1樓：肥仔YEAH呀
佔坑先。
等放棄了在補。
剛上大學的時候，一宿舍興致勃勃地走訪了學校周圍的健身房，最後選了最近的健身房，五個人辦了年卡，加上我們慫恿的身邊的同學，大概有十多個，開始了鍛鍊。
乙個星期，還剩9個，少了的那幾個除了辦卡來了一次就沒出現過了。
乙個月，還剩7個，少了的2個因為懶放棄了。
半年，還剩3個，少了的4個在這半年來的頻率越來越低，最後也是懶得來了，在宿舍打遊戲。
一年，還剩2個，少了的1個來的頻率也是越來越低，找了女朋友就沒來了，照他說的，健身就是為了找女朋友，都找到了，還健個屁。（這傢伙當初也很狂熱，我還和他暗中較勁）現在是怎麼叫也叫不懂，說是找女朋友了沒時間，其實還是懶，癱在床上刷抖音。
兩年，又乙個沒來，說是忙沒時間。確實是忙，其實還是有時間可以來健身房的，嫌麻煩沒來了。
最後乙個，是我，我熱愛健身，一週六練，練的還行，很不想放棄健身房健身的，因為每週都感覺有進步，所以目前還沒有放棄。
插一段，我中間也放棄過兩三次。
第一次是找女朋友了，時間都被切碎，沒有一整片的時間去健身，後來醒悟；
第二次是因為打遊戲，吃雞，真是上癮了，一有時間就打，通宵打，後來掛逼太多了，就沒打了，回覆訓練；
第三次是寒假，放完寒假四十多天，整個人頹的不行，回到學校也是渾渾噩噩，就一直偷懶不想去，四五個月，有人說我發福了，我又下定決心回到健身房。
我猜想了一下，我放棄的原因。
應該是時間，學業緊張，精力有限。
健身是一項努力就有收穫的愛好，誰想放棄呢。
放棄了健身房，但是我不會放棄鍛鍊的。
2樓：
放棄的原因主要有兩點，一是太急於求成了，確實作為乙個瘦子有先天的優勢，只要隨便練一練就可以有效果，但是除了身材，更多的追求是力量的增長，希望自己可以推更高的磅數，更有力量，其實很享受鍛鍊完以後的狀態，確實是愉悅的，但是方法上的不科學和沒有規劃把事情弄糟了，我沒有科學的制定乙個行之有效的計畫，而只是憑著一腔熱血去做，另外，雖然可以堅持練，但是三分練，七分吃，在吃上面的不注意，反而導致體重的下降，影響了積極性，最後導致了失敗。
第二個也是和性格有關，有時候，太容易放過自己了，擔心健身會脫髮，其實講道理，我的訓練程度我覺得遠沒有達到像巨石強森那樣脫髮的程度， 健身的失敗反映的其實是我的性格缺陷，
現在發現健身不僅僅是健身，也是在健心，它是可以從身心上改變你的，只是沒有那麼快，但是所有的努力不會是白費的。
現在找到了一起健身的朋友，我想要把它重新撿起來，在這裡給自己立乙個flag，我要在農曆新年以前，漲到150lb，現在是140lb
15年的我，沒有鍛鍊
16年的我，算是最好的時候了吧
17年損失了很多體重，身體狀態也嚴重下滑
雖然屢戰屢敗，也要屢敗屢戰，就算是失敗，每一次的失敗也不是白費的，會離成功更近一些，我想要，擁有乙個堅毅果斷的性格，不喜歡現在的自己
3樓：Ambition21
我本身身體素質就很好，經常運動，去醫院體檢都是竇性心律過緩，脈搏在50左右。
剛開始健身，是因為自己有點瘦，我185cm，才70kg，後來練了一年左右，到了75kg，這中間也慢慢愛上了健身，只要是沒有重要的事，一周都回去5次左右，每次鍛鍊兩個小時，鍛鍊的身材還算可以。
因為健身，少了很多無謂的酒場，認識了很多志同道合的朋友，也鍛鍊了自己的意志品質，我覺得這些是健身給我的最大收穫。
