1樓：心之愛心理諮詢
心之愛心理諮詢師，趙懷民老師：
抑鬱症影響了你正常的生活，擾亂了你的睡眠習慣和睡眠質量，使你失去了生活的樂趣和對食物的渴望，體重明顯下降；你學習上特別賣力，但力不從心，受挫連連。
可見，你當下的自我狀態還沒有恢復到正常的生活節奏。你的媽媽和爸爸也沒有給你任何的生活壓力，你還處在從抑鬱症恢復的起始階段。
得抑鬱症的人多是在生活中缺乏自我照顧的人，你的當下依然是這樣。在你還不能完全自理的情況下，你好像沒有自我照顧的意識，而是不斷地給自己下達任務，結果未能如願，還加重了你的抑鬱心情。
其實，你最需要的是接納自我當下的限度，給自己釋放壓力。沒有對自我的理解和善意的接納，你是不可能從抑鬱中完全走出來的。
抑鬱症是你的危機也是你的轉機，你可以藉此機會學習認識自己，關懷自己，自由的做自己。建基於你當下的狀態，找乙個心理諮詢師會是乙個明智的選擇。這樣你壓抑已久的情緒會得到很好的釋放和疏解；在情緒釋放的過程中，那個被壓抑的真我也會逐步淡出水面，你開始對自己有乙個客觀和健康的認知；疏通了內在的矛盾和張力，你才有可能做自己並且心想事成。
2樓：春生
反正我是沒做到，寫這個回答的時候正請假在家躺著。
1.整個人都發懶，不想動不想說話，有時候走路都覺得腿特別沉，總有種沒睡醒的感覺。
2.手抖，就上週週末，和我學姐去吃烤肉，右手突然抖得厲害，連帶胳膊都在抖，幸好我是左撇子。
3.頭暈頭疼心悸，昨天下午四點多的時候還在學校，晚課之前十五分鐘的課間，情緒崩潰蹲在水房哭，頭疼的快要裂開了，然後一直頭暈，扶著牆才走回教室。有時候上課上著上著心臟就不舒服，不知道和抑鬱症有沒有關係，因為我本身心臟就不太好，心率也比較低。
4.思維鬆散，寫出的文章不連貫，做題也很難找到邏輯（對理科生簡直致命）。
5.記憶力減退。我在班裡當語文課代表，教室在三樓，老師辦公室在二樓，經常在辦公室問完作業之後到教室就忘了，或者剛看過練習冊頁數，拿起粉筆就忘了。
好像所有的事都只是在我腦子裡走了個過場……
6.食慾暴增或食慾不振。有時候已經感覺到飽了還是會繼續吃，吃到撐得不舒服。有時候明明餓得很但一口東西都吃不下去，要麼吃完就吐。
7.腸胃問題。胃疼，腹瀉，反胃，等等等等。
8.情緒不穩定，經常莫名其妙煩躁，跟誰都想抬槓，聽到別人說話就煩。要麼就突如其來的低落，壓抑，想哭，不願意理人。
9.失眠，真的睡不著，心煩意亂，一閉眼睛就是亂七八糟的事。
10.注意力難以集中，無意識走神，很久才能反應過來。而往往被別人認為是不想學習的藉口。
目前就想起來這些。
天天都渾渾噩噩昏昏沉沉的，勉強活著已經很難了，就別奢求正常活著了嘛。日子還是要過的，叫什麼不吃飯，怎麼活不是活。
3樓：帶感月月
學個習考個試是可以的
我是高二抑鬱的
高考後重度
大學在家長陪讀中讀下了雙學位。
網際網路工作一年存錢後發病辭職。
度過經驗
1 定期心理諮詢穩定信任的醫師
2 決心決定要讀有乙個希望真的挺好的
3 感受 ①邏輯障礙數字超過7的數不清
②文字障礙知道老師在說啥但是就是聽不懂
③失眠每次考試前直接兩個安定放倒可以解決
4 咋解決堆時間
把該學的時間學夠
剩下的不要想太多
5高考分數數學較低語文作文不擅長英語高文綜很高6也就是說切片記憶短篇記憶分數全部拿下
邏輯抽象概念盡力就好
考上的是華東政法大學還不錯的
而且我的病友裡在讀研究生在從政工作的出國的都有的想幹啥幹啥失敗了也沒關係我們沒啥損失
放輕鬆。
4樓：像懟懟這樣的人
正常上班的日子裡
朝九晚六的日子裡
本本分分生活的日子裡
很不湊巧的
每天都驚醒嗚嗚嗚
我真的沒有怎麼樣，我就是睡得很不安穩，但是我覺得我好得差不多了，但是睡眠真的是乙個大難題，我入睡至少要花乙個多小時，經常半夜兩三點醒一次，要起床的前乙個多小時也會驚醒，唉
5樓：Adora.Li
也許可以吧，從青春期開始，抑鬱症已經伴隨我多年，除去發作，其他時間我還是可以偽裝成正常人一樣學習和生活，就表面上平靜地接受生活的安排，內心裡計畫著如何擺脫所有人與事、以何種方式自殺退場等。
和所有正常人一樣的參加高考，一樣的上大學，一樣的考研、戀愛、工作和生活…
6樓：龐克叔叔
不要認為自己不正常，因為不正常的人會給人帶來麻煩，如果真的堅持不下去，就找乙個沒人知道的地方了結自己，更不要把你喜歡的人牽扯進來，她很無辜，尤其是她不愛你的時候，更應該撇清楚
7樓：Virus
休息一年基本就差不多了。你爸爸說養你一輩子，是為了讓你放心。實際上你的情況並不會持續一輩子，別怕。
好好休息一下，都會好的。
抑鬱症該怎樣正常生活？
懷疑人生的懿 換個角度想想？今天的你的所作所為明天你不能在同乙個情境下同乙個心態體驗，每天都是新的 給明天戴上發光的光環 emm我不能確定你所說的正常是什麼個正常，這分要幾個面。與普通人一樣所作所為的話沒必要太過於注意，不要做出引人注目的舉動 我對抑鬱症了解並不太深，我們隔壁班有個有抑鬱症的女生，我...
抑鬱症患者是否會說自己抑鬱症？
小螺號DD吹 會說，因為我自己就會說。但是只是和好朋友說，因為有時候真的很難過的時候會找她們。我也和家裡人說，不過只敢和姐姐說，因為這種事，可能家長是無法理解的。姐姐年齡相近，所以比較親近。 螢火蟲 找個可以信任的人說說，說說你在那種狀態裡的狀態，對周圍人，事，物，的那種非常不一樣的感受，雖然他們可...
抑鬱症患者會不會覺得自己沒有抑鬱症？
南夙 還有沒有人？也是昨天確診了中度抑鬱重度焦慮，但總覺得自己是裝的，只是暫時性的情緒不好，畢竟前段時間我還對生活充滿期待啊！但是身體反應的確厲害，驚恐發抖害怕瀕死感，討厭外面的人，但是我覺得是我科二沒考過然後自己給自己找藉口逃避，當然我也五年強迫症了，人格解體啥的也都有過，原生家庭也不健康，教育也...