1樓：xas
這個問題我思考很久了，想嘗試寫一寫~
首先我覺得這個事情仁者見仁智者見智，我的個人答案是，我覺得可以。
但我覺得我並不喜歡這種自信，尤其是街上常常有民間跑團穿比賽服炸街、獎牌黨各種獎牌展覽，我是覺得真沒什麼意思。因為我覺得這種自信沒什麼問題，總有些不自然的感覺。
說白了就好像在說：「你看我跑步了，吊不吊」的感覺。
我不喜歡這種感覺。
關於「人為什麼會需要自信」這個問題，其實我很久就在考慮了，只是因為跑步才讓我似乎一下子有了一些新想法。
我覺得人需要自信是因為缺乏安全感，但我覺得這個世界上人本來就缺乏安全感，所謂的金錢、學歷、生存技能在實現情趣價值之前，必然是先作為生存支援的，所以我覺得既然基礎在於此，換句話說，人如果失去了金錢，忘卻了技能，吊銷了學歷，身體殘缺無法運動，人是不是就此就會失去自信、一蹶不振呢？
這句反問，和「錢乃身外之物」的精神，我覺得是相同的。
所以，可能說得有一些虛，但我理解的真正的自信恰恰在於活得通透，豁達。再說得直白一些，就是無所謂，有點但行好事莫問前程的感覺。
只是跑步讓我想明白了這個道理。
跑步我感覺並不直接賦予我自信。
跑步給我減了很多體重，讓我見識了自己從未見識過的自己的那些面貌，我一度很開心，甚至有些得意忘形，得意忘形讓我反思，我覺得這並不是什麼很好的狀態。這種心態就和暴發戶差不多，這不是我嚮往的那種自信，在我看來不是真正的自信。
而且，本來我對於跑步而言不過是學校的日常打卡，可作為個人的性格而言，要麼不做要麼好好做，已經漸漸把跑步作為一項認真的事情提上日程表了，每週的2356訓練（每天跑真吃不消），對，我心裡想的不再是跑步這麼簡單了，而是「訓練」了。
所以，會在意作息，在意睡眠，在意心率，在意配速，在意各種事情，當然在一年前我是完全不會想這些問題的~不過這些都是身外之物。就像村上書裡寫到的，總有一天自己再像以前那樣訓練，自己也會達不到以前的成績，然後逐年退步。
雖然年紀還小，說這些話有些故作老成的樣子了，但確實是給了我很多通透的想法。
如果是運動員，這麼佛系可不行，世界紀錄還是得更快更高更強的！
所以，我覺得作為業餘跑步的人來說，在我看來，跑步直接給我帶來的身體自信在我看來是有些浮於表面的，最重要的意義在於讓我真正想明白了一點：
我真正的自信來自於豁達的心態，也就是無所謂，就是拿得起放得下。
就算失去一切，那就失去吧，反正人本來來到這個世界上也是空手而來。
這麼說並不是宣傳大家不上進啊！！！就是說，但行好事，莫問前程，一切隨緣~
2樓：辰希
可以吧，從醫學角度上來講，跑步對人體的好處簡直多到數都數不清，想跑步的話就跑吧，百利而無一害，我每天都有跑步的，心情不好的時候跑步心情會很舒暢的
3樓：何寶榮
我覺得是可以的！
非常同意題主說的跑完之後第二天很有精神
高二嘛要上廣州集訓，連著好幾個月沒運動過，加上經常熬夜，整個人的精神狀態非常差，身材也不好。
然後三月份回來學文化，總是感覺人很累，就試著去跑步，跑完的第二天去到班就被同學說精神很多:D哈哈
經常跑步的話，首先肯定會瘦的（除非你吃的比運動的多），再者會訓練毅力，人類是最擅長長跑的動物，所以跑步堅持不下去，沒到極限的話，要麼是方法問題，要麼就是毅力問題
瘦了的話，再塑塑形，肯定會對自己的身材有自信的啊
我是每天晚上下自修之後跑的，一開始兩圈，到後來連著跑五六圈，感覺很爽，很享受跑步流汗的感覺
還有一天就高考完啦，我就能愉快的放肆的跑步啦！
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