前一陣子單位乙個老人帶著我開始打羽毛球，我現在覺得自己對羽毛球的熱愛超過了健身，所以我就暫時把健身放棄了，剛辦的的健身卡也轉出去了，準備全身心的投入到羽毛球上。
我也不知道在健身的道路上中途而廢是不是不好，只是我覺得我現在沒有足夠的時間去同是健身又打羽毛球。所以只好選擇了自己目前更喜歡的羽毛球。我覺得以後要是時間充足的話，我還是會經常健身的，畢竟，健身的男人和女人我覺得都是很帥的。
4樓：其實你很好
我身高181，挺體重62kg，同學也給我起了乙個特別心痛的外號「電線桿」於是我開始下定決心健身。雖然現在時間不長，乙個月左右，但是我體重發生了很大變化，現在的我65kg。乙個月重了6斤，這是我以前想都不敢想的事情。
乙個月，很短。但是堅持和熱愛很長！
5樓：莫問君
看到這個答案想起來自己已經半個月沒健身了，大概半年內都不會去了，應該算放棄半年吧。
原因很簡單，我現在的專注點在英語和信安專業的學習上，具體說來就是要準備兩場競賽，沒時間了（每天1小時不算洗澡洗衣服）
明年7月健身房見唄～(￣▽￣～)~
ps：雖然健身沒健，但是日常小跑，打打球保證能量消耗和身體基礎( _)
6樓：大象陳
因為喜歡練了很久(一開始充滿自信)被訓練半年拿到教練資格證的人說我什麼都沒練出來皮脂還巨高(據說目測) 然後瞬間就頹廢了到現在沒緩過來(已頹廢三天了)根本不敢去健身房，吃什麼都充滿了負罪感。這種感覺糟透了
7樓：空中飛的魚
從小到大的各種愛好都是三天打魚兩天曬網。
去年開始認真堅持健身和游泳，游泳堅持了大半年直到露天泳池關門，健身每週3-4練一直堅持到現在。
非常自豪自己終於有了可以真正稱之為愛好的事情，打算把健身作為終身愛好培養習慣不容易，常說的21天效應對我而言並不成立。我在健身房前後買了30多節私教課，教練追著我去練，我拖拖拉拉的練了半年多後，才真正愛上健身，才開始努力學習各種健身知識並積極去健身房實踐。
不管堅持做什麼事情都不容易，找個喜歡的運動，堅持下去吧！
8樓：
因為二十多歲，居然閉經了。。不知道是因為跑步還是因為健身。。反正沒有餓自己，正在停止運動喚回姨媽。。
曾經過午不食，曾經不吃主食，都木有閉經。。看來運動對身體的影響還是很大的。。>-<
9樓：丁丹丹
因為害羞。練得時候擔心自己這個做錯那個做錯，怕別別人嘲笑，覺得丟臉，器械又不熟悉，不敢問人，身邊老手停下看我，我就縮手逃了……
很對，這是沒自信的變現。
等我好不容易再度鼓起勇氣，私教上來卻說練得完全不對，照我這麼練法能出效果才怪，虛心求問該怎麼練，對方卻笑而不語。。。
又被打擊。。。。
於是練了幾回就不了了之，再加上天氣冷懶之類附加原因成就了當初屢次辦卡屢次放棄的結果
但是我現在已經堅持了一年多啦～
因為有自信啦，管別人怎麼說，動作不到位又怎麼樣，誰不是從菜鳥過來的啊，我是菜鳥我驕傲\^O^/
10樓：fairy lee
保持健身五年，中間有將近半年停止，因為單位把我調到外地上班兩年..心裡極為不爽，什麼也不想做，不過後來又重新開始，身材得以恢復..之後就從沒間斷過了
11樓：道號彈繃子
我大概中斷過兩年時間，因為有了寶寶，我和愛人都是單親家庭，長輩不能長時間幫忙照顧，所以大部分時間必須親力親為，加上工作，實實在在沒有時間去健身，故中斷。有些朋友不理解，說一天乙個小時都拿不出來麼？其實帶孩子這個事，媽媽會比較辛苦，你忍心家人忙死忙活的時候還在繼續堅持你的私人愛好？
