1樓：探索幸福的奧秘
不僅女人會內分泌失調，男人同樣也會。健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體徵，如痤瘡、肥胖等，稱之為內分泌失調，嚴重時甚至會引起不孕不育。
男性內分泌失調該如何調理？
1、飲食調理。食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調;
2、精神調理。保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調;
3、運動調理。相信很多男士都是運動的忠實者，注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合，對調理內分泌失調十分有幫助。另外，需要特別控制夜生活，應該保證充足的睡眠;
4、排毒調理。注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
總之，不管男人，女人，要調理好內分泌，都要養成健康的飲食和生活習慣，平時多注意自己的身體，少熬夜，少抽菸，少喝酒。
2樓：蜜橙好醫
內分泌不僅僅是女性的」專利「。男性也會患內分泌失調等症狀，它是造成男性不育的主要原因之一。因此，為了避免內分泌失調帶來的傷害，日常生活中，男士們一定要注重相關的調理，那麼，如何有效調理男人內分泌失調？
1、飲食調理。
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調；
2、精神調理。
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調；
3、運動調理。
相信很多男士都是運動的忠實者，注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合，對調理內分泌失調十分有幫助。另外，需要特別控制夜生活，應該保證充足的睡眠；
4、排毒調理。
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗；
5、性生活調理。
許多內分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持身心健康、調節內分泌失調都具有重要的意義。
3樓：迪迪迪克牛仔
在我們日常生活中，有些男性朋友會有內分泌失調的現象發生，那你知道在男性內分泌失調的時候應該怎樣調理嗎?在平時我們應該如何預防男性內分泌失調的現象發生呢，導致男性內分泌失調的原因又會有哪些呢？
1、飲食調理
食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裡壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
相信很多男士都是運動的忠實者,注重戶外鍛鍊,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合,對調理內分泌失調十分有幫助。另外,需要特別控制夜生活,應該保證充足的睡眠。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便秘等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。
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4樓：溫柔了眉間
在我們日常生活中，有些男性朋友會有內分泌失調的現象發生，那你知道在男性內分泌失調的時候應該怎樣調理嗎?在平時我們應該如何預防男性內分泌失調的現象發生呢，導致男性內分泌失調的原因又會有哪些呢，接下來就一起去了解一下吧。
1、飲食調理
食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裡壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
相信很多男士都是運動的忠實者,注重戶外鍛鍊,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合,對調理內分泌失調十分有幫助。另外,需要特別控制夜生活,應該保證充足的睡眠。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便秘等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。
5、性生活調理
