1樓：Chriszzz
特麼的…… 我是8.10-8.13 在健身房進行無氧訓練，推胸啞鈴練背。
然後正好手腕扭傷就沒去了，最近這幾天手臂沒力氣正好去檢查下。昨天ck3000多，今天ck7000多我明天準備去大醫院再查下，現在在拼命喝水。 手臂痠疼。
哎…希望沒事。
2樓：伍流
我也是長期不鍛鍊，想著趁假期好好鍛鍊一下身體，於是去健身房一頓練。結果今天也出現了和題主非常類似的情況，上知乎看到很多人都說是橫紋肌溶解，放心不下於是大半夜去醫院掛了個急診。
結果:尿結石，跑步的時候把尿道顛破了。
醫囑:吃點消炎藥，多喝水，繼續顛，別停。
果然身體不對還是應該去醫院看看。
沒事兒多喝水是有道理的。
3樓：Lingyu
首先感謝一下知乎以及各位的回答，我剛剛經歷了橫紋肌溶解，正是看了這個問題才去就醫的，否則後果不堪設想。
到了急診我直接將我的情況和顧慮告訴了醫生，然後驗血驗尿。結果血肌紅蛋白直接爆表了，當時沒查CK，好像是急診那邊沒有裝置。輸了一晚上的液外加瘋狂喝水，第二天上午檢查結果依舊不正常，於是安排住院。
住院第二天上午查了CK七萬多，肌酐也超了，一些肝的轉氨酶也大幅超標...之後的幾天每天就是輸液（保肝護腎+鹼化尿液）和大量喝水。1月15日複查了指標，有些還沒到正常範圍，但有大幅下降，CK降到九千多，血肌紅蛋白300多，醫生說可以出院，回家再休息一周。
今天去複查，醫生讓我下周一再去化驗。
寫這個答案也是希望大家以後遇到類似情況的時候能引起重視。因為橫紋肌溶解是個可大可小的病，能及時就診真的很重要！當然這也跟個人體質有關，有的人也許運動很多也沒事兒，不過鍛鍊什麼的最好是循序漸進，量力而行。
4樓：
做了四次力量訓練每間隔一天做的第三次的時候醬油尿當時不知道會嚴重以為廁所倒的菜沒衝乾淨呢又去做了第四次後面幾天尿顏色就變淺了但還是茶色這樣過了2天去測腎功能好的但當時醫生不懂沒給我測CK 又過了1天半不放心又去測了ck等顯示大於1600 具體多少不知道醫生說尿液已經親了肌肉也不痛就讓我回家喝水嗯現在就在喝水希望不要死翹翹
5樓：朱老師
尿液醬油色/紅酒色神馬的，原因是尿裡面有紅細胞，或者血紅蛋白，或者肌紅蛋白。對了還有一種是吃了某些東西，比如藥物或者某些食物（紅肉的火龍果）。
說多幾句，紅細胞多是腎小球通透性的改變，或者炎症。血紅蛋白是紅細胞破壞多了，肌肉蛋白就肌細胞破壞多了。
說回題主的情況，最大可能是運動性血尿，。而急性腎損傷,橫紋肌溶解神馬的也有可能，但是概率比較小。運動性血尿是生理性的，停止運動後，數小時內消失，一般沒有什麼損傷。
建議題主，運動後休息幾個小時後觀察尿液是否正常，如果沒事，那就沒事了。否則立即就醫，立即就醫，立即就醫。強調三次，因為時間就決定腎的後續恢復。
PS，運動性血尿其實挺常見的，不用這麼恐懼，我身邊就時不時會有。預防的話就是量力而行+多喝水。
6樓：
尿血症狀！ 運動員經常有的症狀，希望患者運動負荷不要太重，適當鍛鍊，多飲水，多休息，保護腎臟。 [彷彿來自春雨醫生的解答 ]
7樓：默默的調調
這個回答一下。前幾天剛經歷過。跟題主差不多，我是六七年沒大量運動過，上上週去健身房，踩了四十分鐘的單車，那天晚上回來的時候小便顏色有點變深。
中間隔一天又去了，做的是一些修復性訓練，沒有第一次那麼累，不過那晚回來後小便直接變成了酒紅色。
第二天去醫院做了檢查，超聲波和尿檢。超聲波完全沒問題，就是尿檢，大家都是啤酒色，我是紅酒色。我遞過去的時候那個醫生直接拿走檢查了，連隊都不用排。
報告出來說是急性炎症，開的要都是消炎的，連吊七天瓶。前兩天去複查，已經基本恢復正常了。
所以，題主還是去檢查一下，或許問題不像大家說的那麼嚴重，就算有問題也可以提早發現。
8樓：飯糰
請持續監測～如果不放心就在運動停止後去查尿常規～劇烈運動後會有生理性的血尿，蛋白尿～既然是生理性的～就是正常的～我劇烈運動～我也血尿，蛋白尿～
如果運動後出現，而停止後血尿蛋白尿消失～就沒什麼問題，當然，你還是注意一些嘛～幹嘛那麼拼，運動那麼劇烈呢？適可而止～量力而行～
o^)祝好～
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