即將長期高強度用眼,應如何避免視力下降?

時間 2021-05-06 15:16:44

1樓:隱士刺客

忙裡偷閒,渾水摸魚,多眨眼,轉動眼球,每隔一小時去窗邊遠眺,不然後果很嚴重。來自乙個因用眼過度,拼命加班,而暈倒的社畜的忠告,哦對了,同事有突發性耳聾的,有甲狀腺腫大的,都是加班惹的禍!保命要緊!

2樓:貝凡巧

弱視最主要是不要在黑暗的地方看書或是手機。看手機不能時間過長。不要近距離看電視手機電腦等。多出去走走看看綠色植物。

1.必須注意用眼衛生,工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網必需要有節制,避免用眼疲勞,避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激,閱讀的物件不宜過小;

2.有條件的話平時有空可以多去開闊地帶,多看看藍色的大海,看看綠色的田野,公園裡的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,緩解眼部疲勞;

3.平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜,多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅蔔等,有助於恢復眼部的疲勞;

3.避免用眼疲勞,合理安排作息時間,使眼睛能夠得到及時的放鬆; 4.鍛鍊雙眼肌肉的調節能力,經常到高處極目遠望。

長期高強度工作,加班至深夜甚至通宵是怎樣的體驗?

易笑 hhh每天睡眠時間大概3小時 4小時左右 其餘時間不是忙碌於工作之中就是沉迷於學習!雖然偶爾覺得累,然而睡醒繼續為自己加油打氣!保持積極樂觀的心態 工作之中享受工作效率高帶來的快樂 學習之中享受知識點一做題就可以迅速反應過來的幸福 理想三旬 我適合回答這問題,我的工作舉例子是周一白天12小時,...

如何看待《熱血街舞團》的高強度賽制?

我覺得真的就是和新說唱一樣,節目組不惜一切的博熱點,搞噱頭!高強度的賽制如果真的造成舞者身體損傷那是不可逆轉的,而且開始的時候通過導師之前比賽,減少陳偉霆宋茜組的選擇時間,造成大批舞者沒有時間表演也是節目組製造的熱點。愛奇藝總是耍這些小聰明,煩的很。 五環就是你呀 emmm比強度比不過這就是街舞吧。...

如何儲存高強度,密度的Level2 Tick資料?

NanoTrader 有錢,kdb dolphindb。沒錢上clickhouse 效能用過就知道多猛了,另外clickhouse不要建太多分割槽。 50T的話,大概率是csv檔案。這種是不經過壓縮的資料,缺點是非常佔空間,好處是人類可讀。我們以前處理的時候還是要轉成二進位制格式,然後壓縮儲存,即使...