我認為陪伴更重要。兩年後，孩子逐漸生理自理，於是繼續，身材恢復得不錯，體檢指數趨好！生活朝著更高質量在發展！
12樓：江知季
上大學的時候學校裡有健身房，當時一股熱情去報了（一年400）還能免費洗澡。
當時也盡量堅持去，當時管理員也是學生，而且健身房基本長期沒人，下午五點半才開門，當時大一學校還要強制晚自習。
每天會去練乙個小時左右，不過當時也是什麼都不懂（健身完了去吃肥肉.......），就是各種器材隨便玩。就這樣也算過了大半年，每天事情都安排的滿滿的，上課，社團，健身，讀心靈雞湯。
同學們知道我健身，每次都會過來問：你的腹肌呢！
當時什麼感受：時間久了，會累，各種努力看不到你想要的成效，會失望，身邊的天天過著你覺得過得你覺得「墮落的生活」，會懷疑。明明自己又不非需要模特的身材，最後幾個月我基本上都沒去。
大二的時候辦的年卡也到期了，但我還是會去，不是去健身，是去洗澡……（因為管理員也認識我，所以基本不管我）
不去健身，跑去學結他了。（當然結果也是同樣的，三分鐘熱度，學了乙個多月，就會了點基礎，學了首《天空之城》。後來就不學不練了。現在吉他還在寢室裡吃灰……。
在當時健身房報名時有還有我的幾個同學，兩個報過名去過兩次，還有的基本上就去了第乙個月學結他的時候是跟隔壁寢室一塊報名的，三個星期後，有一位退出不去上結他課了，還有乙個乙個月後退出了，剩下的兩個不多久也就不學了。
普通的大學生活仍然繼續著，上上課，跑跑步，學學外語，打打遊戲 ，吹吹牛皮。
今年二月份回學校了，大三下學期，問起了自己乙個問題：大學之間有沒有一件讓我自己驕傲的事情？ 下意識之際回想起自己似乎並沒有，當時有點難過。
然後就是重拾起了健身。
現在想想為什麼當時選擇的是健身，而不是學結他，練字什麼的。應該是我心裡還是想比較喜歡健身的。
當時已經不算剛開始健身的小白了，當時對一些飲食理論，健身的知識也有一定了解。
當時選擇了insanity作為自己的訓練計畫（選擇這個也是有一點因緣的，大一健身的時候嘗試過，當時練完一節的感覺真是生不如死，特別難受）（現在也不建議沒有運動基礎的人上來就以這個為計畫）
決定了後就是去做。
當時給自己的時間是定在晚上九點，後來改成了八點半。（偶爾會在下午四點）。 剛開始一周後，感覺自己可以適應這個強度，我改成直接練第二個月的課表。迴圈了兩個月。
雖然我自己也沒感覺到自己有什麼變化，但當時我還準備了乙個圍尺。發現圍度是有變化的（腰圍瘦了，胸圍也大了一點，腿圍到沒什麼變化。
後來我一直迴圈第二個月課表到了十一月中旬。
怎麼堅持下來的？就是想做一件令自己值得驕傲的事情。
為什麼到十一月中旬停止？太冷了，不能穿短袖練了。
現在每天只是抽個二三十分鐘來一段HIIT運動，已經成為了一種習慣。
鍛鍊出的成果雖然也讓我很有成就感，（同學們現在都在問我怎麼練得，去得哪家健身房）但這一次僅僅是這堅持更讓我有所成就。
放棄會有各種各樣的原因，私認為：堅持不簡單，不僅僅是毅力，還要講方法，講個人。堅持一件事，學習了解掌握方法，去了解它，偶爾也要停止，聽從自己的身體訊號，了解自己，適時獎勵一下自己，最好還是能喜歡（我想我的結他應該會繼續吃灰了），意志力是消耗品，不是無限的。
與君共勉！
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