1樓：兒童近視預防
玩手機更傷視力。因為手機畫面是移動的，再說了手機屏刺眼光線較強。所以現在提倡兒童節制上網玩手機，要保護視力，手機螢幕是主動發光的，光線直射人眼，而書是通過反射自然光線來使我們看到的，管線更柔和。
不過還是建議不管是手機還是書，眼睛和他們的距離一定要夠遠，而且都不要一直看時間太長，隔個半個小時或者乙個小時就起身看看遠處，緩解眼睛疲勞。
另外手機螢幕亮度要根據周圍光線來調節，周圍光線暗時也要把螢幕調暗，或者直接使用手機設定中的自動調節亮度，看書也不能在光線不好的時候，都容易傷眼睛。
2樓：黔西南愛爾眼科
無論是長時間看手機，還是看書其實都對眼睛有很大的影響。導致近視的最主要的原因之一其實就是長時間用眼，所以只要是長時間玩手機和長時間看書都會對視力產生一定的損傷。
從防控近視的角度來看的話，一般是用眼一段時間之後就必須放鬆一下，比如向遠處眺望一下，或者是讓自己閉目養神休息一下，這些都是長時間用眼之後對眼睛的一種恢復。
題主如果不希望自己的眼睛受到損傷的話，建議還是不要過度用眼，用眼時間太長了的話還是需要注意休息和保養的！
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