1樓：黑桃艾斯
簡單，具體可以通過心理暗示，降低血氧濃度，以及降低體溫來控制心理暗示:通過連續高強度半夜看恐怖片來消磨意志，同時可以玩一些帶走封建迷信色彩的迷信，潛意識催眠自己相信唯心主義
降低血氧濃度:可以在胸口處放一本大詞典，降低氣體交換，手至於床外，營造不安全的氛圍，並完全暴露出咽喉和胸口。
降低體溫:空調調到20度即可
最重要的是保持肉體的枯竭，但是又要維持思維的興奮，推薦睡前研究數學物理，並打亂生物鐘，不按規矩用餐，並且養成睡前喝咖啡的習慣。以上。
2樓：這一條帥鯉魚
這題我會！主係致命節奏，凱旋傳說歡欣致命一擊。副系猛然衝擊終極獵人。碎片+10%攻擊速度+9適應之力+8魔法抗性。裝備推薦鐵板鞋，暮刃，幽夢，黑切，夜之鋒刃。
3樓：天神不報
連續熬幾天夜，然後在不是很睏的時候入睡——基本就會沉入非常恐怖的夢中。
掙扎一會兒之後或睡或醒，但掙扎期間很恐怖的。而且說是夢，不如說是一種很恐怖的感覺。
4樓：
不知道怎麼讓你經歷，但是有必要讓大部分人了解一下夢魘的原因大部分人沒有經歷過夢魘，誤以為所謂的科學解釋：疲勞原因等等這些是正確的，夢魘準確來說就是靈魂瀕臨出竅，此時身體不能動彈，你的感覺視角都是靈魂視角，夢魘的原因有三種：1.
人出生時所謂的八字不合，靈魂不能穩定的呆在身體裡。在陰氣過重的時節可能會夢魘，但僅僅是夢魘，不會遇見鬼。2身體多病的容易夢魘，並且可能會看見鬼。
3.淫邪氣過重，腎氣不足的人會夢魘並且會遇見啖精氣鬼，鬼擁有天眼通，宿命通，鬼通常是被感召而來的
以上結論皆為本人親身經歷所得出的，並且結合了佛經裡的諸多結論，真實不虛
5樓：情深不瘦
經常性夢魘患者。經常夢魘也就總結出規律了:夢魘一般都伴隨著窒息。所以想讓自己夢魘就人為製造呼吸不暢，睡前在胸口堆重物，睡前吸菸，蒙被子睡覺。
不推薦，很危險。
6樓：於彼朝陽
打亂生物鐘，盡量是不規律的午睡。
睡得時候，開著門。或者開著窗，最好門外或窗外是對著室外環境。
睡著的時候，頭部位置必須保證臉部在某個側身的時候可以對著開啟的門窗。建議睡得時候，頭就側臉到門窗的方向。
最好是夏天的時候，不要開空調，溫度保持在那種比較燥熱，但又不至於睡不著。讓自己處在乙個很淺的睡眠狀態中。身體不能太疲憊，不能睡得太深，也不要規定起床時間。
堅持一兩個月，體質再正常的人也至少應該會成一次。
對了，差點忘了最重要的一項，把手壓在胸口睡，找一種方式，能讓手不離胸口，也就是心臟的正上方。
7樓：二土
我有時候還挺喜歡夢魘的，因為夢魘裡意識是清醒的，你想在夢裡做什麼都行，一次我在夢裡想著我要談戀愛，這是真的，就會慢慢的出現乙個男生，或者你想飛，都行。這還是我以前小時候看喜羊羊與灰太狼裡面，懶羊羊做夢，灰太狼進入了他的夢，但喜羊羊說，是你自己的夢，夢裡你想要做什麼都會實現。
好了開始說方法，我也不確定是不是這樣，畢竟只成功了幾次，睡覺的時候把手放在胸前，必須要平躺著睡。這樣就能了，不過我也只有幾次成功而已。不過有時候夢魘還是很可怕的，會夢到可怕的事情。
再教你怎麼醒來吧，覺得自己夢魘了，那就使勁搖頭，直到自己醒來，意識清醒，一定要堅持搖頭，因為夢一直拉扯著你，所以很困難醒過來，醒來後，不要立刻睡，要坐起來，開燈，開不開無所謂看自己，不坐起來很容易繼續睡，然後繼續那個夢。
8樓：溺水的魚
如果你經歷一次，你就不會提問這麼傻的問題了。。。
我初中高中經歷過幾次，不過都是在學校和親戚家睡覺。
所以推薦你出去睡覺試試？？？
9樓：艾莉夏
那我到有個辦法你可以一試，你聽過勺子殺人狂嗎，就是睡覺的時候用同樣的頻率一直拿勺子敲自己妻子的眉心，頻率與什麼什麼一致達到共振可以讓她死亡。這個不可考真假啦，但是我想說的是如果有人在你睡著後有頻率的觸碰你，別想歪…我是說帶節奏的那種，你在睡夢中醒不過來卻感受到外界干擾，意識就會在夢裡製造各種夢魘來催促你醒過來，而且是非常可怕的那種逼真噩夢，因為你有身體在外界干擾情況下有一部分已經有意識了
怎樣才能引流？
貴師兄 我每天就做一件都是，就是回答我這個領域，問出來的問題，每天去回答3個問題就行了，一定要用心去幫助他們，這樣人就會主動來找你了。他們既然上來提問，就證明他們自己無法解決，並且又迫切的想找到方案，這個時候他們才會上尋找幫助，如果這個時候你出現了，你真誠的幫助他們，不就很容易獲取到信任了嗎？因為我...
怎樣才能突圍？
瀉藥，你已經高中畢業了，過去的人和事沒必要去刻意糾結，如果實在糾結，你可以去旅旅遊，玩玩綁緊跳，減減壓，或者去河邊 開闊的場地也行 大喊幾句，大叫幾聲，釋放壓抑的情緒。 東瘋知我行 知乎首答。記錄生活。無論是文字還是語音都可以，描述今天一天的事情，開心的難過的委屈的，都記下來。養活物。如果貓狗倉鼠什...
經歷了這次世界盃之後，怎樣才能拯救周琦？
你在這問怎樣才能拯救周琦，說不定人家根本就沒覺得自己要被拯救，打球嘛，仗著個子高臂展長虐一虐低水平聯賽嘛，哪天低水平聯賽都打不了了，退役轉行都行，反正也掙了普通人一輩子也掙不到的錢了。我覺得國內球迷還是NBA看的多了，總覺得籃球運動員肯定是愛這項運動的，但是說不定人家並不愛，只是個工作而已，你會因為...