1樓：肝病-潘醫生
分析幾個以下的原因：
1.主食過多
飲食中少了富含飽和脂肪的肉、奶、蛋，那麼主食公尺、面的進食量會增大，而現在糧食的加工非常精細，含有大量容易吸收的碳水化合物，如果攝入過多的話，就會在體內轉化生成甘油三酯儲存下來。
2.選擇食物不當
雖然不吃油膩葷腥，但是很多人喜歡吃瓜子、板栗、花生、核桃等堅果和其他小零食，這些食物本身脂肪含量高，容易導致血脂偏高。
3.攝入總熱量超標
有的人認為自己吃的食物清單，所以免不了多吃一些，可能會造成總熱量超標。
4.烹飪方式不當
如果在素食的過程中不注意烹飪方式，若是採用煎炸工藝加工而成，脂肪含量更不少。
5.完全吃素導致缺少必要的營養素，影響體內脂質代謝
人體影響血脂合成和代謝的因素相當複雜，特別是在身體已經出現胰島素抵抗、脂肪代謝失衡的情況下，單純控制肉類和膽固醇的攝入，會使體內缺乏維生素B1、B2、B6（奶、蛋、肉、魚富含這些元素）。B族維生素參與調節糖、脂代謝，促使其轉化成熱量而消耗。如果素食者體內缺乏B族維生素，會容易出現糖、脂代謝紊亂等情況。
2樓：無為
樓主能檢測小而密的ldl，真是幸福。
但這個s-ldl才是動脈硬化的元凶之一。
樓主吃清淡飲食，就是以糧食為主，少吃肉食，這是極為不健康的。正是大量攝入碳水化合物，間接導致血膽固醇高。
首先，總膽固醇這個指標是沒有任何意義的。低密度脂蛋白膽固醇不是測量出來，而是計算出來的，也沒什麼重要意義。
你甘油三酯比較低，高密度脂蛋白膽固醇很高，這是非常好的。但是你的小而密的低密度脂蛋白膽固醇超標，是非常危險的。這種情況下，只要身體有慢性炎症，血管內皮有損傷，這個小而密就去補血管了，然後就是動脈硬化斑塊。
現代營養學和醫學對血脂的認識是錯誤的，是資本逐利的產物。
3樓：普通人
理想狀態，能抵抗心臟病風險。
膽固醇水平增高，僅僅說明了題主的身體需要修復或製造新的細胞。
為什麼膽固醇高？
身體對膽固醇的最低需求是固定的，不管吃多吃少，都必須滿足。
所以膽固醇高不是因為吃的多，而是身體合成的多。
膽固醇太重要了，沒有它人就無法存活。
即使每天大魚大肉，瘋狂喝油，都補不夠，題主的飲食又以素為主，肉類怕是少的可憐，身體感到營養缺乏，為了抵抗生存環境壓力，選擇多合成膽固醇以求保命。
4樓：元大蝦
首先，膽固醇是人體必需的，但是大家從網上了解到的知識都說脂肪如何不好，要少吃，粗糧，全麥麵包健康，在這種情況下，因為大部分人沒有營養學知識，就容易走極端，有些人平常炒菜都不放油的，或者很少，還誤以為很健康。真正的健康飲食是天然食物種類豐富，進食的量要平衡，不要過多攝入某些吹捧健康的食物，也不要完全不吃脂肪，因為大部分人都不知道這個量如何界定，所以大多數人的所謂健康飲食都不健康。
既然膽固醇是我們人體必需，我們的肝臟每天都會產生很多膽固醇，部分通過食物補充，如果我們攝入膽固醇不足，肝臟只能加班加點多生產膽固醇，所以清淡飲食也會出現血脂問題，還有就是，清淡飲食也是膽石症的其中原因之一。總之，健康就是平衡，不要過多攝入或者完全拒絕一種天然食物
5樓：
只能說有可能的，但是實質上，是不是遺傳根本不重要，因為你無法改變這個客觀問題
重要的是已經高了，需要降下去，這是是你主觀上需要改變的
一般代謝指標異常，跟吃的東西關係很大，但不是起決定因素
有些人異常超標，回去吃幾天青菜可能就好了
有些人，卻是自身代謝問題，因為這些東西，除了外部攝入，自身合成也佔了很大一部分
但是你這個還沒有到需要吃藥的地步
如果你飲食上確實沒什麼問題，那就建議增加運動量，增加中高強度的有氧運動
早睡早起，過乙個月再去複查
多說一句，雖然吃素多，但是家裡的油也比較重要，不要等油冒煙也再炒菜，可以吃橄欖油亞麻籽油紫蘇籽油這樣的不飽和脂肪酸多的油
為什麼吃的很清淡仍然膽固醇高？
鄭小禾 膽固醇其實是在幫助你，躲避更大的傷害。題主近兩年工作壓力較大。這可能說明身體需要更多的皮質醇，一種身體用來適應壓力 控制血糖和炎症而釋放的激素。而膽固醇正是合成皮質醇的前體。膽固醇水平公升高，原因之一是機體需要更多的膽固醇來合成皮質醇，是一種代償機制。當然，血管內皮炎症水平公升高 糖化反應也...
膽固醇不是幫助脂質運輸嗎，為什麼還會導致心肌梗塞？
椰子灌湯包 你可以這麼理解 有人把脂肪上車車即膽固醇 然後車子們井然有序的往前開 突然前方路況發生變化 於是司機們都停了下來 然後就因為沒有運到目的地 或者卸貨工人不夠 所以脂肪就留在了車車上 而車車就停在了路邊 許多的司機開到這裡發現大家都停了於是 我也停下來鬥地主 然後你就要去醫院了 大部分的問...
吃得清淡還血脂高，為什麼？
吃是不可以降低血脂的，吃只是輔助調理而已，血脂太高的話光靠吃清淡的食物是不行的，我老公就是給我婆婆買的那個舒百寧納豆紅麴膠囊，效果挺不錯的，但是血脂降下來也要注意，也不能吃太鹹，太油膩的食物 首先，血脂高不高不只是飲食調節的。當然我們說的飲食和運動都會影響。但是主要的還是遺傳代謝來決定的。所以如果高...