1樓：阿狸
成年後，其實我們更加能夠管理我們的注意力，不像小學時的我們很容易那個注意力就跑了，成年後注意力不集中是因為心中有事情，你做這個的時候，在想著那個，你做另外乙個東西的時候，還是在想著那個，與其把所有事情都辦砸了，不如放下手中的事情先把自己那個心心念念的東西整理並處理好再回來辦自己應該辦的事情
2樓：凌晨的小凱
兒童注意力不集中一直是人們關注的熱點話題，其實成年人有的時候也是會出現注意力不集中的狀況的，但成年人出現注意力不集中的症狀時往往就沒有兒童那樣「溫柔」了，因為成年人出現注意力不集中的狀況時往往會表現出急躁、易怒、焦慮、抑鬱等負面情緒，這不但讓身邊的親人倍感難過，嚴重的甚至有可能還會因此而失業，那麼造成成年人注意力不集中的原因是什麼呢?成年人注意力不集中是由於缺什麼造成的嗎?我們一起來了解下吧!
成年人注意力不集中到底缺什麼?
從醫學的角度來看，身體裡缺鋅或者鉛含量過重都會導致注意力不集中。但這並不是主要的原因，乙個人注意力的是否集中完全是可以後天培養的。
能夠讓成年人集中注意力的方法：
首先，明確目的。乙個人做任何事情，一旦對它的目的、任務有清晰的認識，就會提高自覺性，集中注意力。學習也一樣，當你真正明確了學習的意義和目的之後，就會建立起一種責任感，自然就很容易集中精力去完成任務了。
其次，設立短期目標，合理安排學習時間，讓目標和時間來排擠注意力不集中的情形。
還有就是一定要加強意志訓練。在學習的過程中，我們不可能對每一門學科都感興趣，這就要靠意志來控制。
3樓：
這是成年後的常態，會被身邊的瑣事給叨擾。而且這個社會也很浮躁，各種資訊充斥在你身邊，你很難去專心做事。所以要麼適應這種快節奏的生活方式，要麼改變一下自己的行為，去培養或者創造一種適合自己的專注力。
比如靜坐冥想，乙個人獨處
注意力不集中怎麼破？
顧先生 注意力不集中,你得先了解為什麼會注意力不集中,是什麼原因造成的,這個是關鍵,先做乙個測評,可以看看自身注意力不集中的原因.這樣才能從根源上解決問題,下面給你介紹幾個注意力訓練方法 注意力缺陷患者不適用 1 凝視法.在開始工作或學習之前先盯住乙個物體5分鐘.然後用雙眼凝視著它,並經常做這種練習...
記憶力差，注意力不集中。？
G先生 提高記憶力的6個要素和7大規律 記憶的六要素 1 物象是記憶的根本 2 理解是記憶的基礎 3 聯想是記憶的關鍵 4 方法是記憶的途徑 5 奇特是記憶的秘訣 6 動腦是記憶的靈魂。記憶的七大規律 1 主體律 記憶的時間越長，記憶的效果越好。記憶的目的越明確越具體，記憶效果越好。在記憶的活動中自...
注意力集中與不集中與什麼有關？
pioneerkaka 以下是個人觀點勿噴 個人認為是跟腦子有關 我們不經意間被灌輸了這樣的資訊 我們大腦使用了10 而愛因斯坦等厲害的科學家往往使用大腦在10 以上。但是實際上我們的大腦全部來儲存我們的知識，而這就是我們為什麼開小差 做白日夢的原因了。這是因為儲存量不足以供給知識儲存的原因。所以注...