1樓：尤野
每天晚上跑步，晨跑也可以哦！一開始2-3公里即可，後面慢慢加大量和速度，跑6公里
早晚各喝一杯脫脂純牛奶 ，減少食用高脂肪高熱量的食物，因為那會讓你橫向發展，影響縱向發展。【還有還有哦，不能節食！】
飯後可以出門散散步。多曬太陽。多吃水果和蔬菜。還要多喝水，不喝飲料 【尤其是奶茶之類的】
對啦！跑完步回到家門口，如果還有力氣可以再選擇跳繩噥，200-300最佳。速度盡量適中。
跳完之後就不要運動咯，回到家洗熱水澡便可以休息了。如果沒有力氣跳繩的話可以選擇壓腿，每條腿維持30秒，做3組。
3-4個月就能有效果啦！堅持一年一定能長高高。嘻嘻，女孩子也可以選擇打籃球鴨，打籃球也能長高的。我覺得還比跑步跳繩輕鬆呢。
2樓：鹿鳴鳴鳴
不知道喝牛奶會不會管用，現在16歲170不過有個兩三年沒長了，比我媽高很多，還差我爸一點（其實我並不想長這麼高我覺得小小只的女孩子敲可愛！！！穿lo穿軟妹都超級可愛！！！）自己很喜歡喝牛奶來著，然後也會有事沒事墊墊腳拉拉韌帶。
只能幫你到這裡了希望你能長高！
3樓：一扎小花花
這個真的是基因問題，很難改變了，調整好心態，勇敢接受吧。還有就是我弟現在他每天跑步鍛鍊身體，喝蛋白粉和牛奶，二十多歲又長高一些，現在一公尺八多了。而我才一公尺五八，他讓我按照他的方式來，說是可以長高，不過我沒去做，因為我覺得無所謂啦。
4樓：鹿與魚與語與愉
基本不太可能了，女生感覺就長到初一初二。但是害怕什麼身高啊，沒有男生喜歡高個子女生，當然一公尺六幾肯定是最好。但是喜歡小個子女生的人也很多啊
5樓：172的南方姑娘
這個應該和遺傳有關吧，我爸173，我媽160，我淨身高172，我以前以為是補鈣才會長這麼高，因為我媽怕我太矮從小給我補鈣都補過頭了。
但我媽跟我說我生出來的時候胎衣就比別人長，注定身高不會矮。
如果是150的話說實話再怎麼長也長不到160的，而150和155，相信我，在他人眼裡是一樣的高度。
當然，也有一下子竄高的可能，初中時候我好多男同學都很矮，到了高中全竄的比我高了，可能和打籃球之類的也有關係吧。
6樓：小倪
我媽165 我爸178，我173-174。後天的努力大概讓我多長了5公分左右。建議你先去測個骨齡，看看還有多少空間。如果還能長高，就多做做摸高跳之類的運動。
想給妹妹18歲生日送一套化妝品，盡可能全一點吧，預算不是問題，夠棒就OK。（盡量還是好一點的品牌吧）
Chris 哇慕了慕了我也想要這種哥哥。不過我建議可以送護膚品或者香水，一套化妝品有點不現實，因為像粉底液眼影遮暇那些不親自試或者不知道膚質不太好買。建議選護膚品和香水。蘭蔻雅詩蘭黛之類的都可 ToBeNo.1 香水口紅肯定是少不了的。怎麼選擇，推薦看這裡 ToBeNo.1 2020年最好的女士香水...
Dieter Rams認為好的設計是盡可能少的設計，你同意這觀點嗎？
設計，尤其是產品設計，終究是無法脫離市場來談，那麼這個 少 自然就難免與市場要素相關了。拿中國市場舉例，不同市場和不同品類的差異性非常大，有時候市場渠道和使用者甚至會覺得這個 少 是沒有設計感，太空了。這個是從業多年來現實遇到的問題 因此，不能拋開其他因素來談產品的設計，可以做個假設，當時的brau...
18歲的女生還能長高嗎？
彩虹糖的夢 通常來說不能了，因為根據生物學原理，正常的女生在18歲之後就不會再長高了，因為女生長得本來就比男生慢，不過也不是不可能存在可能長高的情況，但是生物學的話，到18周歲之後通常是不會再長高了，畢竟一般來說，同齡的女生比男生要矮，但是也有可能比男生高，但是比男生高的概率比較小，所以這個主要是因...