1樓：古姐
這個吃多了的標準是什麼？是超過最低需求量，還是超過推薦攝入量，還是最高耐受量？哪一種維生素？
人體對營養素的需求量是因人而異，因時而異的。比如說維生素C，最低需求量是100毫克（防止不得壞血病），一般是400～500毫克，那如果你吸菸，一根煙會消耗50毫克的Vc，這個時候就要這個量要算進去；如果你今天感冒發燒了，可能需要2000毫克甚至更多，因為這是水溶性的維生素，2個小時左右血液中的水平就會下降。
所以這個問題不能籠統的說行還是不行。
2樓：Lily
這個具體要看服用的量，我們每天的飲食當中不乏維生素的攝入，比如，人體每天所需維生素A 0.8-1.1毫克； 維生素A原或前維生素A 2毫克； 維生素B1 1.
4毫克； 維生素B2 1.6毫克； 維生素B6 2毫克；維生素B12 1微克； 維生素C 60毫克； 維生素E 10毫克； 尼克酸 18毫克； 葉酸 200微克； 泛酸 6毫克。維生素C支援人體的保衛系統和締結組織。
它在運動時會隨汗液排出體外，必須及時補充。維生素E保護人身不受外來惡劣環境的侵害，尤其是過度勞累和緊張，環境破壞及訓練等對人體的侵害。同時促進肌肉對氧的吸收。
要滿足人體對維生素的需要，只有通過食用富含維生素的新鮮食物，如水果、蔬菜和全麥製品。對於那些平時維生素攝入不足，膳食不平衡的人，可服用維生素補劑。
人體需要服用維生素嗎，口嚼的維生素吃多了會不會有危害，怎麼樣補充維生素才合理呢
林深見鹿 你這是三個問題呀，首先第乙個，要不要服用維生素完全因人而異，正常情況下，人們每天都是需要補充維生素的 維生素A 0.8 1.1毫克 維生素A原或前維生素A 2毫克 維生素B1 1.4毫克 維生素B2 1.6毫克 維生素B6 2毫克 維生素B12 1微克 維生素C 60毫克 維生素E 10毫...
維生素片吃多了對健康有害嗎？
天鵝羽 分病態補充和健康日常所需。健康人的日常所需有個範圍，多了之後會有一些異常，典型的如維生素C過量造成腹瀉 維生素E過量造成內分泌問題等等。疾病對應補充的範圍一般高於日常所需範圍，這個要把維生素看做藥物，需遵循醫囑補充。 納豆納美人生 1 特殊生理條件下的人需補充維生素特殊生理條件，什麼是特殊生...
維生素C吃多了會怎麼樣，我一天能吃一瓶？
還是看個人吧買的像糖一樣的，含量是0.1 一天吃了3片，就鬧肚子停了兩天後就好了，後面又吃了一天還是鬧肚子就停了 是藥三分毒說明書上也寫了吃多了會得腎結石，而且我買的是otc標誌的 23元一瓶仁和的 各位小美女還是注意下身體嘍建議一天兩片停一天這東西每天都吃也並不太好。 啊啊啊啊減肥好難 我。買了藍...