1樓：霧月聽風小賞
讓人懈怠懶惰的往往都是觸不可及的目標，試試讓計畫觸目可及，好比---工欲善其事++必先利其器，進行不下去的時候，停一停想一想，未必就是壞事*//日劇《龍櫻》講的就是在有限的時間規劃出事半功倍的學習計畫，你可以看看-長澤雅美-石原裡美-阿部寬//**
2樓：Study
我之前也是列了乙個周計畫，但是計畫趕不上變化，比如今天計畫的事，因為很多因素會推遲或取消計畫。結果越拖越多，最後直接放棄。我覺得，自控力這種東西真的很重要，比如今天要做的事，儘管熬夜也要做完，而不是，我明天早起做，結果明天睡過頭……所以不僅是計畫，還有自身去實行的決心很重要。
3樓：mike
首先，最重要的原因絕對是你缺乏毅力！如果你是乙個有毅力和毅力的人，那麼我敢相信，無論是什麼樣的計畫或任務，他們都能完美的按照自己事先制定的步驟去做，最終一定能達到自己滿意的結果！所以，如果你覺得很難堅持自己的計畫，那絕對是你缺乏毅力和毅力，自然什麼都堅持不了！
再者，你的計畫可能有問題！很多人在給自己制定計畫的時候高估了自己。一旦高估了自己，就會制定出一些與現實完全脫節的計畫。
在實施之初，出於激情，你或許可以按照計畫完美行事，但時間長了，你會發現這些計畫根本不可行，不可能實現！
這時，我們該怎麼辦？聰明的人會在實施計畫的過程中不斷調整自己的計畫，因為計畫往往跟不上變化，現實生活中的變數太多，我們無法把握一件事情的發展趨勢，只能根據事情的具體情況有意識地進行調整！只有這樣，我們才能成功實現我們的計畫！
4樓：一二
在乙個很大的食品市場想找點事做，
蔬菜批發市場
肉類批發市場
冷凍食品批發市場
冷凍食品批發市場只有你不知道的沒有它不買的
5樓：修齊
提高專注力你可以從做自己喜歡的事情開始，哪怕你喜歡胡思亂想，沉浸在胡思亂想裡面也是一種專注。
另外我有點擔心你的健康，你可以去諮詢一下乾眼症或者鼻炎不會影響到你的記憶力的話，你可以去檢查一下腦部看看是不是因為疾病。
回想一下，初二那年是否發生了什麼事情對你的影響很大的事情，看看是不是因為那件事導致你現在的狀況。
6樓：
有時候做計畫，花了很多的時間計畫，好不容易做完了計畫之後，發現與過去的每天日常都不一樣，這樣很難堅持下去，堅持不了幾天就會放棄，有時候可以不按計畫了，每天改變一點，日積月累就會發生很多變好，就是強迫自己每天做微不足道的積極行為，「小得不可思議的一小步」，比如做100個俯臥撐可以減少到1個，把「每天寫」縮減成每天50字，把「始終保持積極思考」縮減成每天想兩件好事。
微習慣太小了，小到不費吹灰之力就能把它做好。因此，人們不會去牴觸它，還經常會超額完成任務，我們的成就感也會隨著飆公升。把微習慣堅持下去，我們的內在潛能就會被全面開發，幫助我們實現心願。
這樣久而久之會發現每天並沒有強迫自己幹一堆事情但是，自己也發生了很大變化，對自己很有幫助
可能很多人認為，要養成好習慣，要艱苦的努力，要靠短期的強化訓練。作者認為，不吃苦也能養成好習慣。好習慣可以帶給我們愉悅感而不是受罪；好習慣不是一蹴而就的，必須靠長時間的積累才可以。
7樓：你二大爺
是不是你的計畫不切實際，先試著執行兩天，發現問題及時修改，計畫不能太以難執行，否則會打擊積極性。做計畫也要留出休閒娛樂的時間作為獎勵，也是勞逸結合，不能安排太滿。
8樓：
那說明計畫不合適。
第二步設計遊戲一樣，設計學習計畫，裡面要有及時的通關反饋。
第三步：由易到難，多多提問，通關最基礎的題目第四步：最後的boss!
