1樓：小顏顏控
只要稍稍發胖，一低頭雙下巴就被擠出來了。這可怎麼辦好？雙下巴的出現，一方面是因為臉部肌肉缺乏訓練，容易發胖；另一方面是因為隨著年齡增長，臉部肌膚變得鬆弛，雙下巴就耷拉下來了。
要想消除雙下巴，可以嘗試做做下面幾個小動作：
1.伸舌頭
筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處於同一平面上，頭往後仰起，臉朝正上方。用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，並盡量往鼻頭的方向伸展，然後收回，如此重複10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。
2.牽拉嘴角
將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆，雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
3.輪刮下巴
目視前方，用食指背部沿著下巴到耳垂的輪廓輕輕地由內向外刮。每次刮10~30次。
4.抬下巴
仰面躺在床上，用肩部作支撐，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。總之，雙下巴的存在就說明臉上還是有脂肪存在的，對於這樣的情況，以上幾個瘦臉動作可以做起來了。
2樓：111
你的情況跟我很像就是雙下巴還有下顎線不清晰 b站上面瘦不了貓的下顎線運動很有效我做了一星期效果很明顯推薦試試雙下巴是體態問題可以想一下平常你是不是經常低頭還有千萬不要用嘴呼吸我也是慢慢改體態現在好轉很多
3樓：
哈哈哈哈，終於找到隊友了，我也很困擾啊，明明有著個高的優勢加上瘦，可是就是雙下巴很厚，我總是安慰自己因為臉小兜不住肉所以變成了雙下巴。
啊啊啊啊啊，我已經無所畏懼了，看這下巴一定以為我150了
4樓：美天整形高海鷹
從快速顯效快方面來說，你可以考慮通過微整來瘦臉。雙下巴肉肉多，考慮你是脂肪堆積，可以通過面部吸脂來解決雙下巴的問題，臉頰兩邊顯得臉大的話，不知道你是不是咬肌肥大還是單純的脂肪堆積，如果跟下巴一樣是脂肪問題同樣可以通過吸脂解決，如果是咬肌肥大導致的臉看起來很大，那麼可以通過打瘦臉針達到瘦臉效果，瘦臉針＋面部吸脂，基本上可以解決你臉大的問題。
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