1樓：April
想要早起，就買個鬧鐘……
像這樣，不要被我的外表迷惑，看起來像是乙個毯子其實它是乙個鬧鐘……
大冬天還沒有穿秋褲，就得掀開被子站上面……聲音巨大啊，，，
2樓：Kerry.L
要分是生理性入睡困難還是心理性入睡困難吧···要是純粹就是不想睡，打暈你也沒有。
如果是身體的問題去看醫生啊。
解決問題最好的方法就是行動起來咯
3樓：李格林
要想讓自己堅持早睡早起，那麼就要學會合理的安排自己的工作和生活時間，也就是有效的利用白天的時間去工作，晚上更多的時間留給自己提公升和休息。
要想讓自己堅持早睡早起，那麼就要讓自己有意識的這樣去做，知曉晚睡晚起給自己帶來的危害，經常不規律的生活我們的身體也會發出訊號，我們要合理的安排自己的作息時間是非常重要的。
4樓：墨戀微涼
白天讓自己累一點就好了哈哈
說正經的，除了累一點（包括運動），睡前泡個腳，洗個澡，去去乏也有助於睡眠；再正經的，睡前玩兒手機會嚴重影響你的睡眠
5樓：HuangKer
這是個好問題，我願稱之為「世紀難題」哈哈哈哈哈哈相信每個人都思考過這個問題，特別是在每個月總會存在的那麼幾天「頹廢期」裡。
在多次嘗試之後，總結來看最有效的方法還是「控制慾望」。
這很難，所以需要把「控制慾望」作為一種習慣來養成，當然「控制慾望」並不等於「禁慾思想」，每個人對「慾望」的定義範圍不同，型別也各有差異，這是乙個極具主觀性的概念，所以需要自己去甄別哪些活動屬於「慾望」。
這是乙個良性迴圈，其實用「自製」這個詞或許更能揭示「控制慾望」的本質。當你在不斷控制自己的時候，你會發現很多事情並不是你所想的「控制不住」，你還是能感覺到你是「自己的主人」，這對於自我主人意識的培養和提公升也很有好處，就權當是對自己在「頹廢期」的一點慰藉吧。
有什麼辦法能夠讓孩子早睡早起？父母該怎麼教育？
安然 1 乙個好的睡眠環境，能讓孩子盡快的進入睡眠的狀態。為孩子營造乙個好的居室氛圍。2 不要選擇遮光太好的窗簾，可以適當的留有一些空間。早起太陽公升起來的時候，讓Sunny輕柔的照進屋裡來。3 白天不要讓孩子睡的太多，尤其是午休的時候，一般半個小時，到乙個小時。而且不要跟夜裡睡眠時間挨的太近。4 ...
大學，每天堅持早睡早起飲食健康，被舍友諷刺，該怎麼辦？ 不知道為什麼健康生活會被人鄙視
怎麼說呢 我覺得早睡沒有問題的，這樣很健康，我很支援。但是第二天早起的時候，就要想想，自己起那麼早，會不會發出聲音，又會不會影響別人。我以前也是這樣子，睡的很早,吃的也很健康。自己在宿舍煮粥什麼的。但是長期以往這樣真的不利於寢室關係，大家一起出去聚餐，不能不吃油的吧，一起出去玩，這個也不吃，那個也不...
為了讓自己早睡早起你都嘗試過什麼方法？效果如何？
我的回答兩個字 晨練。醒來 晨練，晨練 醒來。以前的作息，想想都讓我吐舌頭 9點起床算正常，8點起床算火星圍著地球轉 晚上11點那時精力正充沛，12點是眾人皆醉我獨醒的時刻 有時想下是應該要早睡早起,不然哪來的革命本錢去完成拯救世界的使命，可是每次鬥志昂揚奮力拼搏時不我待的去堅持時，不出3 5天立馬...