許多內分泌疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持身心健康、調節內分泌失調都具有重要的意義。
5樓：國家公共營養師
晚上過了十二點了，不睡覺，那白天肯定犯睏啊，熬夜多了，身體強制加班，機能減退，排毒和修復能力下降，毒素堆積，自然會長痘痘啊。腸胃功能失調跟飲食方面有比較大的關係，熬夜也會有影響，不過多數是便秘。建議去醫院檢查一下。
用了護膚品沒有用，就要看用的是什麼樣的護理品了，不是所有的護理品都可以用的，適合自己的才是有用的。
6樓：雨溪
內分泌失調去看醫生，經常長痘與用好的護膚品沒有關係，建議去醫院檢測一下雄性激素水平，另外作息無規律也會導致皮脂分泌異常也易引起冒痘。
7樓：Aaliyah
看你的描述應該是陰虛吧，具體不是很清楚，建議去看中醫，如果剛剛開始出現這種情況還是比較好調理的，不要自己隨便使用藥物或者偏方。
以上希望可以幫到你
8樓：瘋狂酒瓶
問題問的太泛泛，下次提問要描述清楚，否則就是放水問題，別人看了也不愛回答的。樓主年齡？工作環境？或學習環境？為什麼要過12點睡覺？
1、生活不規律肯定內分泌失調，不過男士問這個問題，確實太少遇見了。
2、先說最主要的，多運動，按時吃飯，油膩和辛辣，不要吃的太重或太頻繁，適當吃點根本沒事。大老爺們沒那麼脆弱。運動是主要的，你運動量大，你的吃飯肯定就會跟上，因為三餐都會很有胃口。
運動量出來了，你的睡眠必定會好。相輔相成。如果一周你都不運動一次，那就有點。。。。
坑了吧。
3、痘痘問題不多做回答，生活不規律，長痘太正常了。
4、是否有經常熬夜打遊戲等不良生活習慣？改掉。喝酒抽菸都不至於，只要別太重度就行。
5、12點以後睡覺，那第二天困不太正常了嗎？這個無需回答。
6、失眠問題就是心情、生活規律性，運動和飲食控制好了，如果心情再好點，失眠立刻解決。
9樓：護膚達人樂兒
給你幾點建議，你看一下
飲食
對於內分泌失調的調理方式要遵循三分治七分養的原則，飲食調節是最易行、健康的方式。
在日常飲食中，不少男性是不折不扣的肉食動物，油膩的、高熱量食物是他們的最愛，這一習慣一定要改掉，過量的油脂攝入會嚴重影響身體的內分泌水平；養成清淡的飲食口味，多吃瓜果蔬菜能有效穩定內分泌情況。
運動
運動可以有效的促進迴圈，調動身體的各個肌體的活性，對穩定內分泌極有幫助。但在運動的方式和力度上要有所選擇，每天進行適量的柔和的有氧運動是最有效的方式。慢跑、騎單車、跳繩等都是不錯的選擇。
改良生活習慣
抽菸、喝酒、熬夜等許多不良的生活習慣，是很多男性生活中的常態，這些都是導致內分泌失調的隱患，為健康起見，這些習慣都要進行改良。
精神調節
當前社會的生活壓力與日倶增，生活節奏也日益增快，很多男性因此常常出現緊張、焦慮等負面情緒，這對內分泌的穩定也極為不利，因此，在生活中要保持積極愉悅的心情，及時找到排洩壓力的出口，以免長期陷於負面情緒中。
10樓：shjss120
男性出現內分泌失調常常表現為下面幾種症狀。
1.總是頭暈心慌，四肢發冷，說不清部位的疼痛不適，去醫院檢查又無異常發現。
2.情緒多變，起伏不定。出現憂鬱、焦慮、易怒、多疑、神經質等。
3.內分泌失調也會導致男性脫髮，因此想要治根，生髮植髮是不管用的，關鍵是要調節內分泌。
4.男性臉上長痘就是內分泌失調造成的，只是它屬於內分泌失調的輕微表現，而且是可以通過自身調整過來的。
5.該入睡時睡不著，不該入睡時昏昏欲睡，黑白顛倒，神經錯亂。簡單的來說就是失眠。
6.當男性內分泌失調，可能會出現精力不集中、健忘、記憶力差、容易疲勞的症狀。
內分泌失調 長痘怎麼辦
黃老師的美膚日記 內分泌紊亂，激素水平異常，毛囊炎，維生素和微量元素缺乏，熬夜勞累，進食辛辣刺激食物等有關，建議平時多喝水，多吃水果蔬菜補充維生素和微量元素，避免辛辣刺激食物，避免熬夜勞累，注意保持心情舒暢，晚上溫水洗臉，注意保持區域性衛生乾燥，可以適量外用蘆薈凝膠有助於緩解症狀。 利陽 中醫認為疾...
為什麼會內分泌失調？
遠洋 營養因素 人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的 適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。情緒因素 心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調...
內分泌失調和體重變化有關嗎？
情繆墨淵 內分泌失調有可能會引起身體不適，以至於體重變化，舉個例子來說就是發燒感冒引起的內分泌紊亂，情緒低落食慾不振，而身體迴圈為了自我調整到正常狀態會消耗更多的能量，因此，體重會有短時間的明顯變化，要是還不好好吃飯休息就等死吧 愛學習的健身boy 有一定關係的，首先體重變化快慢，過快的話是會導致你...