，找幾個小夥伴一起挺好。
6樓：李小布
我一直都在籃球隊打2、3號位置，學生時期，每天訓練6小時。我還記得第一次去健身房，教練說給我做個體測，我說一起來吧，他欣然應允，然後每乙個體測專案我都比他多做20到30%，然後他竟然累趴下了，累趴下，累趴，趴…………從此再也沒有健身教練邀約我了，人生好樸實啊！
7樓：Ryan
有兩種方式：
1、在辦卡的時候直接說清楚，不需要私教，讓私教別自找沒趣；
2、去鍛鍊的時候，健身房一般都安排異性私教來主動拉生意，一般這樣要禮貌拒絕，如果對方繼續糾纏，直接說沒錢，一般識趣的人都不會再過來；
說乙個自己的例子，一年前辦個健身卡，一般乙個星期去一次，前兩個星期私教都過來主動要指導，我一般都是說自己隨便練練，然後就走開，對方也沒有繼續；不知道各位頭友有沒有相似的經歷
8樓：小花花
瀉藥。作為健身教練，要告訴你的是現在網路上很多都可以教你使用器械。但是沒有上手手把手教，受傷風險大。一般你學會了也只是好像會了而已。這是出於健身教練的一些見解。
健身並沒有你想象的那麼簡單。
我們工作室很佛系，看到錯誤到離譜的會員會去指點一下，並不逼你買課。當然不是所有都這樣，要看你所在的健身房的教練是如何的，究竟是銷售還是教練。
補充一點，新手請教練是必要的，可以幫你規避受傷風險，幫助你事半功倍，但是請教練就要你自己擦亮眼睛
9樓：sober
我有拒絕過一次，那位教練一直和我說，我就說了句：我也想購買課程，可是呢，經濟基礎決定上層建築，重點是我沒錢！ 然後那個教練就瀟灑的走了
10樓：黃色的訓練夥伴
現在做絕大部分提高自己的事情都需要進行知識付費，這不是讓你花錢，而是對你所做的事情最起碼得尊重，如果不用花錢就能得到很大的提公升，基本不太可能
11樓：有趣的靈魂
首先，如果私教場開你，那你一定沒什麼訓練痕跡。
其次，你想拒絕私教，說明1、教練沒什麼訓練痕跡 2、手頭預算有限 3、高估了自己
然後，輕鬆、快樂、有效、健身這四個詞，多少可能有些矛盾。
綜上：親您這邊可以嘗試
上下來回打量教練，然後說；我只是來活動活動。
12樓：於洪波
對教練就直言不諱就行，沒錢，學生，切記花唄之類的，教練一般就知道你不是他的菜。
至於學習器械什麼的，最好的辦法就是跟健身房的大咖們混熟，然後不要臉的問，各種問就行了。
如何看待健身房的私教推銷？
xisheng1982 那要看你練得怎麼樣了，你要渾身充滿鍛鍊痕跡，半吊子教練是不會招惹你的。我們這兒有個健身房挺好的，設施挺全，一年收費才1000，要知道zf開的健身房一年都要4000了。去了久了，和老闆也熟悉了，我主動買了私教，其實就是找人陪我說說話，拉拉筋，不為別的，就怕一直這樣下去他會關門大...
健身房私教不斷套路我續卡，怎麼拒絕？
你已經下定決心就好了，最後五節課快速上完，按我們教練理想的節奏，一周三節，也就兩周搞定了。快速搞定就不用熬了。後面不要覺得去健身房見了會尷尬，自己不知道練什麼動作，只是跑步洗澡，不要放棄。 悠然 私教上課沒有問題。一節課教不了幾個動作，不是要學多少動作，而是學會如何發力 鞏固效果。去健身房健身要有目...
請不起私教的胖子，如何在健身房鍛鍊，附體測表？
全村顏值擔當 最簡單明瞭的幾個方法 2，先無氧在有氧，器械動作不懂的就問你旁邊的人，大部分人都是很願意教你的 3，休息，盡量不要熬夜 4，堅持 小北小北 瀉藥 我看了一下前面有乙個人的回答，說實話挺靠譜的，其實健身真的沒有那麼難，如果你不是想打比賽搞專業的話，網路上真的有太多的方法了，這些都是免費的...