祝你成功！
9樓：瑞盾透光混凝土
計畫定的要求太高了，可以先從簡單的一件事兒做起，比如每天早上記住三個單詞，慢慢從三個增加到五個，再增加到十個。計畫定的標準太高的時候，就不容易堅持。比如要形成乙個長期鍛鍊的習慣，如果一天始就給自己很高的標準，每天定的運動量又非常大，第一天練了還好，第二天，第三天的時候，就會覺得特別累，有的人到不了第三天就放棄了。
定計畫，建議還是先簡單一點，比如說第一天的計畫就是五分鐘的訓練，強度不要太大，堅持一周後，再增加時間以此類推。
想要堅持乙份計畫，重要的就是先養成乙個習慣，把習慣培養出來之後，慢慢的計畫才能逐漸的落實。不是你不夠努力，而是你的計畫需要進行調整。計畫簡單一些，先形成習慣吧，通過一兩個月的調整，到第三個月的時候，你的計畫就能夠堅持下來了。
10樓：青果
你要考慮計畫的合理性，我們常說藝術需要留白，其實生活也需要留白，你需要留下給自己放鬆的空間，你不可能像乙個工具每天都在學習，你的大腦不能一直工作，你需要讓它休息，才能更好地工作，所以計畫要合理，每天要留下一定的空間讓大腦休息，比如你可以安排上午做數學題，下午就可以做一些英語閱讀或者語文閱讀，就是輕鬆的閱讀，不需要背，不需要記住，大腦是充分注意的，把最重要的工作留在上午去完成，能高效率的完成，下午可以邊休息大腦，邊提公升自己。
11樓：恆之不易
重在堅持
不是計畫的簡單或者複雜、完美或者不完美
經常性的給自己乙個心理暗示：「我是乙個持之以恆的人」
要學會肯定自己
每次堅持不下去的時候就強迫自己再堅持一下，哪怕只是多堅持了一道題的時間也是進步的表現
12樓：90901
你試試定計畫的時候，不要定很多，就定每天的底線計畫，就是不管任何變動，這幾個計畫是今天一定要完成的。其他的有變動就先不進行，每天變化的東西太多了，定計畫太詳細肯定會做不完的，也會堅持不下去。就定最重要最底線計畫，去完成，你也會有收穫的。
13樓：南二
可能因為目標太大，沒有每日的任務，加上意志不堅定。哈哈哈，給你看我的考研每日開啟，這是現在的，你可以一點一點，我是從每天20？個單詞開始背起，現在已經100個/天，看似每天100個很簡單，但是你要是直接從100個背起根本堅持不了幾天，要有過渡期的，一點一點給自己獎勵。加油
14樓：滄海一粟公尺
計畫可以先做的不要那麼苛刻，先搞乙個簡單一點容易一點的計畫做做看，然後一步一步提高難度係數，就像高中生做數學卷子一樣，先培養自己的自信心，再者看看你做的這個計畫是不是真的適合自己，有時候適合別人的並不一定就適合你自己，貴在堅持，我現在也在做一項計畫，長期目標十年後，中期目標五年後，短期目標一年內，你也可以這樣細分拆解後乙個乙個小目標這樣完成！祝成功！共勉共勵！
15樓：時間慢點走
你這種情況，我相信很多人都是存在的，自己制定好計畫然後前一兩天，還可以去執行。慢慢的就沒有動力去做了，就好比有句話說的好，計畫趕不上變化。我覺得這樣的現象是非常常見的，我們要學會習慣，要學習慢慢的去堅持，久而久之我們會發現，我們會習慣我們的計畫，我們需要有乙個過渡的時間，在這個過程中，我們只要保證不太隨意就行，要知道自己這天沒有浪費就行，不要杞人憂天就可以了。
16樓：yuanweiguo
你要是有哪種不惜一切代價也要把學習成績提上去的決心，我可以給你乙個絕對有用的建議，找你班主任談心，談你的決心，把你自己交給他，讓你班主任給你制定計畫，並檢查你每天的進度。
你要是說服不了你班主任，就叫你父母帶禮物來跟你班主任談，你父母談不了，就把爺爺奶奶叫過來談。我不相信乙個做老師的為人會這麼差。班主任不行，那就找自己信得過的其他老師。
關鍵在你的決心。
17樓：詩酒年華
你的計畫不太貼合實際，或者不貼合自己的實際情況。
制定計畫，分解成小計畫，你每次都只需要去完成那些小計畫就好了，乙個乙個的小計畫的完成會增加你的成就感，慢慢就會培養成習慣。
從小事情開始，慢慢積累。不要一開始就突然與自己平時的時間表相差太大。
怎樣定製適合自己的健身計畫？
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DND的神做出了和自己神職相反的事情會怎麼樣呢？
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